#90天双践行##月半居家健身课# @Bravelly-李教2023年02期90天倒计时：22/90天
搏击01正式版
大姨妈还没来，今天又赚了一天[酷]
搏击练到最后也没有松懈，体力越来越好了，今天不忙，非运动消耗杠杠滴，还顺带爬了两次楼梯[good]
每天上下班这条路，从荒凉走到花开，一路都是风景，花红柳绿草青翠，美极了，每天这么走都赏心悦目的。[彩虹屁]
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每天上下班这条路，从荒凉走到花开，一路都是风景，花红柳绿草青翠，美极了，每天这么走都赏心悦目的。[彩虹屁]
三亚/万宁酒店小结
1、 桔子酒店（三亚凤凰机场店）价格312.53
第一天因为晚上飞机11:40才落地，而且第二天没有安排三亚的景点准备直接高铁去万宁，所以选了一家机场附近的酒店。这家桔子是2023年新开业的，整体设施都比较新。但是从机场过去还是要打车的。机场出来就是出租车上客站我们就直接上出租车，司机一路都在抱怨怎么是这么近的单，而且路很偏僻很荒凉，女生不建议独自前往。
第二天早上吃完早饭步行可以走到海边，度假的好心情直接拉满。午餐选择网红嗲嗲的椰子鸡，价格虚高，味道无功无过。
2、 石梅湾威斯汀度假酒店 价格1299
威斯汀是这趟旅行最喜欢的酒店啦。提前一天会有管家加微信，发来周围游玩建议和询问入住偏好。高铁到达万宁之后很快办理了入住手续，开始酒店约拍。除了酒店送的五张照片还选了4张，一共就是120元9张，感觉是旅游区的正常消费，而且两个人出来玩也没有人拍照，所以个人来讲对付费服务是认可的。
房间面积60多平，虽然是山景房但是开窗还是能看到海，可能海景房的楼层更高视野更好吧。但是已经很满意啦。酒店内的海滩沙子非常细，景观非常好。躺在阳台上看海或者在大堂点个椰子或者咖啡都非常棒。
3、 融创日月湾 两居室 80平左右 600-800
第三天住在日月湾的民宿里。日月湾是个人工岛，上面大概三五栋楼的样子。整体价格不高所以选了一个超大阳台的户型，体验到了180度海景房的感觉。房间没什么问题但是因为这个人工岛是个岛，上下岛只有一条路，开车上下岛在高峰时期就会非常堵车，而且岛上非业主的车不能开进小区，导致路边停车非常乱，找不到停车位是常态。最好的交通方式是电动车，人工岛到网红酒吧街的路程电动车只要5-10分钟，而且路边很好停车，同时骑电动车也是很有意思的一种娱乐方式。冲浪店也基本都在酒吧街上。住岛上很方便。
4、 神州半岛喜来登 988
携程写的是2011年开业但是我觉得都得有20年历史的感觉…很久没住过这么老的酒店了。房卡还是插进去再拔出来的那种。整体装修风格也都很老旧。但是空调制冷和其他设施都没有太大问题。住个一两天也还好。网红corona bar就在酒店海滩上，晚上来喝一杯还是很chill的。日落的时候海边拍照真的很美很有氛围。
5、 三亚中心凯悦嘉轩 466
入住环节有点混乱，五个柜台完全没有标识出来的分工，柜台前面没人但是走过去却办不了。携程写的是2018年开业但是不知道为什么开的第一间房很重的装修味道，让前台换了第二间之后好了一些。酒店在市中心，去吃饭和去机场都不远。晚餐去市中心吃了东山羊之后回酒店游了个泳，泳池水巨凉，且九点关门，但是看小红书白天拍照还挺好看的。装修风格偏年轻，给个及格分吧。
1、 桔子酒店（三亚凤凰机场店）价格312.53
第一天因为晚上飞机11:40才落地，而且第二天没有安排三亚的景点准备直接高铁去万宁，所以选了一家机场附近的酒店。这家桔子是2023年新开业的，整体设施都比较新。但是从机场过去还是要打车的。机场出来就是出租车上客站我们就直接上出租车，司机一路都在抱怨怎么是这么近的单，而且路很偏僻很荒凉，女生不建议独自前往。
