#北京沙尘暴##沙尘暴##天津沙尘暴# 【沙尘暴防护】
近期，扬沙、浮尘天气多番偷袭，连续影响北京。春季是沙尘造访较频繁的季节，沙尘天气，不仅给交通安全带来了危害，也影响了人们的身心健康。北京市疾控中心环境卫生所的专家给我们介绍下沙尘天气的防护秘籍。
眼睛，首当其冲“被伤害”眼睛是娇嫩、构造十分精密的视觉器官。在沙尘天气里，眼睛往往最容易受伤。有异物进入眼内会损伤内部结构，灰尘、沙土入眼，会有磨痛、有异物感、流泪、怕光，不敢睁眼。而眼外伤会导致视力下降甚至失明，应该把眼睛受到的任何伤害都当作急症来处理。
被风沙迷了眼，应把眼睛闭起来，头稍低下，流出眼泪后再眨动，用泪水将沙尘冲出。如果眼内飞入小虫等异物，眼泪无法冲出时，可请人翻转上眼睑寻找异物，用消毒棉签或干净手绢叠出一个棱角轻轻拭出，操作者一定要保持手部和眼部的清洁。如无法取出或已造成伤害，应尽快到医院请医生处理。
由于沙尘本身携带了病菌、污染物，进入眼睛接触到结膜可能造成感染，因此，外出返回后立即清洗。
专家提醒，如果风沙过大，外出时最好戴上风镜进行保护。此外，沙尘天气里最好别戴隐形眼镜，因为这样会使眼睛更容易受到损害。
呼吸系统，易受损沙尘同样也会对呼吸道健康有着较大的影响。大气中可吸入颗粒物增加，这种颗粒经呼吸进入各级支气管，沉降于肺泡，引起支气管炎、肺炎、肺气肿等呼吸道疾病。
此外，沙尘中可吸入颗粒物表面吸附着细菌病毒等多种有害病原体，导致一些传染病传播的机会大大增高。
沙尘天气下，抵抗力比较弱、本身就有慢性呼吸道疾病的人尤其要注意防护，尽量减少外出活动，即便出去最好也戴上口罩。
皮肤，清洁保湿最重要天气干燥合并沙尘，皮肤表层的水分极易被风尘带走，水分散失速度快，造成皮肤粗糙，毛孔变大，脏东西进去后容易堵塞毛孔，影响皮肤功能。
补水、保湿、适当的防晒是沙尘天气保护皮肤的首要功课，外出要尽量避免沙尘直接接触皮肤，可以使用一些保湿的护肤产品，但是太油的反而容易吸附沙尘。
同时提醒您，要注意从内部补水，多喝水。
除此以外，沙尘还可能诱发或者加重心血管疾病及心理疾病，因此，沙尘天气中，应规律作息，保持良好情绪，并尤其注意：
1.开窗有讲究，沙尘天气时不宜开窗通风，等沙尘过去之后再开窗。
2.减少体力消耗和户外活动。沙尘天气时应尽量减少体力消耗和户外活动。特别是老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者以及呼吸系统疾病和心脏病患者更应注意，以免旧病复发和出现新的疾病。
3.出行要加强个人防护。在沙尘天气期间外出时可以戴上口罩、眼镜、帽子和纱巾；尽量避免骑自行车；勤洗手、脸，多喝水，以增强对环境的适应能力。由于室外能见度差，因此外出时应当穿着颜色鲜艳的衣服，减少交通事故的发生。
4.出现不适及时就诊。一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，要尽快就诊，在医务人员的指导下进行相应治疗。
（内容来源：新华网）
近期，扬沙、浮尘天气多番偷袭，连续影响北京。春季是沙尘造访较频繁的季节，沙尘天气，不仅给交通安全带来了危害，也影响了人们的身心健康。北京市疾控中心环境卫生所的专家给我们介绍下沙尘天气的防护秘籍。
