内心强大的人，都具有翻篇能力。会让自己减少困惑，减少精神内耗。人不能，活在当下，心却沉浸在过往的得失中，不能自拔。
一、懂得释怀
内心不够强大时，遇事，会和自己过不去。心不大，爱钻牛角尖，不撞南墙不回头。通过自己内心戏的不断上演，思维惯性，一个人能反复咀嚼很久。和人发生争执时会想，是不是我没发挥好？遇到过不去的坎，通常也是宽慰别人容易，自己释怀难。内心强大的人，不是没有遇到坎坷挫折，而是允许一切的发生，并接受好的坏的结果。允许自己的不完美，允许犯错，允许有缺憾。懂得放过他人，便是放过自己。会给自己时间调整，但不会因此沉沦太久。释怀，才是唯一的出路。
二、懂得放下
放不下时，心便苦。世间多少人，放不下种种欲望，放不下一段感情，放不下一个本该放下的人，甚至放不下自己；放不下的，就会成为一种牵拌，成为思想负担，成为精神枷锁，成为前进路上的绊脚石。内心强大的人，会让自己既拿的起，又放的下。不强求，不将就，不攀比，不讨好，是他们奉行的做人原则。属于自己的，欣然接受，不属于自己的，也绝不受。得之坦然，失之淡然。这个世界的风景，看看就好，不一定什么都想拥有。
三、及时翻篇
自己内心不够强大时，往往不是不想翻篇，而是执念重，沉迷于受害者角色，积怨会深，却不愿走出去。不原谅他人，也不放过自己。孰不知，自己越是翻不过去的篇儿，越是在用别人的错误来惩罚自己。
内心强大的人，心怀宽广，能容人，能容事。宽恕包容他人，计较的就少了。即使遇到什么曲折磨难，也会坦然地当做磨炼天性来修行自己。没有人的一生，会一帆风顺，所以要及时翻篇。
余生很贵，愿你无惧人生风雨，活得内心强大！
一、懂得释怀
内心不够强大时，遇事，会和自己过不去。心不大，爱钻牛角尖，不撞南墙不回头。通过自己内心戏的不断上演，思维惯性，一个人能反复咀嚼很久。和人发生争执时会想，是不是我没发挥好？遇到过不去的坎，通常也是宽慰别人容易，自己释怀难。内心强大的人，不是没有遇到坎坷挫折，而是允许一切的发生，并接受好的坏的结果。允许自己的不完美，允许犯错，允许有缺憾。懂得放过他人，便是放过自己。会给自己时间调整，但不会因此沉沦太久。释怀，才是唯一的出路。
二、懂得放下
放不下时，心便苦。世间多少人，放不下种种欲望，放不下一段感情，放不下一个本该放下的人，甚至放不下自己；放不下的，就会成为一种牵拌，成为思想负担，成为精神枷锁，成为前进路上的绊脚石。内心强大的人，会让自己既拿的起，又放的下。不强求，不将就，不攀比，不讨好，是他们奉行的做人原则。属于自己的，欣然接受，不属于自己的，也绝不受。得之坦然，失之淡然。这个世界的风景，看看就好，不一定什么都想拥有。
三、及时翻篇
自己内心不够强大时，往往不是不想翻篇，而是执念重，沉迷于受害者角色，积怨会深，却不愿走出去。不原谅他人，也不放过自己。孰不知，自己越是翻不过去的篇儿，越是在用别人的错误来惩罚自己。
内心强大的人，心怀宽广，能容人，能容事。宽恕包容他人，计较的就少了。即使遇到什么曲折磨难，也会坦然地当做磨炼天性来修行自己。没有人的一生，会一帆风顺，所以要及时翻篇。
余生很贵，愿你无惧人生风雨，活得内心强大！
莫言，我这矛盾的人生：说穷吧，又吃得这么胖，说富吧，又动不动没钱花，说懒吧，又从早忙到晚，说傻吧，又能从一数到九，说聪明吧，又不如别人会玩手段。卷又卷不赢，摆又摆不烂，躺又躺不平，我这矛盾的人生，真的不知道哪里出了错！生活艰难，性格不合群 ，长相很大众，句句没提我， 但句句说的都是我。
确实，大部分人都好像在半空吊着，上够不着天，下着不了地，不上不下，永远在折腾。
说穷吧，又吃得这么胖，说富吧，又动不动没钱花，是啊，为了一碗人间烟火，谁不是在路上，从早忙到晚，燎尽世人千般惆怅，万般沧桑。
成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言，与谁言？
有人是卷王，有人千面千变，有人玩手段耍心眼，有人折腾透了，干脆摆烂躺平，有人干瞪眼瞎着急，何去何从？
不结婚，晚年没伴，结了婚，不一定活到晚年，不拼命工作，没钱养老，太拼命工作，有可能用不着养老。
有些路，不走，不甘心，走了，一身伤，人生就是这样，无论怎么选，都会有遗憾，无论你怎么精心策划，都抵不过命运的安排。
是啊，人这一生，永远只能享受和自己德行匹配的东西，这就是定数。
万事都由你的修为与机缘决定，尽力之后顺其自然就好。
别妄想，德厚财自来。钱少，不必急；钱多，不必狂。
