【￥79.9】蓝月亮洗衣液袋装补充装家用套装
[互粉]
[雪花]
[可爱]
[二哈]
[红灯笼]
总遇到一些孤独和困难的时刻，那时都觉得卧槽完蛋了，但事实上我们都过来了。没什么诀窍，没什么捷径，大家都是在慢慢熬。正是因为经历了无数这样的时刻，才学会坦然，才能知道怎么样面对接下来可能会接踵而来的困难。没有特效药，只是知道不能怕，未来不见得更好，但你得走过去看看才知道

土豪说的挺好，我再补充一些。

第一个，一定要扩展自己认识世界的方式和途径，只有理解了这个社会真实的运作方式，你才能从中赚到钱。要知道大多数人所活着的世界都是很有限的，就局限在了那个小圈子里面。但是每个圈子的信息质量和密度，都是不同的。走向社会，发现人跟人最大的差距，其实就是获取信息能力的差异，如果单纯拼体力，或者所谓的努力赚钱，根本跟其他人拉不开差距。由于接触信息的不同，导致了对整个社会认识的不同，最终导致自己所在的阶层不同。认识社会最好的方式，就是自己全身心投入到社会劳动分配中，因为什么都会骗你，但是现实不会。有句话挺对，人教人教不会，事教人一教就会。

第二点，可能是对我自己来说的，如果一件事情即使做成了，但是过程中需要付出巨大的精神或者身体上的痛苦，我会选择放弃。就像是我之前做IPO做到心率失常去医院，包括精神层面上的压抑，对我来说再好的工作机会我也都会放弃。我相信一点就是，这种状态下的我肯定不长久，我要找一个我能热爱并且乐此不疲的工作状态，起码不厌烦。

还有一点，其实人能自己自由选择如何活着的方式并不多，到从生下来到大学毕业前你的生活是被安排的，到了35岁之后，身体慢慢不行，各种疾病缠身，其实就是短短十年，中间还要结婚，买房，生孩子，事业上面还要做的有起色，真的很难。这还不排除各种意外事件，比如离婚，出轨，不孕不育，夫妻感情不和等。

不过也不要给自己太大压力，大不了不结婚不买房不生孩子，一人吃饱全家不饿，小病去治，大病就死。如果这些都想明白了，也能接受的话，那上面这些建议也没必要看，爱怎么活怎么活。

减肥一定不要过度节食否则减脂的同时会造成肌肉损耗，建议，每天的热量摄入比平时减少400-500大卡即可，给身体产生合理的热量缺口。

多吃一些低热量、天然食物，远离各种垃圾食品，这样可以减轻身体负担，还能摄入足量的食物分量。

加入力量训练。减肥不要排斥力量训练，多做力量训练可以有效提升肌肉含量，加强自身基础代谢值，让你不知不觉消耗更多卡路里，促进脂肪的分解。

记得多喝水，充足的喝水量有助于身体新陈代谢，加速废物排出，有助于脂肪的分解。我们要学会主动喝水，不要等口渴了才喝水，戒掉各种饮料，每天喝水量在2L以上，多个时间段补充。
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