《该共情的时候别讲道理》书评
这本《该共情的时候别讲道理》书的作者为莫妮卡·海因(Monika Hein)德国知名培训师和情感教练,同时也是语言情感方面的专家。在本书中,莫妮卡博士为我们剖析了以往对共情的错误认知,列举了10种阻碍共情力的屏障,以及10个培养共情力、改善亲密关系的方法。
这本《该共情的时候别讲道理》为正规32开简装版本,全书259页,2022年第一次出版。本书共划分为三个篇章,全书主要讲了三件事:第一件事主要讲了什么是同理心?同理心有哪些作用?第二件事主要讲了为什么同理心会有枷锁?阻碍和屏障是什么?第三件事主要讲了如何运用同理心?
什么是同理心?
所谓同理心,也就是同情心。有同情心的人,说话办事过程中,会与他人产生共鸣。同情心,也可以说是一门艺术,它被用来感知他人,体谅他人,以及站在别人的角度去思考,同时察觉自身的感觉,对待问题一视同仁。
如何拥有同理心?
(1)换位思考。站在他人的角度看待问题,为他的行为寻找合理性,最大限度地了解对方的心理。 (2)学会倾听。我们都知道,交流沟通的关键是倾听。只有会倾听才能了解信息,明白对方所思所想。而共情的关键也在倾听这个动作上。不仅要真的听懂对方在说什么,还要让对方觉得你听明白了。 除了听取他人口语表达的内容,还包括理解非语言的行为,比如动作、表情、语调。进行倾听时,要有恰当的言语和肢体反响,表示听懂了,比如点头、微笑等等。
(3)表达尊重:要尊重他人的意见及才能,不能只凭自己的想法感情用事。要以尊重而且平和的心态表达自己与对方的不同观点。 我们在交流沟通中,要透过表象看本质,处理问题时,多考虑别人的感受。当你懂得将心比心,照顾他人的情绪,善于化解矛盾,用一颗善心去为人处世,一切问题将会迎刃而解。
同理心并不意味着,不是必须认同自己的缺点;而是保持中立,不要讨厌自己。对别人也如此,不要讨厌任何人。人人都有生活目标,每个人实现目标的方法可能不同。
在生活中,我们可能遇到各种困难,如果有人倾听你,不对你评头论足;不替你担惊受怕,也不想改变你,这是多么美好的事。本书行文不够流畅,观念陈旧,论证浅薄,思路不太清晰;不过文字中流露的情感比较真挚。 整体来说可堪一读。
这本《该共情的时候别讲道理》书的作者为莫妮卡·海因(Monika Hein)德国知名培训师和情感教练,同时也是语言情感方面的专家。在本书中,莫妮卡博士为我们剖析了以往对共情的错误认知,列举了10种阻碍共情力的屏障,以及10个培养共情力、改善亲密关系的方法。
这本《该共情的时候别讲道理》为正规32开简装版本,全书259页,2022年第一次出版。本书共划分为三个篇章,全书主要讲了三件事:第一件事主要讲了什么是同理心?同理心有哪些作用?第二件事主要讲了为什么同理心会有枷锁?阻碍和屏障是什么?第三件事主要讲了如何运用同理心?
什么是同理心?
所谓同理心,也就是同情心。有同情心的人,说话办事过程中,会与他人产生共鸣。同情心,也可以说是一门艺术,它被用来感知他人,体谅他人,以及站在别人的角度去思考,同时察觉自身的感觉,对待问题一视同仁。
如何拥有同理心?
