表达与连接

原创 Mia 2022-10-05 13:00 发表于上海

“我害怕你会离开我。”

“我很难过。”

“这件事发生时，我的心很痛。”

“我想你。”

“我希望我们能有更多的连接。”

“我觉得我们之间有一种距离，我真的不知道如何理解或描述它。你也有这种感受吗？”

这些是我们能说的最勇敢的话。

为什么表达我们最深刻、最诚实的自我是如此困难?

我们会说:“哦，这就是我的性格，我不怎么跟别人说心里感受。” 之类的话。

“性格”并不是什么具体的东西。你的“性格”是通过生活经验的累积而成的。那不是真正的你。

如果你表达了最诚实的感受，却没有以一种让你觉得被看到或被理解的方式得到回应;
例如，你的伴侣、父母或朋友说

“别哭了”

或者"你别这样"

"没必要这么认真，你太夸张了"

“你可不可以冷静一点”

或者完全无视你。

——如果你反复得到这样的回应，那么过了一段时间，你内心就会觉得：我为什么要向他人或者任何人表达自己真实感受呢？这是完全可以理解的！也是很自然的。之后，每次你有痛苦或者复杂的情绪时，就会想要一个人哭，一个人待着，一个人处理。
当我们表达某事时，意味着我们在向某个人表达（倾诉）。这是别人，甚至是我们自己。表达仅仅意味着打开心扉，将某些东西带入自觉地意识中。从黑暗，走向光明。

当我们不向我们关心的人表达我们内心的真实想法时，我们就无法与他们同频，解决真正重要的问题。当我们不能直接处理真正重要的事情时；当我们对彼此隐藏自己的真实感受时；当我们希望对方能猜出我们发生了什么时，我们的关系就无法深入，只能停留在表面。

回避问题，而不是直接面对问题。我们会为一些无关紧要的小事争吵，比如“你今天没有扔垃圾”，而事实是，我们真正生气的是发生在昨天、一周前甚至几年前的事情。

当我们停留在表面......任何人都不可能在他们的关系中感到联系和真正的满足。

要敢于直击问题的核心。敢于与你爱的人分享你的内心感受。敢于接受不舒服，一起面对痛苦。要敢于相信，如果这段关系真的值得，你们可以找到解决的办法，一起度过难关。

要问自己的最后一个重要问题是：当你的伴侣、朋友和家人向你表达他们的真实感受时，你会如何回应? 你会评判他们吗? 你会告诉他们“没那么糟糕”，“忘了它吧”吗? 你会说:“你怎么敢这么想，我不是这个意思!” “你理解错了!”

如果你想被对方听到，那么你也需要允许他们的表达进入这个空间，存在于这个空间。只有允许双方都真实存在的东西（不管这有多不舒服），我们才能真正面对问题，让真正的改变和连接成为可能。

放下对所谓大牌的执念后，一些真正让我觉得好用的东西。最近也放弃用a醇了，不断建立耐受的过程心态经常崩，维稳就是最近的护肤主旋律。图一到三是我千帆过尽后依然回购的，也讲不出有什么好，就是用着舒服安心。图四是两个好用的底妆小产品，橘子面霜不用说了很多人买是有道理的，秋冬用它打底服帖不卡粉。右边这个是纽约大妹子家的调色液，人到中年才明白自己是橄榄皮小绿人，在偏粉偏深偏橘的粉底里加点绿色，就能拯救一瓶准备扔垃圾桶的粉底。

想写的东西挺多的
没想好从哪儿开始
可能主要就是想说
大家生活上放宽心
做自己
不要想改变别人
也不用太在意别人的眼光
将心比心
远离不喜欢的人和事
生活会轻松很多
珍惜遇到的好朋友好情人好同事好领导
可以骂骂咧咧
但不要放心里
及时清理垃圾
包括生活中的
和心理上的
知足是幸福的解药
不是先富有才知足
知足了生活才会顺心
还有爱心
是广义上的
真诚待人 善待动物 爱护环境等
努力生活
看起来会笨重一些
但善良 努力 真诚才是必杀技
要知道生活本就不是完美的
无常 缺憾 不顺都是常有的
也是生活本身的样子
所以不用为难自己
也不用对别人的人生负责
因为生活不仅是无常的
而且也是缘分使然