【你知道什么食物跟秋天更配吗？秋燥看这里对于“秋燥”侵扰，不少人以为只是普通干燥或上火，殊不知，“轻敌”往往会为深秋乃至冬天的病症埋下祸根，因此，饮食调理应该主要围绕“润燥”进行。
缓解秋燥，你可能需要一颗柚子
中医认为，柚子果肉性凉，味甘、酸，有清肺润肠，止咳化痰、消食解酒的作用；柚皮性温，味苦、辛，归肺、脾经；有理气宽中、燥湿化痰的作用；柚子核为柚的种子，有散寒理气的功效，与橘核相似，主治疝气；柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。
柚子的果肉口感好，果肉脆嫩、汁多味美，甜酸适度，清香满口。有四个明显的特点：
1.富含水分：每100克的果肉里就含有89克水分，最适宜在干燥的秋冬季节补充身体水分的不足。
2.低能量：柚子的能量仅为41千卡 /100克， 比苹 果 还 要 低 近10千卡，所以吃柚子不担心长胖。
3.低GI：柚子是名副其实的低GI（血糖生成指数）水果，GI仅为25，是特别适合血糖较高或糖尿病患者食用的水果。
4.富含维生素C：柚子的维生素 C 含量高达23毫克/100克，在秋冬季蔬果里含量较高，维生素C能够起到降低血液中胆固醇的作用，还可以预防感冒，增强免疫力，美容肌肤。
多种营养素：含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等多种维生素和钙、磷、钾、钠等多种矿物质。特别是高钾低钠，有助于预防高血压以及其他心脑血管疾病。
此外，柚子皮占到自重很大比重，约55%-54%。很多人吃完果肉，都将柚子皮丢弃了，这可是极大的浪费呢！用柚皮做菜，清香降火，别有一番风味。削去青黄偏硬的表皮，去掉紧包着瓤的絮状物，留下中间柔软的海绵部分。切片或块与肉搭配烹制，可降低整体菜的脂肪比例，还能起到化解油腻、帮助消化的作用。如：柚香粉蒸肉、柚皮扣肉、柚香腩肉煲、柚皮蒸排骨等。
秋日干燥 喝碗润肤养颜汤
黄精熟地猪骨汤
材料：黄精20克，熟地黄20克，猪骨250克。
做法：先将猪骨洗净，斩件，焯水备用；黄精、熟地洗净，先用适量清水泡20分钟左右；加入猪骨，大火煮沸后，改用小火煲1小时，加少许盐即可。
此汤口感清甜，有助于改善皮肤干燥起皱的问题。
西洋参乌鸡汤
材料：乌鸡500克，西洋参3克，枸杞子15克，麦冬10克，红枣5枚，生姜2片。
做法：乌鸡洗净，放入锅中煮开，撇去浮沫后将鸡肉斩块，放进砂锅，再放入西洋参、姜片、红枣和枸杞、麦冬，倒入适量水，煲1.5小时后调味食用。
该汤具有补气养血、滋阴清热的功效。特别适合于秋季皮肤干燥，兼有虚热的表现，如心烦不眠、口渴咽干、手足心热等。
沙参玉竹瘦肉汤
材料：瘦肉500克，沙参30克，玉竹30克，无花果6个，百合20克，雪梨1个。
做法：瘦肉洗净切块，焯水去沫。雪梨洗净、去芯，切块备用。将沙参、玉竹、无花果、百合洗净，放入瘦肉、雪梨，加适量清水，大火煮15分钟后转小火煲1.5个小时，最后调味即可。
此汤味道甘甜，非常适合干燥的秋季食用。
木瓜苹果乌鸡汤
材料：木瓜1个、苹果2个、乌鸡半只（约300g）、生姜3片（3-4人量）。
做法：木瓜洗净去皮去囊切块，苹果去皮切块，乌鸡洗净去皮切块焯水，生姜洗净切片拍扁。把准备好的材料放入瓦锅中，加入清水2000-2500ml，大火煮沸后，改用中火煲约1小时，调入适量食盐即可食用。