(1)换位思考。站在他人的角度看待问题,为他的行为寻找合理性,最大限度地了解对方的心理。 (2)学会倾听。我们都知道,交流沟通的关键是倾听。只有会倾听才能了解信息,明白对方所思所想。而共情的关键也在倾听这个动作上。不仅要真的听懂对方在说什么,还要让对方觉得你听明白了。 除了听取他人口语表达的内容,还包括理解非语言的行为,比如动作、表情、语调。进行倾听时,要有恰当的言语和肢体反响,表示听懂了,比如点头、微笑等等。
(3)表达尊重:要尊重他人的意见及才能,不能只凭自己的想法感情用事。要以尊重而且平和的心态表达自己与对方的不同观点。 我们在交流沟通中,要透过表象看本质,处理问题时,多考虑别人的感受。当你懂得将心比心,照顾他人的情绪,善于化解矛盾,用一颗善心去为人处世,一切问题将会迎刃而解。
同理心并不意味着,不是必须认同自己的缺点;而是保持中立,不要讨厌自己。对别人也如此,不要讨厌任何人。人人都有生活目标,每个人实现目标的方法可能不同。
在生活中,我们可能遇到各种困难,如果有人倾听你,不对你评头论足;不替你担惊受怕,也不想改变你,这是多么美好的事。本书行文不够流畅,观念陈旧,论证浅薄,思路不太清晰;不过文字中流露的情感比较真挚。 整体来说可堪一读。
莫言在《晚熟的人》中写道:“真正的爱,在不在身边,都一样的地老天荒;能不能相见,都一样的魂牵梦绕。彼此有情,彼此有爱;彼此牵挂,彼此相思;即使无缘夫妻,放在心里,也可以温暖一生。”
此生,若能遇到一个琴瑟和鸣的爱人,人生便得以完满。
真正的爱,一见钟情,一眼万年。
爱情来临的时候,悄无声息,如从天降。
正如弘一法师说:“与你有缘的人不用求,不用留,这是命中注定的拥有,与你无缘的人,何必求,何必留。全是不可触及的虚空。真正的缘,是遇见以后不离开,是久处之后不离开。”
滚滚红尘中,并不是每一个人都有如此幸运,在茫茫人海里,邂逅一个知心爱人。
就只多看了一眼,就触碰到了内心最深处的温柔;那清澈、深邃的目光,是一封无声的情书,胜过万语千言。
在眼神交汇的一刹那,彼此看到了欣喜、爱慕、欣赏和懂得,迫不及待地想要靠近对方,倾听你的故事,我的故事,续写“我们”的故事。
真正的爱,是乍见之欢喜,也是久处不厌。是共同承担生活的一地鸡毛,也是朝着心中的梦想,始终望向同一个方向。
平凡的一天天,在奔忙中迎来收获,在坎坷中守护希望,再大的风,再大的浪,因为频率相同,便能“秒懂”对方的心思,欢喜着他的欢喜,悲伤着他的悲伤,再也不孤单,再也不懈怠,总是充满着斗志,充满了力量。
走过一个个春夏秋冬,从青春到白头,苍老的是容颜,不变的是深情。
这一生,最幸运的事,莫过于和相知相惜的爱人相依相守,执子之手与子偕老。让这一生都写满了诗情画意,都洋溢着幸福快乐,经由那个理想爱人,看到了一个无比精彩的世界。
这世间,真正的爱情,可遇不可求,如同最珍贵、最璀璨的珍宝,照亮了人世间无尽的暗夜,给予人无尽的力量和温暖。
好好珍惜,那个疼你、懂你、引领你成长进步的人吧。一生不长,别犹豫,别错过!
此生,若能遇到一个琴瑟和鸣的爱人,人生便得以完满。
真正的爱,一见钟情,一眼万年。
爱情来临的时候,悄无声息,如从天降。
正如弘一法师说:“与你有缘的人不用求,不用留,这是命中注定的拥有,与你无缘的人,何必求,何必留。全是不可触及的虚空。真正的缘,是遇见以后不离开,是久处之后不离开。”
滚滚红尘中,并不是每一个人都有如此幸运,在茫茫人海里,邂逅一个知心爱人。
就只多看了一眼,就触碰到了内心最深处的温柔;那清澈、深邃的目光,是一封无声的情书,胜过万语千言。
在眼神交汇的一刹那,彼此看到了欣喜、爱慕、欣赏和懂得,迫不及待地想要靠近对方,倾听你的故事,我的故事,续写“我们”的故事。
真正的爱,是乍见之欢喜,也是久处不厌。是共同承担生活的一地鸡毛,也是朝着心中的梦想,始终望向同一个方向。
平凡的一天天,在奔忙中迎来收获,在坎坷中守护希望,再大的风,再大的浪,因为频率相同,便能“秒懂”对方的心思,欢喜着他的欢喜,悲伤着他的悲伤,再也不孤单,再也不懈怠,总是充满着斗志,充满了力量。
走过一个个春夏秋冬,从青春到白头,苍老的是容颜,不变的是深情。
这一生,最幸运的事,莫过于和相知相惜的爱人相依相守,执子之手与子偕老。让这一生都写满了诗情画意,都洋溢着幸福快乐,经由那个理想爱人,看到了一个无比精彩的世界。
这世间,真正的爱情,可遇不可求,如同最珍贵、最璀璨的珍宝,照亮了人世间无尽的暗夜,给予人无尽的力量和温暖。
好好珍惜,那个疼你、懂你、引领你成长进步的人吧。一生不长,别犹豫,别错过!
《生命是一树花开》——余秋雨
只要是自己心之所往,都是驿站,为了将来起程不再那么迷惘。
生命,是一树花开,或安静或热烈,或寂寞或璀璨。
日子,就在岁月的年轮中渐次厚重,那些天真的、跃动的、抑或沉思的灵魂,就在繁华与喧嚣中,被刻上深深浅浅、或浓或淡的印痕。
很欣赏这样一句话:生命,是一场虚妄。
其实,经年过往,每个人何尝不是在这场虚妄里跋涉?
