看完那年我们，又是看完一整部韩剧的一天耶耶耶，本来之前很可怜金志雄，但后来发现自己比他还可怜，相貌平平成绩平平什么都普通，但是金志雄有彩兰姐姐，他早就应该回头看看彩兰姐姐了，我也没有NJ漂亮以及她的洒脱勇敢，这部剧里的他们都不平凡也不普通他们都在教会我们勇敢，最喜欢的一句话“本来我都以为自己是孤军奋战，但其实…，其实我从来都不是一个人，我一直以为自己的人生不值一提，但其实很多时候，都很精彩，让我的人生看起来黯淡无光的，好像只有我一个”，他们两个孤零零的人相互陪伴也就没有那么孤独了，他们身边有好朋友，有爸爸妈妈，其实已经很幸福很幸福了，崔雄想配的上优秀的国妍秀，找到了自己真正热爱的东西，选择去国外进修，其实他的画被说很幼稚的像小朋友，不是恰好的说明，他被保护的很好，被爸爸妈妈，被国妍秀，被金志雄，被身边的所有人，他觉得自己的人生像是被偷来的，从别人那里偷来的，与其说爸爸妈妈给了一个家一个很幸福的童年，他也陪伴了爸爸妈妈啊，寒冷的人聚在一起抱在一起就觉得没有那么寒冷了吧，而国妍秀甚至觉得自己配不上崔雄使他们分开了五年，可相爱的人不会走散，不要自顾自的觉得自己会成为其他人的负担，爱你的人会选择和你一起承担，而不是你怕被抛弃而选择了提前离开放手，崔雄画的第一个人物画的是国妍秀，他不会再刻意避开这一部分了，国妍秀为他之前画中透明的人物上了色，彩兰姐姐说“我喜欢你，他们都说我变得和你一模一样，所以我才选择说的，你最后也没有把你的心意表达出来，这一点我不想和你一样”爱你的人会一直陪在你身边，就像你把自己藏在了一个黑暗的角落，她提着灯突然出现，说我可以坐在这里吗，她身上发出的光比手里的灯亮，照亮了你内心原本觉得黑暗甚至觉得不会再亮起来的地方，爱好像就像这样，单纯坚定且没有原因，希望大家都被爱，被坚定的爱，还没遇到的话可以耐心等待，在等待的期间也要好好爱自己哟，撒浪嘿！#那年我们#

身边亲近的朋友都感觉到我状态的回升，生机勃勃、满足快乐、工作上执行力强，能量逐渐充盈。
 
今天想讲讲这一切是怎么发生的。
 
其实去年从开始到结束，我一整年都在活在巨大的不确定中（我知道很多人都是）。年初，大环境的变化影响到的是一份我非常喜欢的工作，等了10来年看重的机会不得不最终流产；年尾，结束了一段恋情，好像用完了我人生最后一场Puppy Love的份额。我的职业追求，和情感支持纷纷溃散。
 
讲自己这点儿经历挺不好意思的，但我不想忘记。
 
我在去年夏天结束的时候，已经感到状态很差了。个体命运和生命周遭一同风雨飘摇，出现了很严重的心理危机。当时的我就是一堆碎片，我知道自己得把自己缝合起来，但是谈何容易呢。
 
这样挨到了初冬，博主朋友用了Glowe阁楼跟我分享，我从去年11月才开始真正持续的心理咨询。那时的我，为了填补前半年的工作停滞，开始有大量的工作要完成，我的精神状态不足以支持我完成它们。那个时候，我已经没有能力替自己分析一些内在的需要，比如说——
 
已经很清楚自己要结束感情关系，但又非常需要一种支持，甚至很荒谬地想回到过去共同生活的场景里去。这让我恼火、自责、很想不通。告诉咨询师后，她说：
“能意识到这种需要就是你在发出求救信号，这非常棒。”
“人在这个时候会寻求身边各种资源和能量，哪怕你们已经分开了。”
“你非常需要安全感，去找对方只是为了补充所需的能量而已”
 
3句话，先从正向肯定和鼓励了我，把我从无能为力的情绪里解脱出来；然后引导我看到这样的需求是如何发生的，它的存在是合理的；最后告诉我，我们要做什么。
 
自此，我开始真正进入这段咨询关系。到今天，已经5个月过去了。
 
我的变化：
1、生理变化：从长期睡眠障碍到最近常常有深熟的睡眠。梦少觉净；
2、工作状态：自由职业的时间效能是很重要的，如果长期拖延非常影响工作质量。我从大年初二开始复工，每天午后开始工作，专注、稳定；
3、情绪变化：一开始的我很无能为力，不仅是对外界一切的无能为力，更是对内的对自己的「无能为力」。但和咨询师在一起面对自己的时候，就是有人在注视着你给自己缝合的过程。必要的时候咨询师会为你提供有效的工具，在这个过程里我感受到了一种「助力」。
4、行为变化：甚至进行了运动、爬山、踏青等一系列阳光积极的行动，这让我非常意外。
 
几年前我做电影人采访，一位非常著名的前辈告诉我，他在建立大的剧组的时候，不仅要保证外部环境的安全，还要管理好每一个工作人员的心灵。我们对自己也一样，管理好自己的生活从建立好一颗健康的心灵状态开始。
 
心理咨询的过程中，咨询师不断的告诉我感知到「受伤」，是对自己的爱护，没有关系的。
有了这样的认知，才会成为日后重建自己的第一块儿基石。
借由这样的认知，我才从深渊翻滚到今天平静安稳。
借由这样的认知，我才能成为自己最忠实的、可靠的伙伴，一次次拯救于自己于水火。
 
说到底，我们得为自己冲锋陷阵，我们首先是自己最可靠的知己、最信任的朋友、最疼爱的父母和儿女。心理咨询，就像是找到一个专业Partner来面对你疲乏时的人生，你本不必一人承受。

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他按下屏幕上的发送键，把自己披着毯子，被大风吹得瑟瑟发抖的囧照发了过去。

官方和公司的物料要等一会儿才发，无所谓，他只想第一时间分享给一万三千公里以外的那个人。

他故意在照片上自己红红的鼻头旁边配了一个可怜兮兮的emoji，说“P'Jakapan，这里好冷”。

这个称呼像是一个秘密，总会伴随着一些旖旎的场景。

收到消息的人自然懂得，瞬间就红了耳尖。

自小在英语环境里长大，虽是第一次来美国，却没有什么陌生感，周围都是说英语的人，和大家的交流很顺畅。

比起泰语，用英语接受采访，会轻松很多，自如很多。

明明是土生土长的泰国人，泰语却是一般般，面对采访时常听不懂说不出，只能把求助的眼神投给身边的人。

好在两个人心有灵犀，一个眼神一个手势就能明白对方要说什么，于是一个磕磕巴巴的连说带比划，一个眉眼弯弯的笑着说别急。

他把听不懂的问题，说不清楚的话，统统交给了身边的人，因为那是他的safezone。

夜晚的吧台边，他向酒保要了一杯招牌鸡尾酒小口抿着，酒香和喧嚣的人声，让他想起了跨年夜那个抱着酒杯不撒手的小醉鬼。

小醉鬼说起英语来其实也很好听，是泰语风味的英语，尾音总会不自觉地上扬，轻盈又灵动。

如果你也在的话，他想，那这一次，我是不是就可以帮你翻译了？

酒杯见底，剩下的被一口闷掉，没关系，他在心里悄悄地说。

帮你翻译的那些话，都是说给别人听的，我还是更喜欢，只有我们两个人，你只说给我一个人听。

Honey，I miss you so much.

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