秋冬季节天气干燥，皮肤容易脱皮，尤其是原本气血不好的女性，皮肤一干更显得粗糙无光泽，这个时候选用一些水果汤就是滋阴润燥不错的选择。甜汤中我们比较常用的是苹果、雪梨、木瓜等，其中苹果用来煲汤，清润甘甜，还有一定的止泻作用，里面的钾和果胶含量丰富，此两者都不怕热，所以苹果即使煮熟了吃，也能最大限度地发挥它对健康的益处。木瓜同样是起到甘润的作用，和苹果配合起来非常不错。如果是春夏季建议会选择一些猪肉，平和清润，到了秋冬天选择搭配乌鸡这类带温补性质的肉类，对于气血不足的人群更为适合。
山药金玉螺汤
材料：铁棍山药250克，胡萝卜1根（约150克），玉米1根，田螺500克，猪排骨250克，红枣3枚，生姜3片。
做法：先将田螺洗净，用钳子将尾部剪开，用大量清水洗净田螺后，加入盐，清洁田螺表面的污泥；猪排骨洗净，斩成小段，连同田螺一齐放进沸水中稍焯，捞出冲洗净血沫；铁棍山药、胡萝卜分别削皮、洗净，滚刀切厚块；玉米去除包衣及须，洗净，横切为6段；红枣劈开，去核；生姜洗净，切片。然后，把所有备好的食材一齐置于砂锅内，加入清水2500毫升、白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬1.5小时，精盐调味，即可。
本馔食材中，山药性味甘平，善于补脾益肺、养胃生津、补肾涩精；胡萝卜（又名金笋）性味甘辛平，长于健脾和中、养肝明目、化痰止咳；玉米性味甘平，功善调中开胃、利湿；搭配性味甘咸寒，功擅清热、利水、止渴、解毒的田螺，以及性味甘咸微寒，善能益肾滋阴、益气养血、生津润燥的猪排骨，佐姜、枣以调和脾胃。诸物合烹，汤性清凉，清补兼备，既可清热利水、开胃止渴、化痰止咳，又可补脾益肺、益气养血、益肾滋阴、生津润燥。适宜于秋燥时节一般人群服食（脾胃虚寒者慎服）。
小贴士：秋季究竟应该如何护肤？
1.清洁皮肤：可选择有清洁力但温和不刺激的氨基酸类洁面乳；洗脸用温水或冷水；洗澡水温适宜控制在37℃左右，洗澡时间15分钟内，可选择具有保湿性的沐浴露，洗澡后涂抹润肤露，如凡士林、维生素E乳等。
2.注重保湿：入秋后，皮肤补水保湿尤为重要，建议选用保湿润肤类的护肤品，如玻尿酸、鱼肝油、尿素霜等。敏感肌可选用安全性较高的医用护肤品。
3.注意防晒：秋天紫外线依然较强，可选择防晒指数SPF25左右的防晒霜。】
缓解秋燥，你可能需要一颗柚子
中医认为，柚子果肉性凉，味甘、酸，有清肺润肠，止咳化痰、消食解酒的作用；柚皮性温，味苦、辛，归肺、脾经；有理气宽中、燥湿化痰的作用；柚子核为柚的种子，有散寒理气的功效，与橘核相似，主治疝气；柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。
柚子的果肉口感好，果肉脆嫩、汁多味美，甜酸适度，清香满口。有四个明显的特点：
1.富含水分：每100克的果肉里就含有89克水分，最适宜在干燥的秋冬季节补充身体水分的不足。
2.低能量：柚子的能量仅为41千卡 /100克， 比苹 果 还 要 低 近10千卡，所以吃柚子不担心长胖。
3.低GI：柚子是名副其实的低GI（血糖生成指数）水果，GI仅为25，是特别适合血糖较高或糖尿病患者食用的水果。
