银屑病忌口不熬夜第52天❌
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吃·图1⃣️早餐：小玉米2+豆浆 ✅
图2⃣️午餐晚餐：东北菜：锅包肉+地三鲜✅
吃了早餐就不容易饿，每次都会错过午餐点…
图3⃣️睡前解馋水果：蓝莓✅
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喝·下午泡茶 ✅
今天喝了中药（又煮多了[抓狂R]）
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拉·拉臭臭 ❌
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睡·❌
昨晚00:00睡
早上08:30醒
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*每个人身体情况不同，仅作为个人分享。 https://t.cn/EyPFKKk

#跑步[超话]#跑步日记：早上6:30起床出去跑步，1公里热身跑回来后继续拉伸、直到身体微微出汗，然后吃了个早餐就开始了一天的工作。

中午12:00、结束了此次北京的行程，圆满的完成了工作任务，然后吃了午餐、从北京返程上海。

从下午2:00进车站开始、就有一种进入人海的感觉、坐车有一段时间特别困、小眯了一会儿。晚上8:43分火车准时到达了上海，从上海虹桥车站坐专线回家50分钟的路程，下了车又吃了碗面，等推进家门的时候已经晚上10点了，这一天就这样过来了。这一次票买晚了，没有买到四个半小时的，只买到了六个半小时的高铁，车票当天买还是很紧张的还是提前买比较好。

努力的日子、时间总是过得很快，所以更要好好珍惜当下的每时每刻。 https://t.cn/Ryhaa6H

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