眼睛，首当其冲“被伤害”眼睛是娇嫩、构造十分精密的视觉器官。在沙尘天气里，眼睛往往最容易受伤。有异物进入眼内会损伤内部结构，灰尘、沙土入眼，会有磨痛、有异物感、流泪、怕光，不敢睁眼。而眼外伤会导致视力下降甚至失明，应该把眼睛受到的任何伤害都当作急症来处理。
被风沙迷了眼，应把眼睛闭起来，头稍低下，流出眼泪后再眨动，用泪水将沙尘冲出。如果眼内飞入小虫等异物，眼泪无法冲出时，可请人翻转上眼睑寻找异物，用消毒棉签或干净手绢叠出一个棱角轻轻拭出，操作者一定要保持手部和眼部的清洁。如无法取出或已造成伤害，应尽快到医院请医生处理。
由于沙尘本身携带了病菌、污染物，进入眼睛接触到结膜可能造成感染，因此，外出返回后立即清洗。
专家提醒，如果风沙过大，外出时最好戴上风镜进行保护。此外，沙尘天气里最好别戴隐形眼镜，因为这样会使眼睛更容易受到损害。
呼吸系统，易受损沙尘同样也会对呼吸道健康有着较大的影响。大气中可吸入颗粒物增加，这种颗粒经呼吸进入各级支气管，沉降于肺泡，引起支气管炎、肺炎、肺气肿等呼吸道疾病。
此外，沙尘中可吸入颗粒物表面吸附着细菌病毒等多种有害病原体，导致一些传染病传播的机会大大增高。
沙尘天气下，抵抗力比较弱、本身就有慢性呼吸道疾病的人尤其要注意防护，尽量减少外出活动，即便出去最好也戴上口罩。
皮肤，清洁保湿最重要天气干燥合并沙尘，皮肤表层的水分极易被风尘带走，水分散失速度快，造成皮肤粗糙，毛孔变大，脏东西进去后容易堵塞毛孔，影响皮肤功能。
补水、保湿、适当的防晒是沙尘天气保护皮肤的首要功课，外出要尽量避免沙尘直接接触皮肤，可以使用一些保湿的护肤产品，但是太油的反而容易吸附沙尘。
同时提醒您，要注意从内部补水，多喝水。
除此以外，沙尘还可能诱发或者加重心血管疾病及心理疾病，因此，沙尘天气中，应规律作息，保持良好情绪，并尤其注意：
1.开窗有讲究，沙尘天气时不宜开窗通风，等沙尘过去之后再开窗。
2.减少体力消耗和户外活动。沙尘天气时应尽量减少体力消耗和户外活动。特别是老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者以及呼吸系统疾病和心脏病患者更应注意，以免旧病复发和出现新的疾病。
3.出行要加强个人防护。在沙尘天气期间外出时可以戴上口罩、眼镜、帽子和纱巾；尽量避免骑自行车；勤洗手、脸，多喝水，以增强对环境的适应能力。由于室外能见度差，因此外出时应当穿着颜色鲜艳的衣服，减少交通事故的发生。
4.出现不适及时就诊。一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，要尽快就诊，在医务人员的指导下进行相应治疗。
（内容来源：新华网）
#北京沙尘暴##沙尘暴##天津沙尘暴# 【沙尘暴防护】
近期，扬沙、浮尘天气多番偷袭，连续影响北京。春季是沙尘造访较频繁的季节，沙尘天气，不仅给交通安全带来了危害，也影响了人们的身心健康。北京市疾控中心环境卫生所的专家给我们介绍下沙尘天气的防护秘籍。
眼睛，首当其冲“被伤害”眼睛是娇嫩、构造十分精密的视觉器官。在沙尘天气里，眼睛往往最容易受伤。有异物进入眼内会损伤内部结构，灰尘、沙土入眼，会有磨痛、有异物感、流泪、怕光，不敢睁眼。而眼外伤会导致视力下降甚至失明，应该把眼睛受到的任何伤害都当作急症来处理。
