镇巴网红打卡地
镇巴县地处大巴山西部，米仓山东段。米仓山山脊呈折线状穿越县境，成为嘉陵江、汉江两大水系分水岭，与星子山主脊构成地貌骨架。境内高山纵列，山势陡峭，有谷坝分布其间，溪沟密布，亚热带季风湿润气候，自然资源丰富，是天然的避暑旅游胜地。

目前青水镇内苗族迁居遗迹尚存雷家寨古苗居。在这儿你可以看到最早苗族人的生活图景，起居饮食、瞭望防御，皆在山壁上的数个山洞内，而直到新中国成立，雷家寨的苗人才从这里迁出。

青水镇还有一处免费开放的天然溶洞景区：神龙洞，与雷家寨古苗居分处一山南北，洞内溶洞地貌尚在发育前期，地层纹理清晰可辨，犹如瞬间凝住的河流，令人赞叹自然神奇。

青水镇的山坡上有一棵被称为“夫妻树”的巴山松，是国家二级保护树种。该树树龄约450年，胸径1.3米，高36米。“夫妻树”又名“灵蛇古树” 相传在清道光年间，青水苗乡突遇山洪暴发。巨浪涛涛中，村内有李姓夫妇二人，为保全村房屋田地及人畜安全，推垮其屋以疏通洪水，夫妻二人也于洪水中殒命。但后人对此义举未曾感恩，夫妇二人魂魄怨气幻化成蛇妖骚扰村民，故有此得来，当然这些都是民间传说！在2018年4月4日，陕西汉中狂风骤雨，电闪雷鸣，天气异常，夫妻古树被大风刮倒。又恰逢清明时节，当地百姓为之惋惜。

黎坝镇为今年镇巴油菜花节的主会场，黎坝镇是连绵巴山中最耀眼的一抹春色。乘坐小火车漫游千亩花间、打卡汉字艺术装置、体验乡村非遗手工、逛吃巴山美食风物市集、夜晚更有民歌大会篝火狂欢，都等你参与！

2023中国最美油菜花海镇巴旅游文化节开幕仪式于3月30日上午举行，现场活动丰富多彩，包括陕南苗服秀、圆圈舞及竹竿舞、舞狮、镇巴渔鼓表演、篝火晚会汉服秀及旗袍秀、“花田跑”微型马拉松赛、书法寄语展、招商签约仪式等。

黎坝镇中心的柳营村并不大，坝子里的田野不过千余亩，此时却遍开金黄的油菜花，犹如一片金色的海洋。而花海前后又有粉墙黛瓦的民居，映衬着半山绿波荡漾的竹海山林，好一幅色调明快的巴山春景图！

镇巴县的草坝景区其实是一个生态农场，位于县境西北部的盘龙山上，海拔1400米。这里山花烂漫、绿草如茵、景色迷人。特别是那成片的原生态高山草甸，天地相接，郁郁葱葱，被誉为“云中草原、养生仙境、户外天堂”。

旅游能使你在紧张工作时的压抑或压力释放出来，没有压力和压抑也就是调节了你的新陈代谢，恢复了你机体正常的功能，这有利于健康，有利于长寿。

这里植被良好、生态优美，很适合休闲度假。尤其是夏天，绝对是避暑的圣地。经过几年的发展，草坝却已焕然一新，各项旅游设施更加完备了。尤其是新建了一个拓展营地，还有滑道、天空之境等，玩乐的内容丰富了许多。站在草坝的观景平台上，远眺还可见镇巴县城。

如果你要追寻一座城市最真实的人间烟火气，那么可以来老街逛逛。有一种向往叫做远方，那么有一种情怀就叫做老街。老街作为历史文脉的传承者，镌刻着一座城市斑驳缃黄的记忆，承载着人们对旧忆的怀念，对乡愁的寻味。

镇巴班城老街位于县城核心区，用流淌的岁月描摹着丰厚的历史底蕴和文化内涵。班城老街作为我县市政设施提升战略的引擎工程“关联全局、辐射四周”。沈家街、马王庙街、向阳街、水井街4条街区经过整体包装、全面改造、整饰、装修沿街200余户商户门面，呈现出不同以往的新气象，成长为康养街、客栈民宿、原味镇巴美食街、购物街的”吃住行游购娱”于一体的商贸古街。

海明威说除了斗牛士，没有人能够燃烧殆尽自己的生命，至少在这两个多小时，我将我的肉体和灵魂在骄阳下灼烧。
正如梭罗在《瓦尔登湖》中写道，“我迈入丛林，因为我希望生活得有意义，我希望活得深刻，汲取生命中所有的精华，把非生命的一切都击溃，以免当我在弥留之际，发现自己未曾活过”。
迈入丛林是一种生活，诚然，踏上跑道也是之一。有的人一小时就能冲完21公里，有的人却跟不上三小时关门兔，更有甚者，坐着轮椅，用手在“跑”马拉松，终点看似遥遥无期。
可那又如何，每个人都在属于自己的时区内，有着自己的节奏，准时且稳定。没有什么可焦虑的，如果寻求超越，那便提升自己，加快节奏；如果满足于现状，那不妨保持步伐，稳步前进。
在这途中，有的人或许能陪伴一段路，但他会在中途到站跟你挥手作别；有的人可能先于你到终点，不过放心，他会在终点面带笑容迎接。而我最欣赏的，是素不相识未曾谋面的陌生人，在路过时竖起一个大拇指说，’’加油！’’，这是怎样弥足珍贵的举动。
对于我来讲，完成这次半马并不是什么值得吹嘘或者自豪的事，相反，我更认为我是以一种感官体验者的姿态踏上并且完成一段征程。很高兴这趟旅程中，有我的家人、朋友，希望待到二十载甚至更久之后，等我到了家父今天这般年龄，家父仍能这般健康，我们还能一起跑马，去体验、去踏上一段旅程。 https://t.cn/RXnjSlc

#宜宾身边事#【筠连南丝绸之路不夜城荧光夜跑活动，近千名选手参加！】3月25日，跑步爱好者相聚于筠连南丝绸之路不夜城国韵舞台前，迎接首届“丝路文化，夜跑筠州”荧光夜跑活动。

本次荧光夜跑活动以南丝绸之路文化为主题，打造一场精品赛事“迷你马拉松”跑步活动，在筠连县教育和体育局、筠连县文化广播和旅游局、筠连县服务业发展促进中心等多部门的支持下，首届激动人心的“丝路文化，夜跑筠州”全民健身夜跑筠州的活动如期举行。
　

荧光夜跑中，参赛者们互相鼓励，互相比拼，沿着既定路线跑步，与荧光为“舞”，挥舞着手臂，跟随着音乐节奏，奔跑青春，挥洒汗水，如一条彩色的洪流为筠连增添了一道亮丽的风景线。

经过激烈的角逐，最终赛出了男子、女子组的前五名，组织方为大家颁发了奖金及证书，所有完成比赛的跑者们也获得了南丝绸之路不夜城精心设计的完赛牌。一场夜跑，一次欢聚，留下的不仅是欢声笑语，更多的是筠连青年的激情与活力。（来源：南丝绸之路不夜城）#宜宾生活#