养生日历(2023.03.26)

身体提示“电量低”，

❣它们可以帮你来充电！

✦为什么总是觉得神疲乏力、腰酸脚软的，甚至有时候还会头晕目眩。
۰•❤•۰亲，你这是疲劳的表现。一旦发现自己过于疲劳，一定要及时“充电”，千万别不拿疲劳当回事，人体长期处于疲劳状态，各种健康问题就会找上门来。

✡疲劳，
重在调养肝、脾、肾！
⭕️比如
●时常加班熬夜、烟酒不断，对肝损伤特别大；
●三餐不定时、饮食无节制，会伤及脾胃功能；
而人体过度消耗，最重要是导致肾气亏损。

人的整个生命活动，都有赖于“正气”，正气是人的根本，先天之本来自于肾，后天之本来自于脾，正气不足也多是因肾、脾不足导致。综上来看，想要给身体充充电，还得先调理调理肝、脾、肾。

㊙缓解疲劳，可以这样做：

不少中药都可以用来帮助缓解疲劳。
❶黄芪有很好的补气升阳的作用，平时困了累了，可以泡一杯黄芪水，缓解脾气虚弱导致的不思饮食和肺气虚弱所致的气短乏力等。

❷黄精可以补气养阴，健脾益肾，对于脾胃气虚、体倦乏力、口干舌燥、腰膝酸软，都有很好的调养作用。日常家里煲汤，也可以加上一味黄精。

♻️除了以上所说，日常生活中，也要注意健康的生活方式，多菜少肉七分饱，保持充足睡眠，多运动，还要学会给自己的情绪减减压，这样才能更好地扫除疲劳，保持精力充沛！

今天看到一个采访金星的视频，我觉得她讲得很好，关于对婚姻出轨的一个认知。

金星曾经有过男性身份，后期变成女性，所以男女双方的性情她都可以体验，所以她对于男性的认知明显更为客观。

她提到，男性有生理需求，所以往往男性变心是在女性怀孕的时候。

我特意去查了一下百度，确实，男性需要定期排出分泌出的精子，这个是天然的生理需求，所以说，男性需要寻找一个性伴侣的需求，要远远大于对情感的需求，这几乎是基于一种本能。

所以置换一下身份，假如我是一个男人，也有类似的生理机制，我可能也会盯着美女浮想联翩，这种内在促发的机制，就会促使我想要接近自己能搞得定的女性类型。

也因此，在绝大多数的情况下，男性对一个女性示好，是基于生理需求的因素更大，这个是本能，所以大多数的追求，是因为”我需要“，而不是因为”我爱你“。

当男性发现女性并没有太多差别之后，就会加入利益考量，寻找更有物质利益价值的女性，比如说，经济实力，能生养，能干家务，不操心，不给添乱，还能定期解决生理需求，不要小看不给添乱这个要求，其实就是说，你不能干扰到他，细思极恐，多么冷漠残酷的自私理由。。。

所以，恋爱大多是建立在欢愉的基础上，婚姻则多是建立在利益交换的基础上，很少会爱你本人本身，因为我们自己的灵魂也没有多么特别，非常普通，千篇一律的灵魂里，谁会去关注你的灵魂世界，甚至很多灵魂千疮百孔，躲都来不及。。。

倒也不是说没有真爱，但是极为稀少，就像中彩票一样，绝大部分的人这一辈子也遇到不到，也没有。

所以爱情运势来了，撩汉撩妹，只有那个阶段有快乐，过去以后就冷淡了，看透了运势，看透了人性，就不以物喜不以己悲了。

昨晚睡前小姑娘说：妈妈，我想跟你商量个事，你能不能给我编两根闺蜜手链，就是款式一样，但是颜色不一样，最好上面有爱心的，你能编出来吗。

我想了想说，应该可以。

她说，太好了，这样我跟XX（她闺蜜的名字）就可以一起戴啦，你真好呀妈妈，你知道吗，我跟XX非常玩得非常合拍，我们都特别喜欢跟彼此玩儿。

我准备编两根这样的[团圆兔]