230123.
午餐：

难得精致的午餐，营养搭配得挺全面：荤、素、碳水都有，且假装“精致”并“做作”地摆了个盘[二哈][二哈][二哈]。

——[心]【蒲烧鳗鱼】。

放进锅里，加少许水焖煮一会儿也照样好吃[赞]。咸甜味足不齁，肉质细腻绵软，油润喷香。

唯一的缺点就是，包装的整条鳗鱼，刺还是比较多的。

——[心]【马兰头】。

到了春天就是吃各种时令野菜的时候。小时候总不喜欢吃马兰头，但这两年觉得它很好吃！是甜甜的鲜美口味。

——[心]【粳米年糕】。

跟糯软的糯米年糕比起来，我更爱吃有嚼劲的大米年糕～

劲道Q弹，米香不会太冲，不加糖也带着淡淡的香甜。

晚餐：
——[心]【酸奶泡麦片】。

这款酸奶是自带麦片的，奶香很浓郁，入口丝滑细腻。加上酥脆的麦片一起吃，丰富口感[太开心][太开心]。
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减肥日记#每日减肥打卡# day4

初始体重:142斤

目标体重:95 斤
昨日体重:141.3斤

今日体重:141.3斤

饮食篇
早午餐:铁板烤鸭+一碗半米饭
晚餐:中午吃剩的烤鸭加一碗半米饭

运动篇无

今日体重不变，室友说是称有问题，所以我明天打算去其他地方称一下看看。今天晚上编辑一个博文，停不下来，发现还是写自己想写有感受的东西才最顺畅。晚上看了一节课，发现脑袋有点木。吃了东西发现肚子总是感觉胀胀的，要控制引导……春天想要去挖野菜

#coco今天吃什么#
奶奶在老家采了好多野菜回来
剁了猪肉馅包野菜三鲜皮蛋馄饨
但两个心大的人都控制不住自己的手全包成饺子的个头[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]
午餐还做了啤酒鸭[失望]又没忍住吃了好几块
噢 还再加个酸奶沙拉土豆泥

晚餐就只能吃吃红薯了[跪了]打个紫薯雪顶酸奶露配着

最后记录下今天新到家的春日花花们还有取快递路上拍到的树间阳光[求关注][求关注][送花花][送花花]