失眠搓脚,早醒揉手,多少失眠都是这么搓好的!
失眠了,有什么好的按摩法吗?当然有啦,而且方法超级简单,又特别管用!缺觉党赶快试试吧!
快速入眠“手搓脚”
原理:手心有个热性的穴位,搓手心可以生“火”,补阳。脚心有个凉性的穴位,搓脚心可以滋阴补水,用热的手心,搓脚心,可以使水火交融,阴阳平衡,很多人的失眠就是这样“搓”好的。
1
手心:劳宫
手心的穴位叫劳宫,手握拳时,中指下的那个地方就是,这里是心包经的穴位,性质偏热。
有个成语叫做“摩拳擦掌”,一般是形容战斗或劳动之前,人们跃跃欲试的样子,通常来说,这些尝试需要充分鼓动人体的阳气,所以会摩擦手心中这个热性的穴位。
很多中医按摩治疗都会用到劳宫穴,比如双手对搓之后按在腰部、腹部、眼睛等部位,都是希望用劳宫穴的热性来温暖虚损、疲劳的人体部位。
2
脚心:涌泉
脚心上的穴位叫涌泉,是肾经的井穴,所谓井穴,就是指肾经是从这里发源的。
肾经的性质与心包经是相对的,肾经属水,有凉性,它的井穴也具备同样性质,可用来滋阴补水。
有的人眼睛红肿总是不好,但是按摩一下脚心就有很好的缓解,之所以有如此神效,因为这个人的火是虚火,虚火的出现是因为水少了,要补水才能降火,按摩涌泉就等于给身体补水。
有的人心火盛,平时心烦、失眠、多梦等症状出现较多,治疗上需注意在去火的同时滋养心阴,除了服用药物外,也可以先把手心搓热,之后用热的手心搓脚心。
此方法可以让心肾相交,使浮越在上的心火因肾水而下降,中医称之为“引火归元”,只要每天临睡前搓5-10分钟左右,坚持几天就能见效。
半夜失眠揉“鱼际”
另外,有失眠症状的人,还可以揉揉手部的"大鱼际"——这对早醒有很好的缓解作用,很多人会在按揉的过程中,不自觉入眠。
中医认为,早醒一般是肺火旺导致的。特别是经常在凌晨三点左右醒来的人,多数为心肺火旺。而心肺这两条经络都经过大鱼际,所以经常揉一揉大鱼际,有助于“扑灭”心肺之火。
搓鱼际的方法很简单,只要将两掌大鱼际处相对,一只手固定,转动另一只手,使两掌部的大鱼际呈对搓之势,大约搓2~3分钟,整个手掌便会发热,但要搓至大鱼际没有酸痛感后,方能起效。
失眠了,有什么好的按摩法吗?当然有啦,而且方法超级简单,又特别管用!缺觉党赶快试试吧!
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手心:劳宫
手心的穴位叫劳宫,手握拳时,中指下的那个地方就是,这里是心包经的穴位,性质偏热。
有个成语叫做“摩拳擦掌”,一般是形容战斗或劳动之前,人们跃跃欲试的样子,通常来说,这些尝试需要充分鼓动人体的阳气,所以会摩擦手心中这个热性的穴位。
很多中医按摩治疗都会用到劳宫穴,比如双手对搓之后按在腰部、腹部、眼睛等部位,都是希望用劳宫穴的热性来温暖虚损、疲劳的人体部位。
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脚心:涌泉
脚心上的穴位叫涌泉,是肾经的井穴,所谓井穴,就是指肾经是从这里发源的。
肾经的性质与心包经是相对的,肾经属水,有凉性,它的井穴也具备同样性质,可用来滋阴补水。
有的人眼睛红肿总是不好,但是按摩一下脚心就有很好的缓解,之所以有如此神效,因为这个人的火是虚火,虚火的出现是因为水少了,要补水才能降火,按摩涌泉就等于给身体补水。
有的人心火盛,平时心烦、失眠、多梦等症状出现较多,治疗上需注意在去火的同时滋养心阴,除了服用药物外,也可以先把手心搓热,之后用热的手心搓脚心。
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半夜失眠揉“鱼际”
另外,有失眠症状的人,还可以揉揉手部的"大鱼际"——这对早醒有很好的缓解作用,很多人会在按揉的过程中,不自觉入眠。
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搓鱼际的方法很简单,只要将两掌大鱼际处相对,一只手固定,转动另一只手,使两掌部的大鱼际呈对搓之势,大约搓2~3分钟,整个手掌便会发热,但要搓至大鱼际没有酸痛感后,方能起效。
剧本杀《十虎》剧本杀复盘+解析
剧本杀是当代年轻人娱乐的一种新型项目,密室逃脱,解密真相,等等等
剧本杀的魅力就是在剧本中感受他人的故事和人生哇,而且还可以锻炼自己的逻辑思维能力,记忆能力以及社交能力哦~
为了你获得更好的游戏体验,本文仅显示剧本杀《十虎》剧本杀部分真相复盘,获取完整真相复盘只需两步
①【关注唯型公仲皓:八八复盘】
② 回复 【剧本杀《十虎》】
《十虎》游戏时间4.5-5.5小时左右,需要3个男玩家,3个女玩家。
2:《 十虎》剧本杀是什么本?
6,其他,城市限定,情感,武侠,本格,进阶
3:《十虎》剧本杀简介:
这是侠客最后的时代,也是武林最后的余晖。
没有神仙侠侣的潇洒,也没有飞舞轻扬的快意,有的只是拳拳到肉的绝招,和悲鸣壮怀的死斗。
时代的巨轮滚滚而来,碾碎一切历史的尘埃。
无数大情小爱化作一缨烟云,消散在时光深处。
然而在每段中华文明最黑喑的岁月里。
总会闪耀出最灿烂夺目的传奇。
当洋人枪炮一响,侠义还能成为国人的坚守吗?
中华大地最黑暗的时代,终将来临。
剧本杀《十虎》剧本杀答案剧透?
剧本杀《十虎》剧本杀测评解析
剧本杀《十虎》剧透本复盘剧透
剧本杀《十虎》剧本杀时间线索
因篇幅限制,这里只是展示剧本杀剧本杀《十虎》部分复盘攻略,完整答案复盘在微型公仲皓:【八八复盘】你想知道更多剧本杀复盘解析吗?(八八复盘剧10000+本•复盘很详细)
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然而在每段中华文明最黑喑的岁月里。
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剧本杀《鲜衣怒马时少年》剧本杀复盘+解析
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剧本杀【鲜衣怒马时少年】简介:
鲜衣怒马时少年测评
类型:古风情感/机制阵营/养成
人数:6-8人,
时长:8
你会坚持心中道义信仰,亦或者,快意恩仇。儿女情长?只道落幕时,终是,鲜衣怒马,不负年少。弯弓持戟凌云志,只为伊人梳红妆。
整个故事世界观很宏大,有我们这一代还有上一代的各种恩怨情仇,人物很多,需要还原的信息量很大,对比FB其他同类型本子来说这个本子确实情感描写更加细腻感人,缺点是有的角色的故事可能有点莫名其妙,还原的时候我会觉得有一点点逻辑不通。整体故事比较完整,每个人都会有坚定想要守护的人或者事物,最后也很沉浸很代入。
剧本杀《鲜衣怒马时少年》剧本杀答案剧透?
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