4.富含维生素C：柚子的维生素 C 含量高达23毫克/100克，在秋冬季蔬果里含量较高，维生素C能够起到降低血液中胆固醇的作用，还可以预防感冒，增强免疫力，美容肌肤。
多种营养素：含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等多种维生素和钙、磷、钾、钠等多种矿物质。特别是高钾低钠，有助于预防高血压以及其他心脑血管疾病。
此外，柚子皮占到自重很大比重，约55%-54%。很多人吃完果肉，都将柚子皮丢弃了，这可是极大的浪费呢！用柚皮做菜，清香降火，别有一番风味。削去青黄偏硬的表皮，去掉紧包着瓤的絮状物，留下中间柔软的海绵部分。切片或块与肉搭配烹制，可降低整体菜的脂肪比例，还能起到化解油腻、帮助消化的作用。如：柚香粉蒸肉、柚皮扣肉、柚香腩肉煲、柚皮蒸排骨等。
秋日干燥 喝碗润肤养颜汤
黄精熟地猪骨汤
材料：黄精20克，熟地黄20克，猪骨250克。
做法：先将猪骨洗净，斩件，焯水备用；黄精、熟地洗净，先用适量清水泡20分钟左右；加入猪骨，大火煮沸后，改用小火煲1小时，加少许盐即可。
此汤口感清甜，有助于改善皮肤干燥起皱的问题。
西洋参乌鸡汤
材料：乌鸡500克，西洋参3克，枸杞子15克，麦冬10克，红枣5枚，生姜2片。
做法：乌鸡洗净，放入锅中煮开，撇去浮沫后将鸡肉斩块，放进砂锅，再放入西洋参、姜片、红枣和枸杞、麦冬，倒入适量水，煲1.5小时后调味食用。
该汤具有补气养血、滋阴清热的功效。特别适合于秋季皮肤干燥，兼有虚热的表现，如心烦不眠、口渴咽干、手足心热等。
沙参玉竹瘦肉汤
材料：瘦肉500克，沙参30克，玉竹30克，无花果6个，百合20克，雪梨1个。
做法：瘦肉洗净切块，焯水去沫。雪梨洗净、去芯，切块备用。将沙参、玉竹、无花果、百合洗净，放入瘦肉、雪梨，加适量清水，大火煮15分钟后转小火煲1.5个小时，最后调味即可。
此汤味道甘甜，非常适合干燥的秋季食用。
木瓜苹果乌鸡汤
材料：木瓜1个、苹果2个、乌鸡半只（约300g）、生姜3片（3-4人量）。
做法：木瓜洗净去皮去囊切块，苹果去皮切块，乌鸡洗净去皮切块焯水，生姜洗净切片拍扁。把准备好的材料放入瓦锅中，加入清水2000-2500ml，大火煮沸后，改用中火煲约1小时，调入适量食盐即可食用。
秋冬季节天气干燥，皮肤容易脱皮，尤其是原本气血不好的女性，皮肤一干更显得粗糙无光泽，这个时候选用一些水果汤就是滋阴润燥不错的选择。甜汤中我们比较常用的是苹果、雪梨、木瓜等，其中苹果用来煲汤，清润甘甜，还有一定的止泻作用，里面的钾和果胶含量丰富，此两者都不怕热，所以苹果即使煮熟了吃，也能最大限度地发挥它对健康的益处。木瓜同样是起到甘润的作用，和苹果配合起来非常不错。如果是春夏季建议会选择一些猪肉，平和清润，到了秋冬天选择搭配乌鸡这类带温补性质的肉类，对于气血不足的人群更为适合。
山药金玉螺汤
材料：铁棍山药250克，胡萝卜1根（约150克），玉米1根，田螺500克，猪排骨250克，红枣3枚，生姜3片。
做法：先将田螺洗净，用钳子将尾部剪开，用大量清水洗净田螺后，加入盐，清洁田螺表面的污泥；猪排骨洗净，斩成小段，连同田螺一齐放进沸水中稍焯，捞出冲洗净血沫；铁棍山药、胡萝卜分别削皮、洗净，滚刀切厚块；玉米去除包衣及须，洗净，横切为6段；红枣劈开，去核；生姜洗净，切片。然后，把所有备好的食材一齐置于砂锅内，加入清水2500毫升、白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬1.5小时，精盐调味，即可。
