Nike Alphafly和Vaporfly的区别！

Vaporfly超级跑鞋在2017年发布,
Aphafly 是Nike最新的超级跑鞋。它首次发布于2020年,是大师EK打破马拉松世界纪录时穿的鞋子

两款鞋子都含有全长碳板，有Nike专有的“zoomx泡沫”（pebax材料），缓冲很好，但是由于鞋底太高和一些其他因素，并不是那么稳定。（这也是为什么并不是所有跑者都适合它）

关键区别：
Vaporfly 更轻
Alphafly 的前脚有两个 Zoom Air Pods ，而
Vaporfly 没有
Alphafly 底座更宽,稍微稳定。
Vaporfly 碳板的形状是为了每一个脚趾轻微向前倾
Alphafly的碳板的形状-连同它的整体鞋子几何形状-给了它一个滚动鞋底。这可以帮助你每一步都更快地从脚跟到脚趾过渡-以更少的能源费用推动你前进.

面条

〖 食材清单 〗

面团：面粉200克 盐2克 凉水100毫升

辅料：生抽 醋 香油 盐 胡椒粉 蒜蓉酱 黄瓜丝 胡萝卜丝 葱花

〖 制作步骤 〗

1、先来和面，面粉200克、盐2克（增加筋性）、凉水100毫升，上手揉面，不用揉光滑，先基本的揉成一个面团就可以，刷油，整个面团儿都要抹匀，盖上保鲜膜松弛15分钟；

2、15分钟后继续揉面，这时候的面团儿会比较的油润，也很容易揉光滑，继续刷油抹匀，盖上再松弛15分钟；

3、15分钟后我们把面团儿移到砧板上稍微揉一揉，搓成粗一点的长条，同样的刷油抹匀醒面15分钟；

4、15分钟后再来搓面条，这时候就比刚刚好搓多了，比上一步大约长了两倍左右，继续刷油抹匀，每一面都要抹上油，这是必不可少的步骤，盖上再醒15分钟；

5、15分钟后的面条其实不搓也可以，轻轻的抻一下就可以变得很长，也不会断，而且表面也很光滑；

6、面条抻好后就可以来盘面了，盘子底部刷油，开始盘面条，盘好后表面再刷油，如果有重叠的，记得每一层都要刷油，盖上保鲜膜醒1个小时就差不多了，醒面的时间越长，面条的延展性就越好；

7、擦点黄瓜丝、胡萝卜丝，切点葱花，面醒好后先烧一大锅水，现在来看一下面条，你看轻轻一抻就可以拉的很长很细，根本不会断，非常的简单。

8、水开后直接下入锅中，边抻边下锅，简单又快速，把面条煮熟就可以了。第一次水开的时候可以适量的加点清水，面条的口感更好一些，煮到面条全部飘起来，看起来是半透明的状态就可以出锅了，放凉水里过一下；

9、夏天到了，我们就来做凉拌面，更开胃一些，生抽、醋、香油、盐、胡椒粉、蒜蓉酱、黄瓜丝、胡萝卜丝、葱花，拌匀后就开始开动啦。

口感吃起来爽滑劲道，无论是做凉拌面还是炒面，口感都非常的好。#美食新势力大赛##厨艺新星赛#

饱满丰盛的出差日，家属说樱花盛开了，迫不及待赶个早班车回沪做个快乐的老母亲。

3月发生很多事，解决了公司的一个大麻烦，也从中得到了教训，善良与谦逊往往被有心者利用，因为知道，这便是人间常态，一笑而过不去介怀。仍然相信真善美在身边，仍然热爱这个时代带来的创造与机会。

时而平静时而动荡而我身在其中，明确坚定地知道要务实地走好当下的每一步，我的双城记分享给你们。 周末安好，愿清朗和平，新月静待发生。