看天上的月，吹人间的风，修自己的身，安自己的心，其它的上天自有安排。
穷人，富人，最后都是老年人；这家，那家，最后都是老人家；正局、副局，最后都一样结局；正部、副部，最后都在一起散步。
别徒然羡慕繁华；盲目幻想权力；白日梦想发财，殊不知，整天云里雾里，安顿不了身心，转眼躺到床上，才知道以前身心安好的平凡日子多么幸福！
储存健康才是最聪明的选择，调整心态才是最智慧的谋略。
最高级的炫富只有四个字， 那就是：身体无恙。
人生的下半场，比的是心态，拼的是健康！
有一天，你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受人生。
有一天，你落魄了，还得有个好身体，才能东山再起。
健康不是第一，而是唯一！
认清自己很重要！不要老想着干什么大事，我们都是一群高欲望又低收入的蝼蚁，一辈子下来，能把生我们的、我们生的照顾好，就足以消耗掉我们大部分的精力了，知足惜缺，人生才能安稳，生活才能幸福。
其实，除了生病以外，你感受到的痛苦，都是你的价值观带来的，而非真实存在。
卷又卷不赢，摆又摆不烂，躺又躺不平，我这矛盾的人生，真的不知道哪里出了错！
错在生命是一团欲望，欲望不能满足便痛苦，满足便无聊，人生就在痛苦和无聊之间摇摆。
天外有天，山外有山，别人怎样活，与你无关，若说有关也是自惹烦恼。
一样的事，不一样的想法；一样的钱，不一样的花法；一样是人，不一样的活法。
生活如鱼饮水，冷暖自知，幸福在自己的心里，而不是别人的眼中。
生活艰难，性格不合群 ，长相很大众，但，你就是绝版的你。
“每块木头都可以成为一尊佛，只要去掉多余的部分。”
不是活成别人，而是你可以在摇摆卷躺之间，精修自己，有花有香，有声有色，你绽放在每一个当下就行了。
周国平说：人生任何美好的享受都有赖于一颗澄明的心，当一颗心在低劣的热闹中变得浑浊之后，它就既没有能力享受安静，也没有能力享受真正的狂欢了。
万物静观皆自得。当一个人能真正安静下来，看到的一切都是那样得美丽，心静，性柔，慧生。
林清玄说：静下来，用心来体会，连吹拂过的风都是香的。
《增广贤文》有言：“闹里挣钱，静处安身。”人的一生，既要能在闹市里挣钱，养家糊口；又要懂得静下来，向内修心。
我们曾经那样追捧外表的光鲜，到后来才懂得，真正的奢华与亮丽，竟是源自内心的快乐与幸福。
我们曾经那样在乎炙手的财富，到后来才明白，真正供养生命的东西，是思想，是精神，是灵魂，是内心的繁华似锦。
上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，谁家的锅底都有灰。
正如杨绛先生所说：“一切快乐的享受都属于精神，这种快乐是把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。”
在这烟熏火燎的人间，事事值得事事也遗憾，万事尽力之后顺其自然。
不急不躁，用用一切遇见来修一颗富有而圆满的心，自适、自胜、自怡、自得、自然，才是我们治愈疾苦的良方。
确实，大部分人都好像在半空吊着，上够不着天，下着不了地，不上不下，永远在折腾。
说穷吧，又吃得这么胖，说富吧，又动不动没钱花，是啊，为了一碗人间烟火，谁不是在路上，从早忙到晚，燎尽世人千般惆怅，万般沧桑。
成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言，与谁言？
有人是卷王，有人千面千变，有人玩手段耍心眼，有人折腾透了，干脆摆烂躺平，有人干瞪眼瞎着急，何去何从？
不结婚，晚年没伴，结了婚，不一定活到晚年，不拼命工作，没钱养老，太拼命工作，有可能用不着养老。
有些路，不走，不甘心，走了，一身伤，人生就是这样，无论怎么选，都会有遗憾，无论你怎么精心策划，都抵不过命运的安排。
是啊，人这一生，永远只能享受和自己德行匹配的东西，这就是定数。
万事都由你的修为与机缘决定，尽力之后顺其自然就好。
别妄想，德厚财自来。钱少，不必急；钱多，不必狂。
看天上的月，吹人间的风，修自己的身，安自己的心，其它的上天自有安排。
穷人，富人，最后都是老年人；这家，那家，最后都是老人家；正局、副局，最后都一样结局；正部、副部，最后都在一起散步。
别徒然羡慕繁华；盲目幻想权力；白日梦想发财，殊不知，整天云里雾里，安顿不了身心，转眼躺到床上，才知道以前身心安好的平凡日子多么幸福！
储存健康才是最聪明的选择，调整心态才是最智慧的谋略。