本馔食材中，山药性味甘平，善于补脾益肺、养胃生津、补肾涩精；胡萝卜（又名金笋）性味甘辛平，长于健脾和中、养肝明目、化痰止咳；玉米性味甘平，功善调中开胃、利湿；搭配性味甘咸寒，功擅清热、利水、止渴、解毒的田螺，以及性味甘咸微寒，善能益肾滋阴、益气养血、生津润燥的猪排骨，佐姜、枣以调和脾胃。诸物合烹，汤性清凉，清补兼备，既可清热利水、开胃止渴、化痰止咳，又可补脾益肺、益气养血、益肾滋阴、生津润燥。适宜于秋燥时节一般人群服食（脾胃虚寒者慎服）。
小贴士：秋季究竟应该如何护肤？
1.清洁皮肤：可选择有清洁力但温和不刺激的氨基酸类洁面乳；洗脸用温水或冷水；洗澡水温适宜控制在37℃左右，洗澡时间15分钟内，可选择具有保湿性的沐浴露，洗澡后涂抹润肤露，如凡士林、维生素E乳等。
2.注重保湿：入秋后，皮肤补水保湿尤为重要，建议选用保湿润肤类的护肤品，如玻尿酸、鱼肝油、尿素霜等。敏感肌可选用安全性较高的医用护肤品。
3.注意防晒：秋天紫外线依然较强，可选择防晒指数SPF25左右的防晒霜。】
【“秋实”陆续登场，贵货摇身变“平民”，一口尽尝各地滋味】
阵阵秋风，给青岛送来干爽通透的秋天，收获的季节到了。沉甸甸的果实不论在田间地头还是市场摊位上，都给人一种收获的喜悦。尤其现在，正是本地蔬菜“青黄不接”的时候，挑点新下的花生、芋头，买点当季的橘子、桃子，捎带点新小米尝尝，甭提多新鲜了。
水果类
桃子普遍不太甜 晴王葡萄井喷
秋天青岛街头最多的水果就是桃。可能很多人今年吃着桃都觉得不如往年的好，这不是偶然或巧合，团岛农贸市场的崂山农家水果专卖摊位老板夏锡华说，今年桃普遍不如往年的甜，原因还是夏天的雨水太多了，影响了糖分积累。不仅如此，产量也不高，估摸只有往年的一半，雨水还让桃烂得快了，存不了几天.
“我家桃没太受影响，我都是去拉的山顶桃，雨水攒不住，甜是很甜的。”夏锡华对自家桃很有信心。他卖的是崂山桃，从八月份到现在，各品种交替上场。现在主打的是冰糖水蜜桃，可以当脆桃吃，也可以放软了撕皮吃，不过受到大环境影响，今年桃子价格上不去。夏锡华摊子上，往年17元两斤的桃，今年降到13元两斤，6.5元一斤的，今年卖5元一斤。往年的11、12元一斤的“桃王”今年更是难觅踪影。不过进入秋天后，雨水少了，阳光足了，往后的桃应该能好吃一些，存放也容易了，买回家放冰箱保鲜，脆桃能放半个月，软桃也能放七八天。
西梅这种水果，前两年在青岛市场还不算“平民”，多出现在精品水果店和超市里，一盒一盒装好，价格挺贵。然而今年的西梅数量“大爆发”，街头随便一个水果摊都可以看到西梅的身影，硬的时候就不酸，放软了一口下去更是蜜甜。团岛农贸市场水果摊主矫立忠说，现在的西梅都是新疆产的，品种和冬天进口澳洲的一样，都叫法兰西西梅，上市快有一个月了。西梅其实是我们常吃的大李子远在欧洲的亲戚：欧洲李，它在欧美广泛种植。2000年前后我国新疆地区开始引进种植西梅，由于多年的培育和得天独厚的气候土壤条件，新疆种植的西梅在品质上超越了进口西梅。从购买的产品上就可以看出来，新疆西梅虽然个头不如进口的大，但纯甜，连皮吃也不涩嘴。而且价格也更美丽：12—20元一斤，进口的动辄三四十元一斤。不过西梅的上市期很短，眼看还有半个月要下市了，想要吃得抓紧了。
