春季话养生 健康进社区

一天之计在于晨，一年之计在于春。春季天气回暖，万物复苏，是疾病高发的季节，也是养生的好时候。为增强冷泉辖区居民对中医保健知识的了解，更好的帮助老年人提高自我养生保健能力。马连洼社区卫生服务中心冷泉家医团队联合冷泉居委会于3月30日下午共同开展了“春季话养生—春季养肝知识讲座”。

此次活动邀请了马连洼社区卫生服务中心中医科李兰娜医生为大家讲解中医养生知识，李医生用通俗易懂的语言讲解了肝脏的功能、常见的肝脏疾病，养肝护肝法则、日常养肝秘籍等知识。此次中医养生知识讲座契合了广大居民对健康和美好生活的向往，满足居民健康养生需求，让辖区居民对中医文化有了更直观、更深入的了解。讲座结束后，很多老年人都邀请李大夫给自己诊脉，李大夫都认真的为有需求的大爷大妈号脉、诊治，为她们解答疑问同时给予专业的建议。

此次活动得到了冷泉辖区居民的一致好评，大家表示此类健康讲座一定要多多举办。马连洼社区卫生服务中心冷泉家医团队表示，在以后的工作中一定要持续关注冷泉辖区居民健康，并举办喜闻乐见的健康活动，为辖区居民健康保驾护航。

今日抗老好物，天景山黑枸杞！

黑枸杞是自然界中花青素含量zui高的植物，而且容易被人体所吸收。花青素是当今人类发现zui有效的抗氧化剂，女性常吃黑枸杞可以抗衰老、美容养颜、补血益气、养肝明目、防近视、防脱发等。

黑枸杞怎么吃？ 1、将20-30粒黑枸杞放入杯中 2、倒入60°以下的温水。注意，千万不要用开水冲泡 高温会破坏花青素 3、静置几分钟，待花青素析出后即可饮用 4、杯中剩余1/3的水时，加水续杯3-5次，最后连同黑枸杞一起吃下

如何区分真假黑枸杞：
真黑枸，泡水后析出丝絮状花青素

假黑枸杞，泡水后颜色呈片状，像浑浊的污水

天景山黑枸杞，产自青海的精选黑枸杞，果香浓郁，营养丰富，绝对真枸杞。30天不满意退全款！！链接见评论区

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一个人把该做的事做了、该出的力出了，成功就在其中，幸福亦在其中。生活的真谛从来都不在别处，就在日常一点一滴的奋斗里。平凡铸就伟大，英雄来自人民。每一份伟大的成就，无不立足于平凡的岗位和工作；每一段不凡的人生，无不依托于平凡的日积月累。