被风沙迷了眼，应把眼睛闭起来，头稍低下，流出眼泪后再眨动，用泪水将沙尘冲出。如果眼内飞入小虫等异物，眼泪无法冲出时，可请人翻转上眼睑寻找异物，用消毒棉签或干净手绢叠出一个棱角轻轻拭出，操作者一定要保持手部和眼部的清洁。如无法取出或已造成伤害，应尽快到医院请医生处理。
由于沙尘本身携带了病菌、污染物，进入眼睛接触到结膜可能造成感染，因此，外出返回后立即清洗。
专家提醒，如果风沙过大，外出时最好戴上风镜进行保护。此外，沙尘天气里最好别戴隐形眼镜，因为这样会使眼睛更容易受到损害。
呼吸系统，易受损沙尘同样也会对呼吸道健康有着较大的影响。大气中可吸入颗粒物增加，这种颗粒经呼吸进入各级支气管，沉降于肺泡，引起支气管炎、肺炎、肺气肿等呼吸道疾病。
此外，沙尘中可吸入颗粒物表面吸附着细菌病毒等多种有害病原体，导致一些传染病传播的机会大大增高。
沙尘天气下，抵抗力比较弱、本身就有慢性呼吸道疾病的人尤其要注意防护，尽量减少外出活动，即便出去最好也戴上口罩。
皮肤，清洁保湿最重要天气干燥合并沙尘，皮肤表层的水分极易被风尘带走，水分散失速度快，造成皮肤粗糙，毛孔变大，脏东西进去后容易堵塞毛孔，影响皮肤功能。
补水、保湿、适当的防晒是沙尘天气保护皮肤的首要功课，外出要尽量避免沙尘直接接触皮肤，可以使用一些保湿的护肤产品，但是太油的反而容易吸附沙尘。
同时提醒您，要注意从内部补水，多喝水。
除此以外，沙尘还可能诱发或者加重心血管疾病及心理疾病，因此，沙尘天气中，应规律作息，保持良好情绪，并尤其注意：
1.开窗有讲究，沙尘天气时不宜开窗通风，等沙尘过去之后再开窗。
2.减少体力消耗和户外活动。沙尘天气时应尽量减少体力消耗和户外活动。特别是老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者以及呼吸系统疾病和心脏病患者更应注意，以免旧病复发和出现新的疾病。
3.出行要加强个人防护。在沙尘天气期间外出时可以戴上口罩、眼镜、帽子和纱巾；尽量避免骑自行车；勤洗手、脸，多喝水，以增强对环境的适应能力。由于室外能见度差，因此外出时应当穿着颜色鲜艳的衣服，减少交通事故的发生。
4.出现不适及时就诊。一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，要尽快就诊，在医务人员的指导下进行相应治疗。
（内容来源：新华网）
近期，扬沙、浮尘天气多番偷袭，连续影响北京。春季是沙尘造访较频繁的季节，沙尘天气，不仅给交通安全带来了危害，也影响了人们的身心健康。北京市疾控中心环境卫生所的专家给我们介绍下沙尘天气的防护秘籍。
眼睛，首当其冲“被伤害”眼睛是娇嫩、构造十分精密的视觉器官。在沙尘天气里，眼睛往往最容易受伤。有异物进入眼内会损伤内部结构，灰尘、沙土入眼，会有磨痛、有异物感、流泪、怕光，不敢睁眼。而眼外伤会导致视力下降甚至失明，应该把眼睛受到的任何伤害都当作急症来处理。
被风沙迷了眼，应把眼睛闭起来，头稍低下，流出眼泪后再眨动，用泪水将沙尘冲出。如果眼内飞入小虫等异物，眼泪无法冲出时，可请人翻转上眼睑寻找异物，用消毒棉签或干净手绢叠出一个棱角轻轻拭出，操作者一定要保持手部和眼部的清洁。如无法取出或已造成伤害，应尽快到医院请医生处理。