当季还有一种走下神坛变“平民”的水果，那就是阳光玫瑰葡萄。它最早源自日本，是一种叫晴王的葡萄，纯绿色、口感糯香脆甜。几年前引进中国，价格高昂，一串高达一百多元。随着国内各地引进晴王品种，大面积种植，云南、陕西、浙江、河北、山东等地的葡萄大棚，都种上了阳光玫瑰，今年国内产量大增。用青岛东方鼎信国际农副产品交易中心经理袁铭的话就是“呈现井喷的状态”。每天从他这发出去的有四五百吨，比去年翻了一番。价格也随之亲民，25—35元一斤就能买到，品质次点的，十几元、七八元一斤的也有。
根茎类
花生减产近一半
南瓜多来自国外
在馨大众团岛农贸市场记者看到，不少蔬菜摊位上都堆了花生。个头大、白仁的是大白沙，红仁个小的是小红仁，4—6元一斤。摊主单女士说，今年花生减产，比去年少了一半。“春天播种那会儿旱，苗不肯长，收的时候又赶上连着下雨，很多花生泡了水，第二天大太阳一照，就得烂地里了。”农户们抢着时间收，连茎带叶子拔出来就运到市场上，就这样还是烂了不少。因此今年花生价格也贵了些，眼瞅着还有十来天就下市了，价格也没有降。
宋宝光在团岛农贸市场十多年，卖的一直是根茎类蔬菜：山药、芋头、地瓜等。他介绍，目前本地正当季的要属芋头，莱阳、平度都有产的，个头大小不同，价格从一斤3元到6元不等。其实芋头从6月中旬就上市了，但经过一个夏天，如今更甜更面，个头更大。
毛豆也是最近刚上市的本地货，4元一斤。整个夏天市场上的卖的都是南方运来的毛豆，去了绒毛，表面光滑，有的煮很久都不肯烂。对比之下，现在的本地毛豆毛绒绒的，壳上沾着泥，透着新鲜劲儿，开锅五六分钟就烂乎了。
宋宝光说，现在市场上的南瓜、地瓜、紫薯等都没有本地的。地瓜是南方产的，南瓜和紫薯多产自国外：贝贝南瓜是缅甸的，紫薯是越南的。那边种植面积大，土地便宜，而且一年只种两季，生长期长，所以味道不比本地的差，价格也不贵，4—6元一斤。眼下国内的新疆板栗南瓜也开始上市，它表皮灰白色，个头椭圆或扁圆，开锅蒸个十来分钟，又粉又面。过十来天味道更好。
粮食类
黄小米率先登场
大部队还得等等
比起水果和根茎蔬菜，秋粮还没到大面积收获的季节。今年新粮食主要有黄小米、大黄米、绿豆和麦子。麦子下得早，六月底就有，小米、大黄米、绿豆刚下来。团岛农贸市场小媳妇粮行老板明兆会说，今年花生减产，价格高一些，7.5—8元一斤。再等十天半个月，大米、薏米、黑米，还有各种豆类都会陆续登场。（观海新闻/青岛晚报 记者 高静文）
阵阵秋风，给青岛送来干爽通透的秋天，收获的季节到了。沉甸甸的果实不论在田间地头还是市场摊位上，都给人一种收获的喜悦。尤其现在，正是本地蔬菜“青黄不接”的时候，挑点新下的花生、芋头，买点当季的橘子、桃子，捎带点新小米尝尝，甭提多新鲜了。
水果类
桃子普遍不太甜 晴王葡萄井喷
秋天青岛街头最多的水果就是桃。可能很多人今年吃着桃都觉得不如往年的好，这不是偶然或巧合，团岛农贸市场的崂山农家水果专卖摊位老板夏锡华说，今年桃普遍不如往年的甜，原因还是夏天的雨水太多了，影响了糖分积累。不仅如此，产量也不高，估摸只有往年的一半，雨水还让桃烂得快了，存不了几天.
