健康早餐|4⃣款养生小米粥✅ 健脾养胃
早上没胃口，不知道吃啥，不如做小米粥吧‼️
小米含有多种维生素、氨基酸，脂肪等，营养价值高，能养胃补脾，大人小孩都适合吃

✅南瓜红枣小米粥
功效：补中益气，润肠通便
适宜人群：适合体质衰弱、免疫降低等的人群食用。

✅紫薯山药小米粥
功效：健脾和胃，补充营养
适宜人群：适合胃肠道虚弱或消化功能不佳的人群食用。

✅苹果小米粥
功效：益胃生津，安神消烦
适宜人群：适合口渴、消化不良、腹痛、食欲不振等人群食用。

✅时蔬小米粥
功效：健脾养胃，安神明目
适宜人群：适合肠道不好、消化不良、便秘、身体虚弱等人群食用。
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最近身体各种不适，也就没联络朋友们赏花。谢谢惦念，等我身体好些再聚。昨天看电视节目里说“人开始变老，身体变差的年龄是50岁”，作为正在经历的人，内心深处的感悟是，该来的都会来，泰然处之。

有人说：“我奔五十以后，感觉自己是年龄的旁观者，就是说年龄跟我是剥离的，年龄是年龄，我是我。”“五字头的开始，是我一生最自由、最有力量的时光。”

女人，很有韧性。[心]

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雨天前，让苹果陪我附近赏了个花，树荫下干一杯咖啡，她还主动提出帮我拍留念照，乖宝贝终于回来了。

苹果留宿在独居的好友家，两个人计划了好多有趣的事，比如说美容院做头发，通宵打游戏…正值青春年少时，玩得开心些。

我趁机打算什么都不做，听音乐读书。画也不画了，饭也不做了，不用倍速去看收藏很久的剧…哈～！放松去了。

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哪些人群超级适合打造畅销书？

有些人群特别适合打造畅销书，你可能都没发现自身也有这些特性！

比如以下这些人群：
1、在某一领域有专业经验的积累，可以把经验总结成书的专业人士；
2、有丰富线上线下课程的课程讲师、培训师；
3、想要打造粉丝粘性的社群KOL；
4、想要打造个人品牌的企业家和创业者；
5、想要拓展流量、渠道的机构和个人
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那么这些人可以打造哪些作品呢？

比如成功励志的经验类书籍，企业传记的商业类作品，其他专业类的（育儿经验、养生食谱、时尚美妆等）

如果你也属于以上人群，或有以上作品，可以考虑出版。#自费出版[超话]##出书[超话]##市场书##畅销书##出书收物[超话]##出版社##企业用书#