第二天早上吃完早饭步行可以走到海边，度假的好心情直接拉满。午餐选择网红嗲嗲的椰子鸡，价格虚高，味道无功无过。
2、 石梅湾威斯汀度假酒店 价格1299
威斯汀是这趟旅行最喜欢的酒店啦。提前一天会有管家加微信，发来周围游玩建议和询问入住偏好。高铁到达万宁之后很快办理了入住手续，开始酒店约拍。除了酒店送的五张照片还选了4张，一共就是120元9张，感觉是旅游区的正常消费，而且两个人出来玩也没有人拍照，所以个人来讲对付费服务是认可的。
房间面积60多平，虽然是山景房但是开窗还是能看到海，可能海景房的楼层更高视野更好吧。但是已经很满意啦。酒店内的海滩沙子非常细，景观非常好。躺在阳台上看海或者在大堂点个椰子或者咖啡都非常棒。
3、 融创日月湾 两居室 80平左右 600-800
第三天住在日月湾的民宿里。日月湾是个人工岛，上面大概三五栋楼的样子。整体价格不高所以选了一个超大阳台的户型，体验到了180度海景房的感觉。房间没什么问题但是因为这个人工岛是个岛，上下岛只有一条路，开车上下岛在高峰时期就会非常堵车，而且岛上非业主的车不能开进小区，导致路边停车非常乱，找不到停车位是常态。最好的交通方式是电动车，人工岛到网红酒吧街的路程电动车只要5-10分钟，而且路边很好停车，同时骑电动车也是很有意思的一种娱乐方式。冲浪店也基本都在酒吧街上。住岛上很方便。
4、 神州半岛喜来登 988
携程写的是2011年开业但是我觉得都得有20年历史的感觉…很久没住过这么老的酒店了。房卡还是插进去再拔出来的那种。整体装修风格也都很老旧。但是空调制冷和其他设施都没有太大问题。住个一两天也还好。网红corona bar就在酒店海滩上，晚上来喝一杯还是很chill的。日落的时候海边拍照真的很美很有氛围。
5、 三亚中心凯悦嘉轩 466
入住环节有点混乱，五个柜台完全没有标识出来的分工，柜台前面没人但是走过去却办不了。携程写的是2018年开业但是不知道为什么开的第一间房很重的装修味道，让前台换了第二间之后好了一些。酒店在市中心，去吃饭和去机场都不远。晚餐去市中心吃了东山羊之后回酒店游了个泳，泳池水巨凉，且九点关门，但是看小红书白天拍照还挺好看的。装修风格偏年轻，给个及格分吧。
姚老师的旅途故事
挪威的故事——神奇的奇迹石
挪威的峡湾里有各种各样的奇异山崖和石头。其中最负盛名的要数布道石、恶魔之舌和奇迹石了，号称三大奇石。
我们被布道石的壮观深深地震撼之余，很想再看看传说中的奇迹石。
依旧是从斯塔万格出发。汽车沿着山区小路前行。峡湾山区的公路不宽，但很平。我们租得是一辆丰田小汽车，在狭窄的路面行驶倒也物尽其用。近两个小时后，汽车停在去景点入口的停车场。
景点没有管理设施，也不收门票。旁边有一幅去奇迹石的地形图。
从这里到目的地有八公里路，来回需十多公里，比去布道石要远一倍的路。所以游客也很少。本来想结伴而行，等了一会也没有人。俩人只得自个儿出发前去。
去景点的路根本不能称为路。一路就是爬山，连着翻过了三座大山，全是荒山野岭。有时沿着羊肠小道，有时接连爬上大小不同的石头。更夸张的是在非常陡的山坡上竟然有铁链，我们拉着它才能往上爬。好在现在是八月份，今天又没有大雨，否则真的难以想象。怪不得冬天无法去奇迹石。