由于沙尘本身携带了病菌、污染物，进入眼睛接触到结膜可能造成感染，因此，外出返回后立即清洗。
专家提醒，如果风沙过大，外出时最好戴上风镜进行保护。此外，沙尘天气里最好别戴隐形眼镜，因为这样会使眼睛更容易受到损害。
呼吸系统，易受损沙尘同样也会对呼吸道健康有着较大的影响。大气中可吸入颗粒物增加，这种颗粒经呼吸进入各级支气管，沉降于肺泡，引起支气管炎、肺炎、肺气肿等呼吸道疾病。
此外，沙尘中可吸入颗粒物表面吸附着细菌病毒等多种有害病原体，导致一些传染病传播的机会大大增高。
沙尘天气下，抵抗力比较弱、本身就有慢性呼吸道疾病的人尤其要注意防护，尽量减少外出活动，即便出去最好也戴上口罩。
皮肤，清洁保湿最重要天气干燥合并沙尘，皮肤表层的水分极易被风尘带走，水分散失速度快，造成皮肤粗糙，毛孔变大，脏东西进去后容易堵塞毛孔，影响皮肤功能。
补水、保湿、适当的防晒是沙尘天气保护皮肤的首要功课，外出要尽量避免沙尘直接接触皮肤，可以使用一些保湿的护肤产品，但是太油的反而容易吸附沙尘。
同时提醒您，要注意从内部补水，多喝水。
除此以外，沙尘还可能诱发或者加重心血管疾病及心理疾病，因此，沙尘天气中，应规律作息，保持良好情绪，并尤其注意：
1.开窗有讲究，沙尘天气时不宜开窗通风，等沙尘过去之后再开窗。
2.减少体力消耗和户外活动。沙尘天气时应尽量减少体力消耗和户外活动。特别是老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者以及呼吸系统疾病和心脏病患者更应注意，以免旧病复发和出现新的疾病。
3.出行要加强个人防护。在沙尘天气期间外出时可以戴上口罩、眼镜、帽子和纱巾；尽量避免骑自行车；勤洗手、脸，多喝水，以增强对环境的适应能力。由于室外能见度差，因此外出时应当穿着颜色鲜艳的衣服，减少交通事故的发生。
4.出现不适及时就诊。一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，要尽快就诊，在医务人员的指导下进行相应治疗。
（内容来源：新华网）
01.《商於子驾豕》宋濂
商於子家贫，无犊以耕，乃牵一大豕驾之而东。
大豕不肯就轭，既就复解，终日不能破一畦。
宁毋先生过而尤之曰：“子过矣！耕当以牛，以其力之巨能起块也，蹄之坚能陷淖也。
豕纵大，安能耕耶？”商於子怒而弗应。
宁毋先生曰：“今子以之代耕，不几颠之倒之乎？吾悯而诏子，子乃反怒而弗答，何也？”商於子曰：“子以予颠之倒之，予亦以子倒之颠之。
吾岂不知服田必以牛，亦犹牧吾民者必以贤。
不以牛，虽不得田，其害小；不以贤则天下受祸，其害大。
子何不以尤我者尤牧民者耶？”宁毋 先生顾谓弟子曰：“是盖有激者也。”
作品原文
2. 《工之乔献琴》刘伯温
工之侨得良桐焉，斫而为琴，弦而鼓之，金声而玉应。自以为天下之美也，献之太常。使国工视之，曰：“弗古。”还之。
工之侨以归，谋诸漆工，作断纹焉；又谋诸篆工，作古窾焉。匣而埋诸土，期⑯年出之，抱以适市。贵人⑱过而见之，易之以百金，献诸朝。乐官传视，皆曰：“稀世之珍也。”
工之侨闻之，叹曰：“悲哉世也！岂独一琴哉？莫不然矣！而不早图之，其与亡矣。”遂去，入于宕冥之山，不知其所终。
3.《归田赋》汉.张衡
