【义诊、免费彩超……郑大一生殖大咖助你好孕】
备孕时间超过三个月，夫妻二人变得格外紧张，总担心自己患上了不孕不育的情况，自信心备受打击。
求医、问药、手术……漫漫备孕路，何时是个头？
为帮助更多生育困难家庭实现“抱娃梦”，大河健康报社联合郑州大学第一附属医院生殖与遗传专科医院举办“生殖健康及不孕不育诊治科普性讲座和公益诊疗”活动，助力高龄生育及优生优育，届时会有健康大礼相送！
活动时间：2023年3月6日星期一下午14:30—17:30
活动地点：郑州大学第一附属医院东院区（郑州市金水区龙湖中环路1号）8号楼3楼第二学术报告厅
礼包一：科普盛宴
邀请全国著名生殖医学专家、中华医学会生殖医学分会第四届主任委员、郑州大学第一附属医院首席科学家、生殖与遗传重点实验室主任孙莹璞教授，生殖与遗传专科医院副院长苏迎春、郭艺红、翟军、胡琳莉、金海霞教授、辛航医师进行科普讲座，题为：
如何防控出生缺陷生育健康宝宝？
试管婴儿知多少？
把握生育时钟，助力幸福家庭
癌症患者如何保存生育力？
月经不准或肥胖会影响生育吗？怎么办？
试管婴儿胚胎成长旅行记
男言之隐——浅谈男性不育的病因、治疗和预防
礼包二：答疑与义诊
讲座结束后，由郑大一附院生殖、遗传、中医、男科等知名专家在讲座会场进行现场答疑义诊。
礼包三：免挂号费、免费做盆腔B超
持3月3日当期《大河健康报》讲座公告（报纸/大河健康报电子版/大河健康报微信公共平台推送文章均可），可到郑大一附院生殖中心（河医院区门诊楼16楼；东院区门诊楼6楼；南院区门诊楼3楼C区）享受以下福利：
1.免专家门诊挂号费1次（需携带身份证就诊，自活动当日起1月内有效）；
2.免费做盆腔B超1次（价值100元，自活动当日起1月内有效）。
礼包四：赠药活动
符合低收入家庭的不孕不育疑难患者经门诊医生评估符合条件者可参加免费赠药活动。
治疗期间免费使用促排卵药物，名额有限，先到先得。
备孕时间超过三个月，夫妻二人变得格外紧张，总担心自己患上了不孕不育的情况，自信心备受打击。
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活动时间：2023年3月6日星期一下午14:30—17:30
活动地点：郑州大学第一附属医院东院区（郑州市金水区龙湖中环路1号）8号楼3楼第二学术报告厅
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男言之隐——浅谈男性不育的病因、治疗和预防
礼包二：答疑与义诊
讲座结束后，由郑大一附院生殖、遗传、中医、男科等知名专家在讲座会场进行现场答疑义诊。
礼包三：免挂号费、免费做盆腔B超
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活动地点：郑州大学第一附属医院东院区（郑州市金水区龙湖中环路1号）8号楼3楼第二学术报告厅
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邀请全国著名生殖医学专家、中华医学会生殖医学分会第四届主任委员、郑州大学第一附属医院首席科学家、生殖与遗传重点实验室主任孙莹璞教授，生殖与遗传专科医院副院长苏迎春、郭艺红、翟军、胡琳莉、金海霞教授、辛航医师进行科普讲座，题为：
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符合低收入家庭的不孕不育疑难患者经门诊医生评估符合条件者可参加免费赠药活动。
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图解孕期各阶段最佳睡姿|孕妈必看‼️
孕期各阶段睡姿图解，孕期睡姿不当，不仅容易造成孕期失眠，还会影响胎儿的生长发育~
孕妇的正确睡姿是怎么样的？为了能让孕妈妈睡个安稳觉，今天就带大家了解下，孕期不同阶段哪个睡姿对胎儿的发育最好‼️
孕早期（1-3个月）：随意睡
