#养生[超话]#已经有大量研究确认，深夜进食不利于血糖控制，所以晚餐最好放在17-18点，然后在21-22点休息。但是，这并不意味着晚餐必须吃得很少，也不意味着深夜感觉饥饿甚至低血糖反应时不能补充食物。

饥饿会影响睡眠质量，夜间休息不佳会造成应激，严重影响血糖控制，降低生活质量。甚至没有糖尿病的人，在连续失眠之后也容易出现高血糖水平。低血糖反应更是一种必须纠正的危险情况。预防措施有两个：

一是晚餐吃够量，然后适当做些身体活动，以预防餐后血糖过高的问题；

二是在感觉饥饿之前一小时少量加餐容易消化的食物，然后及时休息。#健康生活##健康养生##健康#

看过电视《死神 千年血战篇》，我的评分：★★★☆☆ 制作还是相当不错的
剧情……就那样吧，算是“设定补充集”
毕竟对于我这个18年没看死神的人来说
还是有点观看门槛的

同样也能看出死神为什么会被时代抛弃
套路严重，情节拖沓，节奏奇怪
上一秒温情回忆，下一秒突然搞笑
打斗也… https://t.cn/A6N7qrkz

噢！未来几天，好像就杭州市的雨水最猛呀！4月3日到5日，南京，上海，杭州，长三角都会开启清明节下雨模式！不过，只有杭州市出现了“大到暴雨”的天气预报！杭州市，果然是不同凡响！虽然南京、上海、杭州，都是长三角，相距不远，而且并没有高山的分隔或者阻隔，可是，这三个城市，天气常常真的有明显不同呀！……好吧，4月3日到5日，长三角都会降雨降温，不太适合旅游！4月10日以后，长三角将会迎来非常舒适的一段时光！

4月3日，星期一，杭州阴转小雨，气温13-23度。
4月4日，星期二，杭州小雨转大到暴雨，气温14-27度。
4月5日，星期三，杭州小雨，气温11-18度。
4月6日，星期四，杭州阴转多云，气温9-19度。
4月7日，星期五，杭州晴转多云，气温5-20度。
……
4月15日，星期六，杭州阴天，气温13-30度。
……

未来几天，长江中下游，普遍都会下雨……大家尽量不要出门或者不要去旅游！
未来几天，长江中下游，江河湖泊或者水库堰塘，可能都会普遍涨水，大家要注意安全！#光线摄影世界曾兰谈天说地#