游都邑以永久，无明略以佐时。徒临川以羡鱼，俟河清乎未期。感蔡子之慷慨，从唐生以决疑。谅天道之微昧，追渔父以同嬉。超埃尘以遐逝，与世事乎长辞。
于是仲春令月，时和气清；原隰郁茂，百草滋荣。王雎鼓翼，仓庚哀鸣；交颈颉颃，关关嘤嘤。于焉逍遥，聊以娱情。
尔乃龙吟方泽，虎啸山丘。仰飞纤缴，俯钓长流。触矢而毙，贪饵吞钩。落云间之逸禽，悬渊沉之鲨鰡。
于时曜灵俄景，继以望舒。极般游之至乐，虽日夕而忘劬。感老氏之遗诫，将回驾乎蓬庐。弹五弦之妙指，咏周、孔之图书。挥翰墨以奋藻，陈三皇之轨模。苟纵心于物外，安知荣辱之所如。
4.《桃花源记》.晋.陶洲明
晋太元中，武陵人捕鱼为业。缘溪行，忘路之远近。忽逢桃花林，夹岸
数百步，中无杂树，芳草鲜美，落英缤纷。渔人甚异之。复前行，欲穷其林。 林尽水源，便得一山，山有小口，仿佛若有光。便舍船，从口入。初极狭，才通人。复行数十步，豁然开朗。土地平旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属。阡陌交通，鸡犬相闻。其中往来种作，男女衣着，悉如外人。黄发垂髫并怡然自乐。
见渔人，乃大惊，问所从来。具答之。便要还家，设酒杀鸡作食。村中闻有此人，咸来问讯。自云先世避秦时乱，率妻子邑人来此绝境，不复出焉，遂与外人间隔。问今是何世，乃不知有汉，无论魏晋。此人一一为具言所闻，皆叹惋。余人各复延至其家，皆出酒食。停数日，辞去。此中人语云：“不足为外人道也。”
既出，得其船，便扶向路，处处志之。及郡下，诣太守，说如此。太守即遣人随其往，寻向所志，遂迷。不复得路。
南阳刘子骥，高尚士也，闻之，欣然规往。未果，寻病终。后遂无问津者。
5.《桃花源诗》陶渊明 〔魏晋〕
嬴氏乱天纪，贤者避其世。
黄绮之商山，伊人亦云逝。
往迹浸复湮，来径遂芜废。
相命肆农耕，日入从所憩。
桑竹垂余荫，菽稷随时艺；
春蚕收长丝，秋熟靡王税。
荒路暧交通，鸡犬互鸣吠。
俎豆犹古法，衣裳无新制。
童孺纵行歌，班白欢游诣。
草荣识节和，木衰知风厉。
虽无纪历志，四时自成岁。
怡然有余乐，于何劳智慧？
奇踪隐五百，一朝敞神界。
淳薄既异源，旋复还幽蔽。
借问游方士，焉测尘嚣外。
愿言蹑清风，高举寻吾契
6.卖炭翁
白居易 〔唐代〕
卖炭翁，伐薪烧炭南山中。
满面尘灰烟火色，两鬓苍苍十指黑。
卖炭得钱何所营？身上衣裳口中食。
可怜身上衣正单，心忧炭贱愿天寒。
夜来城外一尺雪，晓驾炭车辗冰辙。
牛困人饥日已高，市南门外泥中歇。
翩翩两骑来是谁？黄衣使者白衫儿。
手把文书口称敕，回车叱牛牵向北。
一车炭，千余斤，宫使驱将惜不得。
半匹红绡一丈绫，系向牛头充炭直。
商於子家贫，无犊以耕，乃牵一大豕驾之而东。
大豕不肯就轭，既就复解，终日不能破一畦。
宁毋先生过而尤之曰：“子过矣！耕当以牛，以其力之巨能起块也，蹄之坚能陷淖也。
豕纵大，安能耕耶？”商於子怒而弗应。
宁毋先生曰：“今子以之代耕，不几颠之倒之乎？吾悯而诏子，子乃反怒而弗答，何也？”商於子曰：“子以予颠之倒之，予亦以子倒之颠之。
吾岂不知服田必以牛，亦犹牧吾民者必以贤。
不以牛，虽不得田，其害小；不以贤则天下受祸，其害大。
子何不以尤我者尤牧民者耶？”宁毋 先生顾谓弟子曰：“是盖有激者也。”
作品原文
2. 《工之乔献琴》刘伯温