“我家桃没太受影响，我都是去拉的山顶桃，雨水攒不住，甜是很甜的。”夏锡华对自家桃很有信心。他卖的是崂山桃，从八月份到现在，各品种交替上场。现在主打的是冰糖水蜜桃，可以当脆桃吃，也可以放软了撕皮吃，不过受到大环境影响，今年桃子价格上不去。夏锡华摊子上，往年17元两斤的桃，今年降到13元两斤，6.5元一斤的，今年卖5元一斤。往年的11、12元一斤的“桃王”今年更是难觅踪影。不过进入秋天后，雨水少了，阳光足了，往后的桃应该能好吃一些，存放也容易了，买回家放冰箱保鲜，脆桃能放半个月，软桃也能放七八天。
西梅这种水果，前两年在青岛市场还不算“平民”，多出现在精品水果店和超市里，一盒一盒装好，价格挺贵。然而今年的西梅数量“大爆发”，街头随便一个水果摊都可以看到西梅的身影，硬的时候就不酸，放软了一口下去更是蜜甜。团岛农贸市场水果摊主矫立忠说，现在的西梅都是新疆产的，品种和冬天进口澳洲的一样，都叫法兰西西梅，上市快有一个月了。西梅其实是我们常吃的大李子远在欧洲的亲戚：欧洲李，它在欧美广泛种植。2000年前后我国新疆地区开始引进种植西梅，由于多年的培育和得天独厚的气候土壤条件，新疆种植的西梅在品质上超越了进口西梅。从购买的产品上就可以看出来，新疆西梅虽然个头不如进口的大，但纯甜，连皮吃也不涩嘴。而且价格也更美丽：12—20元一斤，进口的动辄三四十元一斤。不过西梅的上市期很短，眼看还有半个月要下市了，想要吃得抓紧了。
当季还有一种走下神坛变“平民”的水果，那就是阳光玫瑰葡萄。它最早源自日本，是一种叫晴王的葡萄，纯绿色、口感糯香脆甜。几年前引进中国，价格高昂，一串高达一百多元。随着国内各地引进晴王品种，大面积种植，云南、陕西、浙江、河北、山东等地的葡萄大棚，都种上了阳光玫瑰，今年国内产量大增。用青岛东方鼎信国际农副产品交易中心经理袁铭的话就是“呈现井喷的状态”。每天从他这发出去的有四五百吨，比去年翻了一番。价格也随之亲民，25—35元一斤就能买到，品质次点的，十几元、七八元一斤的也有。
根茎类
花生减产近一半
南瓜多来自国外
在馨大众团岛农贸市场记者看到，不少蔬菜摊位上都堆了花生。个头大、白仁的是大白沙，红仁个小的是小红仁，4—6元一斤。摊主单女士说，今年花生减产，比去年少了一半。“春天播种那会儿旱，苗不肯长，收的时候又赶上连着下雨，很多花生泡了水，第二天大太阳一照，就得烂地里了。”农户们抢着时间收，连茎带叶子拔出来就运到市场上，就这样还是烂了不少。因此今年花生价格也贵了些，眼瞅着还有十来天就下市了，价格也没有降。
宋宝光在团岛农贸市场十多年，卖的一直是根茎类蔬菜：山药、芋头、地瓜等。他介绍，目前本地正当季的要属芋头，莱阳、平度都有产的，个头大小不同，价格从一斤3元到6元不等。其实芋头从6月中旬就上市了，但经过一个夏天，如今更甜更面，个头更大。
毛豆也是最近刚上市的本地货，4元一斤。整个夏天市场上的卖的都是南方运来的毛豆，去了绒毛，表面光滑，有的煮很久都不肯烂。对比之下，现在的本地毛豆毛绒绒的，壳上沾着泥，透着新鲜劲儿，开锅五六分钟就烂乎了。
宋宝光说，现在市场上的南瓜、地瓜、紫薯等都没有本地的。地瓜是南方产的，南瓜和紫薯多产自国外：贝贝南瓜是缅甸的，紫薯是越南的。那边种植面积大，土地便宜，而且一年只种两季，生长期长，所以味道不比本地的差，价格也不贵，4—6元一斤。眼下国内的新疆板栗南瓜也开始上市，它表皮灰白色，个头椭圆或扁圆，开锅蒸个十来分钟，又粉又面。过十来天味道更好。
粮食类
黄小米率先登场
大部队还得等等
比起水果和根茎蔬菜，秋粮还没到大面积收获的季节。今年新粮食主要有黄小米、大黄米、绿豆和麦子。麦子下得早，六月底就有，小米、大黄米、绿豆刚下来。团岛农贸市场小媳妇粮行老板明兆会说，今年花生减产，价格高一些，7.5—8元一斤。再等十天半个月，大米、薏米、黑米，还有各种豆类都会陆续登场。（观海新闻/青岛晚报 记者 高静文）
【橙色预警！5号台风“蔷薇”生成！赣州还要热几天？】这几天，赣州人不是睡醒的，而是热醒的。明明已经立秋，但好像秋天和我们并没有任何关系，赣州继续在烧烤蒸煮模式中。今天，赣州发布了高温橙色预警：赣州市气象局2020年08月10日08时48分发布高温橙色预警信号：预计今天白天我市中部以北部分县（市、区）最高气温将达到37℃以上，其余地方最高气温将达到35℃以上，请注意做好高温防范工作。https://t.cn/A6UoFvg4
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