#呼吸困难##急救##肺梗阻##针灸# [心]万米高空 人间真爱[心]——来自患者家属的一封信https://t.cn/A6CrD7NX
今天怀着无比感恩的心写下这封信。
我叫黄小兰，于2019年11月9号搭乘贵司南航CZ3359 航班从上海飞往成都。就在飞机起飞后不久，我父亲突发呼吸困难。家父患有严重的肺梗阻，刚刚出院。在医院医治1个多月无效后，被医生判定为无法医治，于是我们打算坐飞机返回成都。可能因为飞机高空加压的问题，父亲开始呼吸困难，情况十分危急，我们不得已向求机上乘务员助于求助。于是机上广播寻找医生，飞机同时计划返航。
很幸运，没过多久就来了一位医生，他自我介绍姓杨，刚从加拿大返回中国，此次前往成都。
对于这类疾病，在医院都无法医治的情况下，我们一开始并没抱多大希望，但没想到这位年轻的医生医术了得！让人惊奇的是他通过按压穴位只用了2针就让我父亲恢复自然，短短几分钟就让我父亲的呼吸顺畅了。
为了防止3个多小时的飞行期间产生意外，杨医生多次来回探视我父亲，并留针到飞机安全着陆，他救了我父亲的命。
人世间没有比生命更重要的了。面对一位素不相识的病人，杨医生展现了他极高的医术与医德，并且分文不收。这让我们无比感动！
今天写下这封信，一来感谢南航的空中帮助，二来希望南航能对这位医生给予奖励。现在事不关己愿意舍身帮助的人太少了。我们希望通过此次事件告诉大家，好人还是有的，好人一定会得到应有的奖励。
另外，我听说这位杨医生经常从国外飞回祖国各地义诊，自己贴钱，捐医捐药。这次杨医生也是为了省钱，选择乘坐晚上11点多航班的经济舱，这让我非常感动！
最后再次感谢南航的CZ3359 航班上的各位机组人员！
黄小姐
2019年11月16日
今天怀着无比感恩的心写下这封信。
我叫黄小兰，于2019年11月9号搭乘贵司南航CZ3359 航班从上海飞往成都。就在飞机起飞后不久，我父亲突发呼吸困难。家父患有严重的肺梗阻，刚刚出院。在医院医治1个多月无效后，被医生判定为无法医治，于是我们打算坐飞机返回成都。可能因为飞机高空加压的问题，父亲开始呼吸困难，情况十分危急，我们不得已向求机上乘务员助于求助。于是机上广播寻找医生，飞机同时计划返航。
很幸运，没过多久就来了一位医生，他自我介绍姓杨，刚从加拿大返回中国，此次前往成都。
对于这类疾病，在医院都无法医治的情况下，我们一开始并没抱多大希望，但没想到这位年轻的医生医术了得！让人惊奇的是他通过按压穴位只用了2针就让我父亲恢复自然，短短几分钟就让我父亲的呼吸顺畅了。
为了防止3个多小时的飞行期间产生意外，杨医生多次来回探视我父亲，并留针到飞机安全着陆，他救了我父亲的命。
人世间没有比生命更重要的了。面对一位素不相识的病人，杨医生展现了他极高的医术与医德，并且分文不收。这让我们无比感动！
今天写下这封信，一来感谢南航的空中帮助，二来希望南航能对这位医生给予奖励。现在事不关己愿意舍身帮助的人太少了。我们希望通过此次事件告诉大家，好人还是有的，好人一定会得到应有的奖励。
另外，我听说这位杨医生经常从国外飞回祖国各地义诊，自己贴钱，捐医捐药。这次杨医生也是为了省钱，选择乘坐晚上11点多航班的经济舱，这让我非常感动！
最后再次感谢南航的CZ3359 航班上的各位机组人员！
黄小姐
2019年11月16日
