关于年轻人的焦虑
之前在wb写过一篇类似的话题,但显然写的不好,不然不会继续还有人来问我。于是我打开百度,搜索了下相关自调节的办法。(如图)
wk!
要是有心情放松,我还会焦虑?
要是我能每天踏踏实实睡着,我还叫焦虑?
要是情绪足以被现在焦虑的我自己释放,那还叫焦虑?
就算我分分钟能转移,我能分分钟转移吗?
看得我也很惭愧,因为我的建议可能还不如这些。
于是我仔细想了想,到底是啥导致的。思绪穿过重重表相,似乎找到了一个接近内核的原因——想要上草原奔跑,却成了齐排排被赶的牛羊,关键是还生怕掉队。(怕被点名所以不能写的更明了,毕竟我也是废了好大功夫才从队伍中抽身的!)
其实从众感绝不是究竟的安全感。生活并不只有唯一的相同轨迹,能否活出真正的自己在于内心的坚定与实际能力的强大,二者具备就可以不受任何影响。假如自己不能学会安排自己,那就必然会被安排的明明白白。但在找到自己独特鲜活的道路之前,任何经历都值得,包括焦虑抑郁。不需要认定它好或不好。不然就中了头脑的圈套。就好比垃圾桶,是用来丢杂物的,不是让你一头栽进去的。
当觉察到焦虑出现,对自己说:哦,原来焦虑是这个样子的。而当你对任何情绪都能如此洒脱之时,你离抽身就不远了。
我们在体验我们是什么,同时也在不断的生灭与变化之中,去体验我们不只是我们所经历的一切。
哪一种经历都是你,
哪一种却也都不是你。
没有任何一种,足以困住真正的你。
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#减脂餐[超话]##减肥道路##减脂##生活化减脂# ——
【今日食谱】
早餐:美式
午餐:双牛双蛋汉堡➕一颗生菜
晚餐:外食(如图所示)
———————————————————————
体重:52.5kg
运动:
快走:✅10+公里 ➕ 拉伸:10mins
✅:6:18
水:2000ml
[作揖]
好久没打卡了,是因为大部分都是外食,没记录是有些食物确实不符合减脂标准,不想给大家做错误示范。但,想想,我本来就是减脂生活化,基本外食还是会遵循优先:多吃蔬菜,油脂蛋白质,少量杂粮。就这样吧。
[奥特曼]
同时,也很久没记录体重了,浮动不大,具体来说没胖也没瘦,就稳稳卡在这了。
天气开始暖和了,我可能、大概、也许、应该会开始正经运动了吧?
[团圆兔]
噢,今天也是听了好多八卦的一天!!!哈哈哈哈~愈加觉得世界之大,无奇不有!!
#减脂[超话]##好好吃饭##美食生活日记#
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#体验爱滴克体外驱虫药的30天# 体验官公布啦!
[心动超崽]招募体验官到至今已有一周的时间~
这7天时间里普普收集了[举手]众多养宠生活中需要给毛孩子驱虫预防的铲屎官们,并从中挑选出[太阳]50位体验官来参加我们[兔子]第一期·打卡爱滴克体外驱虫药的30天·的活动
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体验官名单公布如图所示,[送花花]欢迎大家一同关注并跟进我们的#体验爱滴克体外驱虫药的30天# 体验官计划噢!
[给力]后面活动结束后,会将体验官的真实使用感受公布~
另外,宝子们可以讨论一下[音乐]【第二期体验官】活动大家想试用普普家的什么产品呢~
欢迎[抱一抱]评论区留言哦!
#普安特宠物药##猫咪##狗狗#
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