#废话大王的秘密基地[超话]#
历经45天终于和托福单词分手啦哈哈哈哈
（只是不用背新单词了，还是要回顾）
以及我的阅读成绩终于提上来了！！！
第一次得到25分的时候我真的激动得要死！www之前真的一直都是14 15 16这个样子，无数次被折磨得要发疯。
但是我的听力什么时候才能提高呢[苦涩][苦涩]
anyway，希望4.15的题不要太难！

#菜的2023 keep fit# FRI (7.15pm) tabata x 1h.

三年+终于得以来上海办公室的老板@ 6pm：那你要么帮我叫个车…
晚上7.15要上tabata的我：我有个appointment我先走了，xxx你来帮忙叫个车，周末愉快！
知道我胆子大但没想到那么大的基友：图1⃣️
—— 不知道下周一会不会失业[允悲][允悲][允悲]

Anyway时间充裕到达健身房，顺利上完了这节tabata，tabata就是比较快乐啊！

今晚的tabata不难，力量部分和有氧部分基本上是对半开，于是我的心率又有限。但练的很舒服 虽然昨晚circuit令我大腿根又很酸，蹲 + 推组合时候有些痛苦。

大部分8大组动作都是ABABAB后，把AB组合成动作CC再做2轮：就是ABABABCC～ 每次感觉快不行的时候，时间到[嘻嘻]

又是周末啦，练完开开心心回家。

#月岛邮箱#
我怀疑黑眼本质跨性别女性，太正直了吧……男的不可能有这素质。

yoon是真的身材无短板，但是从来没给yoon搞过那种很突出她身材的造型，更没有只突出她一个人的造型，想找张大长腿的图都找不着，但随便那张都看得出身材好。也从来没搞过皇贫有别的造型，从来都是大家一起美美哒～

anyway～这个漏就是给黛宝宝捡到了，一些善良正直不物化女性的福报