在罗马的时候 没去许愿池 更没丢硬币 （罗马有很多小广场上都有雕塑喷泉 但是哪个我都没许愿[允悲][允悲]）
我在上大学之前一直是一个不太清楚自己喜欢什么想要什么的人 过生日别人问想要什么生日礼物 不知道 去庙里许愿 也不知道许什么 经常站在佛像前虔诚地在心里跟佛祖说你好 一件事情喜不喜欢 可能要想很久才知道
上大学之后可能是因为很多事情需要自己给自己安排了 我才慢慢发现 原来我不喜欢运动 喜欢睡懒觉 原来我对吃的还挺挑剔的 食堂很多吃的我室友都觉得味道不错 但是我就不行 不是嫌这就是嫌那 原来我好像也没有看起来的那么喜欢巧克力 别人都以为我嗜糖如命 但我好像是只要面前摆着糖就行 我能放桌上看它一个学期不动它
因为我这个不知道自己喜不喜欢的性格 最冤的是我前前男友 我是因为不知道自己还喜不喜欢他这个原因跟他分的手 说实话 现在我俩都分别结婚了 我还是不知道当时我还喜不喜欢他[允悲][允悲] 他算是我尝试勇敢做自己路上的一块垫脚石吧 不过还好我提分手了 不然哪有他现在无忧无虑不用加班的生活
看了战战的vlog才知道one for luck one for family one for coming back 一直觉得自己还挺幸运的 虽然抽奖基本没中过 去年三改航班拖了半年才成功回归 但是总是顺顺利利地长大了 而且当初一起去罗马的人就算没在许愿池许愿也还依旧相爱 去年坚持要回国是因为family 现在也家庭幸福 最后罗马那个地方我是待的够够的了一点不想coming back 这样也可以算虽然没去许愿但想要的都已经实现了吧[挤眼]
最后㊗
想要的一定实现[good]
我在上大学之前一直是一个不太清楚自己喜欢什么想要什么的人 过生日别人问想要什么生日礼物 不知道 去庙里许愿 也不知道许什么 经常站在佛像前虔诚地在心里跟佛祖说你好 一件事情喜不喜欢 可能要想很久才知道
上大学之后可能是因为很多事情需要自己给自己安排了 我才慢慢发现 原来我不喜欢运动 喜欢睡懒觉 原来我对吃的还挺挑剔的 食堂很多吃的我室友都觉得味道不错 但是我就不行 不是嫌这就是嫌那 原来我好像也没有看起来的那么喜欢巧克力 别人都以为我嗜糖如命 但我好像是只要面前摆着糖就行 我能放桌上看它一个学期不动它
因为我这个不知道自己喜不喜欢的性格 最冤的是我前前男友 我是因为不知道自己还喜不喜欢他这个原因跟他分的手 说实话 现在我俩都分别结婚了 我还是不知道当时我还喜不喜欢他[允悲][允悲] 他算是我尝试勇敢做自己路上的一块垫脚石吧 不过还好我提分手了 不然哪有他现在无忧无虑不用加班的生活
看了战战的vlog才知道one for luck one for family one for coming back 一直觉得自己还挺幸运的 虽然抽奖基本没中过 去年三改航班拖了半年才成功回归 但是总是顺顺利利地长大了 而且当初一起去罗马的人就算没在许愿池许愿也还依旧相爱 去年坚持要回国是因为family 现在也家庭幸福 最后罗马那个地方我是待的够够的了一点不想coming back 这样也可以算虽然没去许愿但想要的都已经实现了吧[挤眼]
最后㊗
想要的一定实现[good]
【与你一起了解与猝死相关的八大因素】
在很多人眼里，猝死不可预测，但实际上猝死还是有一定规律可循的。相关研究统计显示，心源性猝死是猝死病例中最常见的，约占所有猝死病例的四分之三。经过总结和分析，我们发现以下八大因素与猝死的发生有较为密切的关系。
1.年龄
猝死的高危年龄从四十岁左右开始，一直持续到六十多岁，中年正是疾病形成的高危时期。当前工作节奏快、生活压力大、熬夜加班、饮食不规律、嗜烟好酒等，让大家很容易出现“三高”。而因为生活的忙碌，这些疾病又没有很好地得到控制，最终导致了以冠心病为首的心源性猝死。
2.性别
男、女皆可发生猝死，但男性比女性高发。其主要原因是男性生活压力大，导致情绪波动较大，同时男性抽烟、酗酒的比例也更高。
3.季节
环境温度的剧烈波动是猝死的重要诱发因素之一。比如在严寒或酷暑的日子里，强烈的温度波动不仅给人带来身体感官上的不适，还会导致交感神经系统过度激活，从而诱发血压、心脏电活动的剧烈变化，最终诱发猝死。
4.生活不规律、抽烟、酗酒
不健康的生活方式是动脉粥样硬化的危险因素，虽然看上去可控，但现实生活中实施起来极为困难。长期不良生活方式会导致身体发生一系列变化，这些变化一方面促进了心、脑血管缺血的持续发展，另一方面又可在短时间内诱发交感神经过度激活，增加心、脑的耗氧量，加剧心脑供血、供氧的不足，从而诱发猝死。
5.心理障碍和情绪波动
古书上就记载有金乌珠和牛皋发生猝死的故事，前者是盛怒，后者是过喜。从现代医学经验分析，这两个故事中的主人公都是心源性猝死的受害者。如今类似事件不胜枚举，大到地震、战争，小到工作压力、人与人争吵等，均可诱发猝死。情绪剧烈波动时，人体的交感神经被过度激活，可诱发冠状动脉痉挛、心室颤动，以致猝死。
6.过劳和不科学的运动
过劳者往往生活压力大、责任心过强，同时伴随着体力透支、情绪低落，甚至抑郁、焦虑等不良情绪，严重者亦可诱发猝死。
