#菜菜的运动日常#
12/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡 56/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
‍♀️运动｜
欧阳春晓直角肩
美丽芭蕾天鹅臂
韩小四瘦手臂
毛巾背部训练
饮食｜
早餐：一个红薯+咖啡
午餐：学校食堂
晚餐：大阪烧+牛奶+芝麻粉+芒果
加餐：沃柑
饮水 | 1000ml
碎碎念 ｜终于见到了被很多学生一致认为和我长得很像的女孩子，面对面看还没感觉，拍照一看还真有点子像

第一次训练记录之恢复体能ing--

很突然，突然就开始训练了（事实上是我上周一直在赶作业今天本来还想懒一天的结果就被速速抓去训练了）

算是阳康之后第一次正儿八经的锻炼吧，准确来说不是恢复体能，是复健
站在球台前裸眼跟瞎了一样什么都看不清[泪]（我的眼睛坏的好厉害[泪][泪][泪]）
我就像内个刚装了假肢一样熟悉自己的身体，场地里只有一个肉墩在到处乱飞（我怎么胖成这个样子了...）
两条腿像灌了铅一样重，步伐乱到两个膝盖都扭到，大腿也拉到了...

练了一晚上，四肢瘫了三肢（因为我的左gebei用不到）
希望我明早还能爬起来上课
希望一个多月比完赛之后小杨能瘦到昨天定的目标（我在做梦[顶]），希望还能打得好一点别丢人，好不容易等到比赛恢复正常了（我永远会遗憾我的大学前三年[微笑][微笑][微笑]）

小杨要加油！

2023/04/03

《真实的活下去 不要忘记看每天的月亮》

一：为反战写歌为反恐写歌 会为无家可归的市民弹琴却在后半生与癌共生 [泪]———坂本龍一

二：高英的单词真滴每天都要花很多时间去完成recitation

三：落红不是无情物 化作春泥更护花 可惜你落在了柏油路上 兄弟

四：周日的晚餐 被满足了[awsl]

五：这么多天来 第一次啃完一根完整的玉米

六：西餐一楼鸭腿饭量真的很足吃不完根本吃不完

七-九：小甜的目标是瘦到95斤[鼓掌] https://t.cn/Ra2FEei