#IliaMalinin[超话]##ilia malinin#

赛后采访
“I’m very happy with my program today. I think I was able to connect with the audience showing my artistic side. Certainly it’s something that I want to keep improving for the future”

“我对我今天的节目很满意。我想我能够与观众建立联系，展示我艺术的一面。当然，这也是我未来要不断改进的地方。”

「减肥怎么这么难」Day4
初始体重70.75
昨日体重69.0
今日体重69.15 ⬆️0.15
共⬇️1.6
没有早餐环节
午餐：1⃣️个肉松小贝➕4⃣️根麻薯➕一点点抹茶with冰淇淋（好伙伴）
晚餐：食堂自选
加餐：2⃣️根麻薯➕400ml 三得利
运动：8000步
按照计划，应该是中午吃了我心心念念的但热量很高的肉松小贝后，晚上食堂的饭很难吃所以吃不了太多所以有完美的热量缺口。
但是！！今天的食堂好好吃。狂炫一通带着为数不多的罪恶感爬山回宿舍。现在眼睛死死盯着中午剩下的还没吃完的肉松小贝。
一天能吃上一餐想吃的东西就不会太痛苦——此刻还非常自信明天不会涨体重的本人如此想到。

#每日一善[超话]##每日一善#☀️#阳光信用#☀️

Some people hear their own inner voices with great clearness. And they live by what they hear.Such people become crazy,or they become legends …有些人能清楚地听到自己内心深处的声音，并以此行事。这些人要么变成了疯子，要么成为传奇。——《秋日传奇》