此外，平时缺乏锻炼的人突然过度运动，或者剧烈运动时身体本身有不适，但仍然坚持运动。这些不科学的运动行为也是猝死的危险因素。
7.暴饮暴食和肥胖
肥胖是猝死的危险因素之一。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》的数据，目前中国的成年人中已经有超过一半的人超重或肥胖。
肥胖可能伴随众多潜在的心血管疾病，如高血压、糖尿病、血脂异常和动脉粥样硬化等。肥胖者不仅很难管住自己的嘴，也大多缺乏科学合理的运动，或伴有心理障碍等危险因素。因此肥胖者成为猝死高危人群不足为奇。
8.常见病控制不佳
高血压、糖尿病、血脂异常、动脉粥样硬化等常见心脑血管疾病都是猝死的重要危险因素。其中，疾病控制欠佳的患者危险性更高。只有把相关疾病控制好，才能降低猝死发生率。
而现实生活中，很多人忽视体检，错过了将这些基础疾病扼杀在萌芽时期的机会。很多患者没有症状，不知道自己身患疾病，科学控制也就无从谈起，最终导致各种严重健康问题。
请大家对照上述八项因素，看自己是否存在健康隐患。如果超过其中的任意六项，说明您已经进入猝死高危人群的行列，必须采取相应的措施予以控制或治疗，方能远离猝死的威胁。
（via 健康中国）
在很多人眼里，猝死不可预测，但实际上猝死还是有一定规律可循的。相关研究统计显示，心源性猝死是猝死病例中最常见的，约占所有猝死病例的四分之三。经过总结和分析，我们发现以下八大因素与猝死的发生有较为密切的关系。
1.年龄
猝死的高危年龄从四十岁左右开始，一直持续到六十多岁，中年正是疾病形成的高危时期。当前工作节奏快、生活压力大、熬夜加班、饮食不规律、嗜烟好酒等，让大家很容易出现“三高”。而因为生活的忙碌，这些疾病又没有很好地得到控制，最终导致了以冠心病为首的心源性猝死。
2.性别
男、女皆可发生猝死，但男性比女性高发。其主要原因是男性生活压力大，导致情绪波动较大，同时男性抽烟、酗酒的比例也更高。
3.季节
环境温度的剧烈波动是猝死的重要诱发因素之一。比如在严寒或酷暑的日子里，强烈的温度波动不仅给人带来身体感官上的不适，还会导致交感神经系统过度激活，从而诱发血压、心脏电活动的剧烈变化，最终诱发猝死。
4.生活不规律、抽烟、酗酒
不健康的生活方式是动脉粥样硬化的危险因素，虽然看上去可控，但现实生活中实施起来极为困难。长期不良生活方式会导致身体发生一系列变化，这些变化一方面促进了心、脑血管缺血的持续发展，另一方面又可在短时间内诱发交感神经过度激活，增加心、脑的耗氧量，加剧心脑供血、供氧的不足，从而诱发猝死。
5.心理障碍和情绪波动
古书上就记载有金乌珠和牛皋发生猝死的故事，前者是盛怒，后者是过喜。从现代医学经验分析，这两个故事中的主人公都是心源性猝死的受害者。如今类似事件不胜枚举，大到地震、战争，小到工作压力、人与人争吵等，均可诱发猝死。情绪剧烈波动时，人体的交感神经被过度激活，可诱发冠状动脉痉挛、心室颤动，以致猝死。
6.过劳和不科学的运动
过劳者往往生活压力大、责任心过强，同时伴随着体力透支、情绪低落，甚至抑郁、焦虑等不良情绪，严重者亦可诱发猝死。
此外，平时缺乏锻炼的人突然过度运动，或者剧烈运动时身体本身有不适，但仍然坚持运动。这些不科学的运动行为也是猝死的危险因素。
7.暴饮暴食和肥胖
肥胖是猝死的危险因素之一。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》的数据，目前中国的成年人中已经有超过一半的人超重或肥胖。
肥胖可能伴随众多潜在的心血管疾病，如高血压、糖尿病、血脂异常和动脉粥样硬化等。肥胖者不仅很难管住自己的嘴，也大多缺乏科学合理的运动，或伴有心理障碍等危险因素。因此肥胖者成为猝死高危人群不足为奇。
8.常见病控制不佳
高血压、糖尿病、血脂异常、动脉粥样硬化等常见心脑血管疾病都是猝死的重要危险因素。其中，疾病控制欠佳的患者危险性更高。只有把相关疾病控制好，才能降低猝死发生率。
而现实生活中，很多人忽视体检，错过了将这些基础疾病扼杀在萌芽时期的机会。很多患者没有症状，不知道自己身患疾病，科学控制也就无从谈起，最终导致各种严重健康问题。
请大家对照上述八项因素，看自己是否存在健康隐患。如果超过其中的任意六项，说明您已经进入猝死高危人群的行列，必须采取相应的措施予以控制或治疗，方能远离猝死的威胁。
（via 健康中国）
我的缺点很多，但有个优点我一直很骄傲，就是执行力贼强。决定好的事情，判断了自己有能力解决，就马上去执行，多拖一下都觉得要睡不着觉。可能这也让我工作的时候效率挺高，很少加班的原因。比如现在经常自己染头发，不去理发店浪费好几个小时的时间和金钱。比如我新家的大门是原生的朱红色，我很不喜欢，但舍不得几千上万块去换个门，所以我决定自己换个颜色，果断花不到一百块买了换门漆，周末努力完成一个女孩子也可以进行的刷门，嗯，结果争取周日见分晓，好事发生！
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