在真实的笑里哭着,在真实的哭里笑着,一笺烟雨,半帘幽梦,有许多时候,我们不得不承认:生活,不是不寂寞,只是不想说。
于无声处倾听凡尘落素,渐渐明白:人生,总会有许多无奈,希望、失望、憧憬、彷徨,苦过了,才知甜蜜;痛过了,才懂坚强;傻过了,才会成长。
生命中,总有一些令人唏嘘的空白,有些人,让你牵挂,却不能相守;有些东西,让你羡慕,却不能拥有;有些错过,让你留恋,却终生遗憾。
在这喧闹的凡尘,我们都需要有适合自己的地方,用来安放灵魂。也许是一座安静宅院,也许是一本无字经书,也许是一条迷津小路。
只要是自己心之所往,都是驿站,为了将来起程不再那么迷惘。
深深懂得:这世界上,并不是所有的东西都符合想象,有些时候,山是水的故事,云是风的故事;也有些时候,星不是夜的故事,情不是爱的故事。
生命的旅途中,有许多人走着走着就散了,有许多事看着看着就淡了,有许多梦做着做着就断了,有许多泪流着流着就干了。
人生,原本就是风尘中的沧海桑田,只是,回眸处,世态炎凉演绎成了苦辣酸甜。
盈一抹领悟,收藏点点滴滴的快乐,经年流转,透过指尖的温度,期许岁月静好。
这一路走来,你会发现,生活于我们,温暖,一直是一种牵引,不是吗?于生活的海洋中踏浪,云帆尽头,轻回眸,处处是别有洞天,云淡风轻。
做错了,改正一下;伤心了,痛哭一下;厌倦了,回望一下;活累了,休息一下;绝望了,无奈一下。
有时候,失望,也是一种幸福。因为有所期待,才会失望。有时候,遗憾,也是一种幸福,因为还有令你遗憾的事情。
幸福,其实很简单。平静的呼吸,仔细的聆听,微笑着生活;有人爱,有事做,有所期待;不慌乱,不迷茫,无悔人生。
幸福,其实在路上。走一步,有一步的风景;进一步,有一步的欣喜;退一步,有一步的心境。
给生命一个微笑的理由,别让心承载太多的负重;给自己一个取暖的方式,以风的执念求索,以莲的姿态恬淡,将岁月打磨成人生枝头最美的风景。
只要是自己心之所往,都是驿站,为了将来起程不再那么迷惘。
生命,是一树花开,或安静或热烈,或寂寞或璀璨。
日子,就在岁月的年轮中渐次厚重,那些天真的、跃动的、抑或沉思的灵魂,就在繁华与喧嚣中,被刻上深深浅浅、或浓或淡的印痕。
很欣赏这样一句话:生命,是一场虚妄。
其实,经年过往,每个人何尝不是在这场虚妄里跋涉?
在真实的笑里哭着,在真实的哭里笑着,一笺烟雨,半帘幽梦,有许多时候,我们不得不承认:生活,不是不寂寞,只是不想说。
于无声处倾听凡尘落素,渐渐明白:人生,总会有许多无奈,希望、失望、憧憬、彷徨,苦过了,才知甜蜜;痛过了,才懂坚强;傻过了,才会成长。
生命中,总有一些令人唏嘘的空白,有些人,让你牵挂,却不能相守;有些东西,让你羡慕,却不能拥有;有些错过,让你留恋,却终生遗憾。
在这喧闹的凡尘,我们都需要有适合自己的地方,用来安放灵魂。也许是一座安静宅院,也许是一本无字经书,也许是一条迷津小路。
只要是自己心之所往,都是驿站,为了将来起程不再那么迷惘。
深深懂得:这世界上,并不是所有的东西都符合想象,有些时候,山是水的故事,云是风的故事;也有些时候,星不是夜的故事,情不是爱的故事。
生命的旅途中,有许多人走着走着就散了,有许多事看着看着就淡了,有许多梦做着做着就断了,有许多泪流着流着就干了。
人生,原本就是风尘中的沧海桑田,只是,回眸处,世态炎凉演绎成了苦辣酸甜。
盈一抹领悟,收藏点点滴滴的快乐,经年流转,透过指尖的温度,期许岁月静好。
这一路走来,你会发现,生活于我们,温暖,一直是一种牵引,不是吗?于生活的海洋中踏浪,云帆尽头,轻回眸,处处是别有洞天,云淡风轻。
做错了,改正一下;伤心了,痛哭一下;厌倦了,回望一下;活累了,休息一下;绝望了,无奈一下。
有时候,失望,也是一种幸福。因为有所期待,才会失望。有时候,遗憾,也是一种幸福,因为还有令你遗憾的事情。
幸福,其实很简单。平静的呼吸,仔细的聆听,微笑着生活;有人爱,有事做,有所期待;不慌乱,不迷茫,无悔人生。
幸福,其实在路上。走一步,有一步的风景;进一步,有一步的欣喜;退一步,有一步的心境。
给生命一个微笑的理由,别让心承载太多的负重;给自己一个取暖的方式,以风的执念求索,以莲的姿态恬淡,将岁月打磨成人生枝头最美的风景。
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