#育儿[超话]##萌娃养成记##育儿##生活的模样# 【什么是对身体好的脂质？]
脂质的摄取量很重要[兔子]，但来自什么？也是要考虑的。

首先，脂质分为两种，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。[团圆兔]饱和脂肪酸主要包含在肉类和乳制品等动物脂肪中，不饱和脂肪酸可以[报税]认为富含于植物和鱼类的脂质中。

其中不饱和脂肪酸α-亚麻酸和亚油酸被称为必需脂肪酸，[哆啦A梦微笑]因为不能由人体合成，必须从食物中获取。不饱和脂肪酸可降低低[微风]密度脂蛋白胆固醇并有助于预防动脉硬化。

另一方面，已知过多的饱和脂肪酸会增加低密度脂蛋白胆固醇并增加动脉硬化的风险。我们可以自由选择食用哪种脂质，[熊猫]但为了健康，应该注意脂质的摄入方式。

周六赋闲在家。忙着追剧洗衣服收拾花草打理家务。时间不辜负有心人。一切打理井井有条。

妞照常去琴房，老赵陪老宝贝去医院照个片子，幸好无碍。（昨日下午老人在裕康苑跌倒，怕我们担心她没吭声，第二天眼部周围有淤青，才说出实情，哎！我咋感觉老人活得那么战战兢兢小心翼翼。）

人老了，是不是会活得卑微啊！尤其依靠小辈的生活，身体日益衰弱之下。人老了，还得看小辈脸色了吧。一下午我想了很多…，感叹更多的是老人的身不由己吧。

面对老人养老的种种，有老本 ，有房，有老友，有健康，能自理的老人，他们的晚年应该是自由和幸福的吧。

这一点，我们上海额老人是想的清楚额，很早就开始养老规划。以至于，我来丽江后就也开始了养老规划，种种的计划保险养老金等等，如今看来…我真是做对了。规划自己和老赵的养老和医保等以及孩子的，未雨绸缪的规划，还是让我们受益匪浅。

养儿防老的想法的确是老套了，养老计划还是要靠自己搞起，靠子女么，没想过……。[微风][微风][微风]

很荣幸参加心相印比赛
设计说明：

我心中的世界就是用一台彩色的打印机，打造我想象的爱。画面很直白表达，用老少易懂方式画两个爱心和心电图，强调心心相印。两个心中间代表绿色环保也比较注重绿色健康观念，打印机打印彩色的生活，不打不相识，不印不知道。你的生活色彩我来打印。EP合在一起就是一个印字也是在表达主题，蒲公英象征自由，借风而行。心心相印步是对所有人，所有人都可以得到爱。这个封面适合所有年龄阶段，也不会觉得老少，以清新明了为主。有颜色的冲击力，以蓝和粉红为主有一种复古色加少女爱的颜色

#无畏心世界##心相印##站酷#