空旷的大山上没有树木，连花草都很少。用大大小小的石子垒起来的尼玛堆倒是不少。显得更为荒凉和神秘。一路很少碰到游客。碰到的都是当地人。看来外地人来这里非常少。像我们这样年纪的更少。路上偶尔有几头山羊倒是很热情地贴到我们身旁。为了表示友好，我们拿出了自己吃的水果点心。它们竟然毫不客气地享用了起来。可能是这边真的连草都不够它们吃。或者这里人气不够，它们也来凑热闹了。
近四个小时，我们终于找到了奇迹石。
奇迹石确实有点奇。一块如同一间房子大小的石头，竟然镶嵌在壁立于峡湾上的两面悬崖之间。远远看去好像是仰天长啸的巨蛇，突然让神仙将一块石头塞进了它的嘴里，进不去又出不来。又好像是巨龙嘴里含着着一颗巨大的珍珠，随时都会吐出来，掉下近千米的深渊。真不知这块石头到底是怎么到那中间去的。
景点附近只有稀稀拉拉的没几个人。老远就看到有人在石头上拍照。怕他们走掉了没人，赶紧请人帮我们拍一个两人照。然后，我们慢慢地在石头的前面走来走去找各种角度相互拍照。
远远看起来十分危险的石头其实是非常稳当的。老远望去左边的那块高起的石壁是连着奇迹石的。如同布道石一样，站着石壁旁峡湾美丽景色尽收眼底。右边有一条小路可走到那块奇迹石上。一定要仔细走，滑一下可不是玩的。走上悬着的石头后，发现石面有两张餐桌那么大的一个平面。人们就在上面拍照。下面是近一千米深的峡湾水面。我们趴在地上往下看。觉得头晕晕地，不敢多看。赶紧拍好照下来。恐怕石头一松动掉下去了。
再看那些老外，胆子可大了。不仅做出各种各样的动作。还在上面跳跃摆ps。
我们回到奇迹石的前面，做出各种各样的动作，拍了许多照片。
看着这块石头，突发奇想。如果光是一块石头，这实在是一块普通的石头，到处都有。不说大山深处，荒漠之中，江河之上，就连我们那里也有不少。可就是因为它在这峡湾之上，两崖之间，不上不下的夹在中间。成就了奇迹两字，使之举世闻名。谁是奇迹石，举世公认夹在中间的这块就是。但如果没有了夹住它的两座山崖，它还是奇迹石吗？所以我以为这一组石头才是奇迹石。在两崖之间的石头才能成为奇迹石。
就如人世间一般，奇迹石就如一个团队，奇迹石就是最引人注目的那一个亮点。但离开了团队的力量，亮点就不一定亮得起来。俗话说红花须得绿叶扶，一个好汉三个帮。这红花就是奇迹石，这绿叶就是两崖壁。在一个成功的团队中，每一个人都有自己的位置，不可妄自菲薄，也不可专横跋扈。正确摆正自己的位置，給自己正确的定位，成就团队的同时也成就了自己！
后来查了资料才知道，奇迹石的形成是一种地质现象——岩石风化的结果。是大自然冰劈作用造成岩石崩裂，然后经过长达几万年的风化雨蚀才形成的。算得上是大自然馈赠的精灵了。
三大奇石看过两个，本想再去看剩下的那个恶魔之舌。打听以后得知，恶魔之舌需步行二十多公里。由于旅途遥远，一天非常紧张。许多人选择花二天的时间前往，晚上在野外露营。我们没有这方面的装备，露营比较困难。一天来去怕体力吃不消。所以只得遗憾的放弃了。就当它是真的恶魔，避开它还怕来不及呢，就不去见了吧。
回来跟别人说起才知道，许多去挪威峡湾游览的人连一块石头都没有看到过。我们见到两块已经不错了。总算给自己有了一个没去过的理由了。
挪威的故事——神奇的奇迹石
挪威的峡湾里有各种各样的奇异山崖和石头。其中最负盛名的要数布道石、恶魔之舌和奇迹石了，号称三大奇石。
我们被布道石的壮观深深地震撼之余，很想再看看传说中的奇迹石。
依旧是从斯塔万格出发。汽车沿着山区小路前行。峡湾山区的公路不宽，但很平。我们租得是一辆丰田小汽车，在狭窄的路面行驶倒也物尽其用。近两个小时后，汽车停在去景点入口的停车场。
景点没有管理设施，也不收门票。旁边有一幅去奇迹石的地形图。
从这里到目的地有八公里路，来回需十多公里，比去布道石要远一倍的路。所以游客也很少。本来想结伴而行，等了一会也没有人。俩人只得自个儿出发前去。