最高级的炫富只有四个字， 那就是：身体无恙。
人生的下半场，比的是心态，拼的是健康！
有一天，你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受人生。
有一天，你落魄了，还得有个好身体，才能东山再起。
健康不是第一，而是唯一！
认清自己很重要！不要老想着干什么大事，我们都是一群高欲望又低收入的蝼蚁，一辈子下来，能把生我们的、我们生的照顾好，就足以消耗掉我们大部分的精力了，知足惜缺，人生才能安稳，生活才能幸福。
其实，除了生病以外，你感受到的痛苦，都是你的价值观带来的，而非真实存在。
卷又卷不赢，摆又摆不烂，躺又躺不平，我这矛盾的人生，真的不知道哪里出了错！
错在生命是一团欲望，欲望不能满足便痛苦，满足便无聊，人生就在痛苦和无聊之间摇摆。
天外有天，山外有山，别人怎样活，与你无关，若说有关也是自惹烦恼。
一样的事，不一样的想法；一样的钱，不一样的花法；一样是人，不一样的活法。
生活如鱼饮水，冷暖自知，幸福在自己的心里，而不是别人的眼中。
生活艰难，性格不合群 ，长相很大众，但，你就是绝版的你。
“每块木头都可以成为一尊佛，只要去掉多余的部分。”
不是活成别人，而是你可以在摇摆卷躺之间，精修自己，有花有香，有声有色，你绽放在每一个当下就行了。
周国平说：人生任何美好的享受都有赖于一颗澄明的心，当一颗心在低劣的热闹中变得浑浊之后，它就既没有能力享受安静，也没有能力享受真正的狂欢了。
万物静观皆自得。当一个人能真正安静下来，看到的一切都是那样得美丽，心静，性柔，慧生。
林清玄说：静下来，用心来体会，连吹拂过的风都是香的。
《增广贤文》有言：“闹里挣钱，静处安身。”人的一生，既要能在闹市里挣钱，养家糊口；又要懂得静下来，向内修心。
我们曾经那样追捧外表的光鲜，到后来才懂得，真正的奢华与亮丽，竟是源自内心的快乐与幸福。
我们曾经那样在乎炙手的财富，到后来才明白，真正供养生命的东西，是思想，是精神，是灵魂，是内心的繁华似锦。
上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，谁家的锅底都有灰。
正如杨绛先生所说：“一切快乐的享受都属于精神，这种快乐是把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。”
在这烟熏火燎的人间，事事值得事事也遗憾，万事尽力之后顺其自然。
不急不躁，用用一切遇见来修一颗富有而圆满的心，自适、自胜、自怡、自得、自然，才是我们治愈疾苦的良方。
我是谁
一定要对自己有一个正确的自我定义
自我定义让你的自我意象发生改变，而自我意象的改变会带来思想行为的改变，带来的是结果的改变.
一直有个错误认知，就是觉得应该“谁有错谁改变”.
但是如果你想解决问题，就不能期望对方改变.你要么就接受这种人，要么不用改变，只需要“筛选”离开这样的人，或者软硬兼施给他压力.
无论对错，期待别人改变，都是非常愚蠢的.世事哪有那么分明的对与错.对错只是一种表象的现象而已，对的可能是错，错的可能是对.对错只是一个“认知”你或对方对同一现象的“现在认知”，过了那个点可以变化无常.
以前会觉得“谁想解决问题谁改变”是一个流氓言论，“对错”是所有人都应该遵守的规则.根本就没有谁来判断对错，所以谁想解决问题谁改变，才是唯一的办法.
希望自己也能因此舒展一些～我真是我的贵人[作揖] 何德何能！
一定要对自己有一个正确的自我定义
自我定义让你的自我意象发生改变，而自我意象的改变会带来思想行为的改变，带来的是结果的改变.
一直有个错误认知，就是觉得应该“谁有错谁改变”.
但是如果你想解决问题，就不能期望对方改变.你要么就接受这种人，要么不用改变，只需要“筛选”离开这样的人，或者软硬兼施给他压力.
无论对错，期待别人改变，都是非常愚蠢的.世事哪有那么分明的对与错.对错只是一种表象的现象而已，对的可能是错，错的可能是对.对错只是一个“认知”你或对方对同一现象的“现在认知”，过了那个点可以变化无常.
以前会觉得“谁想解决问题谁改变”是一个流氓言论，“对错”是所有人都应该遵守的规则.根本就没有谁来判断对错，所以谁想解决问题谁改变，才是唯一的办法.
希望自己也能因此舒展一些～我真是我的贵人[作揖] 何德何能！
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