当腰椎间盘突出遇上椎管狭窄，我滴老腰可咋办？注意，有些护腰妙招深藏陷阱，做的不对反而更伤腰。我们的腰椎有5节，每一节腰椎之间都有椎间盘，椎间盘由外围的纤维环和包绕在内的髓核构成，是一个充满弹性的“小软垫”，具有减震的重要作用，可以在运动时减少脊柱的负荷。椎管是每个椎体上下累堆，后方由各个骨环形成的一个中空的管道，这个管道就是脊柱椎管，对应在腰椎节段的就是腰椎管，腰椎管里走行着人体的重要神经。
腰椎管狭窄症和腰椎间盘突出症虽然都是由腰椎退变引起的，但它们的确是两种不同的疾病。患有腰椎管狭窄症的人常与椎间盘突出症合并发生。不过，很多患者往往认为自己患有腰椎间盘突出症，却忽视了腰椎管狭窄症的存在。
如何区分腰椎间盘突出和椎管狭窄呢？腰椎管狭窄症是引起慢性腰腿痛的最常见原因之一，其典型症状是久站或较长距离行走后会出现下肢疼痛、麻木等症状，蹲下或坐下可使症状缓解或者消失，再行走又出现症状，这种症状称之为间歇性跛行。而当腰椎管狭窄症合并腰椎间盘突出症时，症状会更加严重，到最后会寸步难行、甚至部分神经功能丧失。
腰椎间盘突出症可以引起椎管狭窄，但腰椎管狭窄并不一定都是椎间盘突出引起的。关节突、韧带等其他结构的退变、老化等病理变化，都有可能导致容纳马尾神经和神经根的腰椎管空间狭窄，而致神经受压出现症状。因此，相较单纯的椎间盘突出来说，腰椎管狭窄症在治疗上更加复杂，需要全面考虑。
留心！这些护腰动作，其实更伤腰！有些护腰妙招深藏陷阱，做的不对反而更伤腰。⑴倒走。倒着走跟正着走锻炼区别不大，而且对于年纪较大的老年人，倒着走可能导致摔跤，风险性高，又没有实质的养护性，因此不建议倒着走去锻炼腰部。
⑵俯卧沉腰。很多说法是俯卧沉腰能将突出的椎间盘推回去，但其实已经突出的椎间盘只能靠手术解决，推拿、沉腰等动作对腰椎间盘突出都没有用，而且做的幅度太大还可能导致腰肌扭伤、关节紊乱。
⑶睡硬板床。睡硬板床只是骨头起到了支撑，但是对腰部和颈部没有支撑，所以睡醒后会觉得腰酸背痛，对腰椎不利，也不能治疗腰椎间盘突出。所以好的床应该是软硬适中，既不能太软也不能太硬。
腰椎管狭窄症和腰椎间盘突出症虽然都是由腰椎退变引起的，但它们的确是两种不同的疾病。患有腰椎管狭窄症的人常与椎间盘突出症合并发生。不过，很多患者往往认为自己患有腰椎间盘突出症，却忽视了腰椎管狭窄症的存在。
如何区分腰椎间盘突出和椎管狭窄呢？腰椎管狭窄症是引起慢性腰腿痛的最常见原因之一，其典型症状是久站或较长距离行走后会出现下肢疼痛、麻木等症状，蹲下或坐下可使症状缓解或者消失，再行走又出现症状，这种症状称之为间歇性跛行。而当腰椎管狭窄症合并腰椎间盘突出症时，症状会更加严重，到最后会寸步难行、甚至部分神经功能丧失。
腰椎间盘突出症可以引起椎管狭窄，但腰椎管狭窄并不一定都是椎间盘突出引起的。关节突、韧带等其他结构的退变、老化等病理变化，都有可能导致容纳马尾神经和神经根的腰椎管空间狭窄，而致神经受压出现症状。因此，相较单纯的椎间盘突出来说，腰椎管狭窄症在治疗上更加复杂，需要全面考虑。
留心！这些护腰动作，其实更伤腰！有些护腰妙招深藏陷阱，做的不对反而更伤腰。⑴倒走。倒着走跟正着走锻炼区别不大，而且对于年纪较大的老年人，倒着走可能导致摔跤，风险性高，又没有实质的养护性，因此不建议倒着走去锻炼腰部。
⑵俯卧沉腰。很多说法是俯卧沉腰能将突出的椎间盘推回去，但其实已经突出的椎间盘只能靠手术解决，推拿、沉腰等动作对腰椎间盘突出都没有用，而且做的幅度太大还可能导致腰肌扭伤、关节紊乱。
