#运动打卡[超话]##Exercise with Roy#
运动Day8
内啡肽+越南瘦腹+沙漏腰+帕10腹
早餐：起床失败没吃成
午餐：米饭+秋葵+咸鱼+雪莲果排骨汤
晚餐：雪莲果排骨汤+半个番薯+芒果、火龙果
零食：桃酥饼一片+咖啡+苹果蕉
饮水量：1.5L
因为最近做腹部一直处于不得劲、没感觉的状态，所以回想了一下以前更瘦的时候做的腹部训练，好像都更有劲有感觉。反思了一下，现在我腹部使不上劲可能是因为脂肪堆积太多了，明天试一下空腹状态来做，看看会不会好一点。
运动Day8
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早餐：起床失败没吃成
午餐：米饭+秋葵+咸鱼+雪莲果排骨汤
晚餐：雪莲果排骨汤+半个番薯+芒果、火龙果
零食：桃酥饼一片+咖啡+苹果蕉
饮水量：1.5L
因为最近做腹部一直处于不得劲、没感觉的状态，所以回想了一下以前更瘦的时候做的腹部训练，好像都更有劲有感觉。反思了一下，现在我腹部使不上劲可能是因为脂肪堆积太多了，明天试一下空腹状态来做，看看会不会好一点。
#继承之战# 第四季 求资源 谁有资源
继承之战第四季来啦！
将传媒集团Waystar Royco出售给科技界远见家Lukas Matsson的交易越来越接近达成。这场重大交易成功的可能性，激起了Roy一家的存在焦虑和分裂，因为他们预见到一旦交易完成，自己的生活会变成什么样。家族成员认为他们在文化和政治上的地位在未来会被严重削弱，一场权力的斗争随之而来。
继承之战第四季来啦！
将传媒集团Waystar Royco出售给科技界远见家Lukas Matsson的交易越来越接近达成。这场重大交易成功的可能性，激起了Roy一家的存在焦虑和分裂，因为他们预见到一旦交易完成，自己的生活会变成什么样。家族成员认为他们在文化和政治上的地位在未来会被严重削弱，一场权力的斗争随之而来。
美剧 《继承之战 第四季》 更至01
公号：番茄预告片，后台回复【继承】获取
导演: 马克·米罗
编剧: 杰西·阿姆斯特朗 / 露西·柏宝 / 托尼·罗什
主演: 布莱恩·考克斯 / 杰瑞米·斯特朗 / 莎拉·斯努克 / 基南·卡尔金 / 阿兰·卢克
简介：将传媒集团Waystar Royco出售给科技界远见家Lukas Matsson的交易越来越接近达成。这场重大交易成功的可能性，激起了Roy一家的存在焦虑和分裂，因为他们预见到一旦交易完成，自己的生活会变成什么样。家族成员认为他们在文化和政治上的地位在未来会被严重削弱，一场权力的斗争随之而来。
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编剧: 杰西·阿姆斯特朗 / 露西·柏宝 / 托尼·罗什
主演: 布莱恩·考克斯 / 杰瑞米·斯特朗 / 莎拉·斯努克 / 基南·卡尔金 / 阿兰·卢克
简介：将传媒集团Waystar Royco出售给科技界远见家Lukas Matsson的交易越来越接近达成。这场重大交易成功的可能性，激起了Roy一家的存在焦虑和分裂，因为他们预见到一旦交易完成，自己的生活会变成什么样。家族成员认为他们在文化和政治上的地位在未来会被严重削弱，一场权力的斗争随之而来。
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