三月二十三日记 ☔️
今天凌晨睡得不是很好，半夜醒了到早上六点又睡了。外面叮叮当当的屁屁又叫[二哈]好疲累
十一点多醒了跟猫玩了会儿，最近又在重温蒋雯丽张国立演的金婚，感叹这电视剧主打的就是真实，现在电视剧都啥东西
后面我定的一些零食饮料到了，偶尔才吃一次的雪媚娘和网上买了很多瓶的乌龙茶还有新品rice milk不知道咋样，把冰箱装满了就很有安全感
下午大金毛回家前给他煎了生煎包，还有他打扫我剩下的米线。吃完两个人把家里垃圾都清理了然后去wholefoods买了我最近发掘很好吃的燕麦，他买了鱼。我俩还把奶瓶子还了，返了6刀，新奇
回来后我买的Sony xm5到了，本来想买苹果的耳机但是看了测评还是算了[开学季]降噪重量颜值和穿透我很满意，直接就戴着去健身

每次断舍离都是在深夜，一整段完整的时间，没有消息打扰，脑袋放空，今天耳边选择的bgm是两名塔罗师对78张塔罗牌的吐槽式解读，最近喜欢听人聊天。
从开始翻箱倒柜，先是衣服然后是杂物，大大小小的压缩袋纸箱纸袋里面，多是积压了一年两年甚至很多年的，之前没有舍得的不想断掉的以及觉得离不开的，时间过去了后，到现在发现，我可以在决定放弃它们的时候不带一丝丝犹豫。好像是一些原本有意义的东西变得不再重要，也可能是知道自己不会再走回头路，所以直接丢进了垃圾桶，头也不回的走了。
没错，宁缺毋滥。

尿的颜色，也能看出来我们的身体有问题么？

当然了呀。

我们人体的所有功能每天使用后，代谢出来一堆的废物，那我们会通过一些渠道把垃圾排出去么。那排尿，就是代谢废物出去的渠道之一。

其实尿液呈黄色不是偶然的哈，咱们的“胆囊产生的胆汁盐色素（尿胆素）会使尿液变色”的么。

那根据我们每天摄入的液体量，尿液的颜色就会从非常淡的黄色到深黄色不等，但是呢，饮水量不是必须考虑的唯一来源，吃大量水果和蔬菜的人，也会显着增加水的摄入量的哈。

一般，我们每天产生 1.2 至 1.4 升尿液。低于和高于这个平均水平，就得关注一下我们每天是不是喝水太少或者太多了呢？不过哈，它也可能是肾功能障碍的征兆哦。

反正吧，大家就记住，健康人的尿液或多或少呈淡黄色，外观清澈。OVER。

凡是连续几天颜色发红，发深黄，起沫，发绿，且有奇怪的味道，尿道刺痛，灼热，腰疼，低烧的，都不是正常的，赶紧去医院检查啊。

所以一句话，尿量和颜色是否正常，跟咱们每天饮食、饮水、吃药、甚至代谢功能的好坏有关系的哦。

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