⑶睡硬板床。睡硬板床只是骨头起到了支撑，但是对腰部和颈部没有支撑，所以睡醒后会觉得腰酸背痛，对腰椎不利，也不能治疗腰椎间盘突出。所以好的床应该是软硬适中，既不能太软也不能太硬。
23.《专注力》李筱懿解读
一个被逼出来的专注力天才—林徽因。
林徽因患有非常严重的肺病，一生中有相当长的时间都用来养病了。在她短暂的51年生命中，留下了特别多的经典建筑和著作。在文学和建筑这两个领域里，都做出了非凡的成绩。在生活中，也收获了美满的婚姻和友谊。可以说，林徽因有着非常高浓度的一生。
著名作家李健吾曾经很直率的说：“林徽因的聪明和高傲隔绝了她和一般人的距离，绝顶聪明，又是一副赤热的心肠，口快、性子直、好强，几乎妇女都把她当仇敌”，男人比女人直接，一语就道破林徽因不招人待见的原因。
林徽因之所以有专注力，是因为她非常懂得断舍离。
作者提出了专注力的“二八法则”，工作和生活中80%的价值是由20%的事情创造出来的。这20%就是专注力的支点，也是我们生活的重中之重。精简生活，其实就是减掉我们生活中不重要的80%的人和事。林徽因围绕自身的兴趣和擅长，建立了工作和社交的圈子，不在意没必要的关系，就非常符合“二八原则”。
怎样在信息爆炸的时代，去保持我们的专注力呢？
首先，时刻带有目的的消费信息。其次，要从可靠渠道获取信息。另外，每天给自己留一段没有手机的独处时间。
职场上化繁为简的能力。
工作中往往会有缺乏专注力的现象，我们会将工作自动填满所有的时间。一是因为拖延，二是因为我们对工作任务不聚焦。
在工作中，我们可以采用3D原则：跳过、委派和执行。
强化专注力的秘诀，还可以利益“第二自我”完成特别任务。“第二自我”策略就是让你在众多的性格中，找一种对目前任务最有效的性格出来，让这种性格附体，主导你的行为举止，直到完成这个任务。
一个被逼出来的专注力天才—林徽因。
林徽因患有非常严重的肺病，一生中有相当长的时间都用来养病了。在她短暂的51年生命中，留下了特别多的经典建筑和著作。在文学和建筑这两个领域里，都做出了非凡的成绩。在生活中，也收获了美满的婚姻和友谊。可以说，林徽因有着非常高浓度的一生。
著名作家李健吾曾经很直率的说：“林徽因的聪明和高傲隔绝了她和一般人的距离，绝顶聪明，又是一副赤热的心肠，口快、性子直、好强，几乎妇女都把她当仇敌”，男人比女人直接，一语就道破林徽因不招人待见的原因。
林徽因之所以有专注力，是因为她非常懂得断舍离。
作者提出了专注力的“二八法则”，工作和生活中80%的价值是由20%的事情创造出来的。这20%就是专注力的支点，也是我们生活的重中之重。精简生活，其实就是减掉我们生活中不重要的80%的人和事。林徽因围绕自身的兴趣和擅长，建立了工作和社交的圈子，不在意没必要的关系，就非常符合“二八原则”。
怎样在信息爆炸的时代，去保持我们的专注力呢？
首先，时刻带有目的的消费信息。其次，要从可靠渠道获取信息。另外，每天给自己留一段没有手机的独处时间。
职场上化繁为简的能力。
工作中往往会有缺乏专注力的现象，我们会将工作自动填满所有的时间。一是因为拖延，二是因为我们对工作任务不聚焦。
在工作中，我们可以采用3D原则：跳过、委派和执行。
强化专注力的秘诀，还可以利益“第二自我”完成特别任务。“第二自我”策略就是让你在众多的性格中，找一种对目前任务最有效的性格出来，让这种性格附体，主导你的行为举止，直到完成这个任务。
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