工之侨得良桐焉，斫而为琴，弦而鼓之，金声而玉应。自以为天下之美也，献之太常。使国工视之，曰：“弗古。”还之。
工之侨以归，谋诸漆工，作断纹焉；又谋诸篆工，作古窾焉。匣而埋诸土，期⑯年出之，抱以适市。贵人⑱过而见之，易之以百金，献诸朝。乐官传视，皆曰：“稀世之珍也。”
工之侨闻之，叹曰：“悲哉世也！岂独一琴哉？莫不然矣！而不早图之，其与亡矣。”遂去，入于宕冥之山，不知其所终。
3.《归田赋》汉.张衡
游都邑以永久，无明略以佐时。徒临川以羡鱼，俟河清乎未期。感蔡子之慷慨，从唐生以决疑。谅天道之微昧，追渔父以同嬉。超埃尘以遐逝，与世事乎长辞。
于是仲春令月，时和气清；原隰郁茂，百草滋荣。王雎鼓翼，仓庚哀鸣；交颈颉颃，关关嘤嘤。于焉逍遥，聊以娱情。
尔乃龙吟方泽，虎啸山丘。仰飞纤缴，俯钓长流。触矢而毙，贪饵吞钩。落云间之逸禽，悬渊沉之鲨鰡。
于时曜灵俄景，继以望舒。极般游之至乐，虽日夕而忘劬。感老氏之遗诫，将回驾乎蓬庐。弹五弦之妙指，咏周、孔之图书。挥翰墨以奋藻，陈三皇之轨模。苟纵心于物外，安知荣辱之所如。
4.《桃花源记》.晋.陶洲明
晋太元中，武陵人捕鱼为业。缘溪行，忘路之远近。忽逢桃花林，夹岸
数百步，中无杂树，芳草鲜美，落英缤纷。渔人甚异之。复前行，欲穷其林。 林尽水源，便得一山，山有小口，仿佛若有光。便舍船，从口入。初极狭，才通人。复行数十步，豁然开朗。土地平旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属。阡陌交通，鸡犬相闻。其中往来种作，男女衣着，悉如外人。黄发垂髫并怡然自乐。
见渔人，乃大惊，问所从来。具答之。便要还家，设酒杀鸡作食。村中闻有此人，咸来问讯。自云先世避秦时乱，率妻子邑人来此绝境，不复出焉，遂与外人间隔。问今是何世，乃不知有汉，无论魏晋。此人一一为具言所闻，皆叹惋。余人各复延至其家，皆出酒食。停数日，辞去。此中人语云：“不足为外人道也。”
既出，得其船，便扶向路，处处志之。及郡下，诣太守，说如此。太守即遣人随其往，寻向所志，遂迷。不复得路。
南阳刘子骥，高尚士也，闻之，欣然规往。未果，寻病终。后遂无问津者。
5.《桃花源诗》陶渊明 〔魏晋〕
嬴氏乱天纪，贤者避其世。
黄绮之商山，伊人亦云逝。
往迹浸复湮，来径遂芜废。
相命肆农耕，日入从所憩。
桑竹垂余荫，菽稷随时艺；
春蚕收长丝，秋熟靡王税。
荒路暧交通，鸡犬互鸣吠。
俎豆犹古法，衣裳无新制。
童孺纵行歌，班白欢游诣。
草荣识节和，木衰知风厉。
虽无纪历志，四时自成岁。
怡然有余乐，于何劳智慧？
奇踪隐五百，一朝敞神界。
淳薄既异源，旋复还幽蔽。
借问游方士，焉测尘嚣外。
愿言蹑清风，高举寻吾契
6.卖炭翁
白居易 〔唐代〕
卖炭翁，伐薪烧炭南山中。
满面尘灰烟火色，两鬓苍苍十指黑。
卖炭得钱何所营？身上衣裳口中食。
可怜身上衣正单，心忧炭贱愿天寒。
夜来城外一尺雪，晓驾炭车辗冰辙。
牛困人饥日已高，市南门外泥中歇。
翩翩两骑来是谁？黄衣使者白衫儿。
手把文书口称敕，回车叱牛牵向北。
一车炭，千余斤，宫使驱将惜不得。
半匹红绡一丈绫，系向牛头充炭直。
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