胎儿的生长发育比较缓慢，妈妈的腹部隆起不会很明显，外力或自身的压迫感不会很强。所以孕妇的睡姿应以舒适为主要的考量标准，想怎么睡怎么睡，只要是自己舒适就好。
孕中期（4-7个月）：仰睡和侧睡
随着胎儿的增长，子宫也开始逐渐涨大，不可以趴着睡！这样睡会压迫到宝宝，限制胎儿的活动空间，甚至造成缺氧。
不过还可以仰睡或者侧睡，特别是孕中期腿脚开始浮肿的孕妈,最好是采取仰睡，并且在腿下垫一个枕头，升高腿的位置，这样可以帮助促进血液回流，缓解水肿。
Tips：其实整个孕期都不建议趴睡，哪怕是在肚子还没有太多负担的孕早期。
孕晚期（8-10个月）：左侧睡
到了孕晚期，随着腹部的增大，子宫涨至最大状态，对腹脏器官的压迫也达到了最大程度。而孕妈的子宫大部分是向右侧倾斜的，如果这时期孕妈长期右侧睡，就会加重子宫的倾斜程度，导致血液和营养无法以最大流量进入胎盘，从而影响胎儿的健康发育。
如果选择平躺睡，会把整个子宫的重量都压在准妈妈后背、肠道及两条主动脉上，长时间采用这个睡姿，会加重背部疼痛和痔疮！还容易导致消化不良，影响呼吸和血液循环
建议左侧睡姿，不仅能提高供氧量，还能缓解水肿的情况
Tips：左侧睡的时候，自然弯曲双腿和膝盖，在双腿中间夹个孕妇专用枕会更舒服。
助眠小妙招
1适当运动
睡前3小时，孕妇可以做伸展运动或者孕妇瑜伽（避免剧烈运动），有助于缓解失眠。
2睡前控制饭量和饮水量
随着孕晚期肚子逐渐增大，孕妈妈的行动十分不便，过量的饮食和饮水量，不仅会影响夜间无法入睡，上厕所也会不方便。
3巧用孕妇枕
可以利用腹枕和腰枕，把它们垫在双腿之间、肚子下面及后背位置，缓解腰腹部酸痛的情况。
4听柔缓抒情的音乐
睡前把脑袋放空，放一些舒缓的音乐，把卧室的灯调暗，让处于身体放松的状态。 #生孩子##你好，新生命##孕期##孕期日记#
孕期各阶段睡姿图解，孕期睡姿不当，不仅容易造成孕期失眠，还会影响胎儿的生长发育~
孕妇的正确睡姿是怎么样的？为了能让孕妈妈睡个安稳觉，今天就带大家了解下，孕期不同阶段哪个睡姿对胎儿的发育最好‼️
孕早期（1-3个月）：随意睡
胎儿的生长发育比较缓慢，妈妈的腹部隆起不会很明显，外力或自身的压迫感不会很强。所以孕妇的睡姿应以舒适为主要的考量标准，想怎么睡怎么睡，只要是自己舒适就好。
孕中期（4-7个月）：仰睡和侧睡
随着胎儿的增长，子宫也开始逐渐涨大，不可以趴着睡！这样睡会压迫到宝宝，限制胎儿的活动空间，甚至造成缺氧。
不过还可以仰睡或者侧睡，特别是孕中期腿脚开始浮肿的孕妈,最好是采取仰睡，并且在腿下垫一个枕头，升高腿的位置，这样可以帮助促进血液回流，缓解水肿。
Tips：其实整个孕期都不建议趴睡，哪怕是在肚子还没有太多负担的孕早期。
孕晚期（8-10个月）：左侧睡
到了孕晚期，随着腹部的增大，子宫涨至最大状态，对腹脏器官的压迫也达到了最大程度。而孕妈的子宫大部分是向右侧倾斜的，如果这时期孕妈长期右侧睡，就会加重子宫的倾斜程度，导致血液和营养无法以最大流量进入胎盘，从而影响胎儿的健康发育。
如果选择平躺睡，会把整个子宫的重量都压在准妈妈后背、肠道及两条主动脉上，长时间采用这个睡姿，会加重背部疼痛和痔疮！还容易导致消化不良，影响呼吸和血液循环
建议左侧睡姿，不仅能提高供氧量，还能缓解水肿的情况
Tips：左侧睡的时候，自然弯曲双腿和膝盖，在双腿中间夹个孕妇专用枕会更舒服。
助眠小妙招
1适当运动
睡前3小时，孕妇可以做伸展运动或者孕妇瑜伽（避免剧烈运动），有助于缓解失眠。
2睡前控制饭量和饮水量
随着孕晚期肚子逐渐增大，孕妈妈的行动十分不便，过量的饮食和饮水量，不仅会影响夜间无法入睡，上厕所也会不方便。
3巧用孕妇枕
可以利用腹枕和腰枕，把它们垫在双腿之间、肚子下面及后背位置，缓解腰腹部酸痛的情况。
4听柔缓抒情的音乐
睡前把脑袋放空，放一些舒缓的音乐，把卧室的灯调暗，让处于身体放松的状态。 #生孩子##你好，新生命##孕期##孕期日记#
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