去景点的路根本不能称为路。一路就是爬山，连着翻过了三座大山，全是荒山野岭。有时沿着羊肠小道，有时接连爬上大小不同的石头。更夸张的是在非常陡的山坡上竟然有铁链，我们拉着它才能往上爬。好在现在是八月份，今天又没有大雨，否则真的难以想象。怪不得冬天无法去奇迹石。
空旷的大山上没有树木，连花草都很少。用大大小小的石子垒起来的尼玛堆倒是不少。显得更为荒凉和神秘。一路很少碰到游客。碰到的都是当地人。看来外地人来这里非常少。像我们这样年纪的更少。路上偶尔有几头山羊倒是很热情地贴到我们身旁。为了表示友好，我们拿出了自己吃的水果点心。它们竟然毫不客气地享用了起来。可能是这边真的连草都不够它们吃。或者这里人气不够，它们也来凑热闹了。
近四个小时，我们终于找到了奇迹石。
奇迹石确实有点奇。一块如同一间房子大小的石头，竟然镶嵌在壁立于峡湾上的两面悬崖之间。远远看去好像是仰天长啸的巨蛇，突然让神仙将一块石头塞进了它的嘴里，进不去又出不来。又好像是巨龙嘴里含着着一颗巨大的珍珠，随时都会吐出来，掉下近千米的深渊。真不知这块石头到底是怎么到那中间去的。
景点附近只有稀稀拉拉的没几个人。老远就看到有人在石头上拍照。怕他们走掉了没人，赶紧请人帮我们拍一个两人照。然后，我们慢慢地在石头的前面走来走去找各种角度相互拍照。
远远看起来十分危险的石头其实是非常稳当的。老远望去左边的那块高起的石壁是连着奇迹石的。如同布道石一样，站着石壁旁峡湾美丽景色尽收眼底。右边有一条小路可走到那块奇迹石上。一定要仔细走，滑一下可不是玩的。走上悬着的石头后，发现石面有两张餐桌那么大的一个平面。人们就在上面拍照。下面是近一千米深的峡湾水面。我们趴在地上往下看。觉得头晕晕地，不敢多看。赶紧拍好照下来。恐怕石头一松动掉下去了。
再看那些老外，胆子可大了。不仅做出各种各样的动作。还在上面跳跃摆ps。
我们回到奇迹石的前面，做出各种各样的动作，拍了许多照片。
看着这块石头，突发奇想。如果光是一块石头，这实在是一块普通的石头，到处都有。不说大山深处，荒漠之中，江河之上，就连我们那里也有不少。可就是因为它在这峡湾之上，两崖之间，不上不下的夹在中间。成就了奇迹两字，使之举世闻名。谁是奇迹石，举世公认夹在中间的这块就是。但如果没有了夹住它的两座山崖，它还是奇迹石吗？所以我以为这一组石头才是奇迹石。在两崖之间的石头才能成为奇迹石。
就如人世间一般，奇迹石就如一个团队，奇迹石就是最引人注目的那一个亮点。但离开了团队的力量，亮点就不一定亮得起来。俗话说红花须得绿叶扶，一个好汉三个帮。这红花就是奇迹石，这绿叶就是两崖壁。在一个成功的团队中，每一个人都有自己的位置，不可妄自菲薄，也不可专横跋扈。正确摆正自己的位置，給自己正确的定位，成就团队的同时也成就了自己！
后来查了资料才知道，奇迹石的形成是一种地质现象——岩石风化的结果。是大自然冰劈作用造成岩石崩裂，然后经过长达几万年的风化雨蚀才形成的。算得上是大自然馈赠的精灵了。
三大奇石看过两个，本想再去看剩下的那个恶魔之舌。打听以后得知，恶魔之舌需步行二十多公里。由于旅途遥远，一天非常紧张。许多人选择花二天的时间前往，晚上在野外露营。我们没有这方面的装备，露营比较困难。一天来去怕体力吃不消。所以只得遗憾的放弃了。就当它是真的恶魔，避开它还怕来不及呢，就不去见了吧。
回来跟别人说起才知道，许多去挪威峡湾游览的人连一块石头都没有看到过。我们见到两块已经不错了。总算给自己有了一个没去过的理由了。
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