肉毒素的pk来啦，保妥适&衡力
✔️我国正规医院进行注射的肉毒素品牌只有两种,国产兰州衡力和美国进口保妥适，虽然都是A型肉毒素，但是还是有着一定的差异的。
产地：
保妥适:爱尔兰，属于美国艾尔建公司，全世界有63个国家都在使用。
衡力:兰州，是国内唯一合法的肉毒素。
成分：
保妥适:赋形剂是从健康人的血液中提取的人血蛋白。
衡力:赋形剂是猪明胶，对人体而言是异种蛋白。
剂量大小：
保妥适:100单位/支,50单位/支
衡力:100单位/支
分子量大小：
保妥适:900KDa，更有利于医生做瘦脸针注射时部位的精确选择。
衡力:600-1200KDa不等，限制了衡力肉毒素的使用部位。
弥散度：
保妥适：0.5平方厘米，注射可以更加精确。
衡力：1平方厘米，相较于保妥适，在注射时比较容易影响目标部位周围的肌肉。
干燥方法：
保妥适：真空干燥
衡力：冷冻干燥
临床应用时间：
保妥适＞衡力，保妥适临床数据更为丰富和完善，某种程度上来说，它的安全性更高。
见效时间:
保妥适：2－3天左右
衡力：一周时间左右
维持时间：
保妥适&衡力:4-6个月左右
选择建议：
保妥适：注射大面积（瘦腿、瘦全脸）
衡力：除皱、改善细小✏️部位肌肉活动#肉毒素除皱##衡力瘦脸针##玻尿酸瘦脸针溶脂针美白针#

孕期复合维生素矿物质的选择是很多孕妈们疑惑的问题
这里打算专门开个专题给大家客观解析一下
希望对孕妈们有帮助

第一期 爱L维的各个版本
这次纳入了孕期的
中国版
澳洲版
德国版1段，2段
香港版1段，2段
日本版

#孕期叶酸怎么选##复合维生素##孕期[超话]#中国版和澳洲版（接近，特别适合缺铁性贫血或边缘徘徊孕妇孕早期特别吃不下荤菜的，比例不低）
相同点：
❤️孕期不分期
❤️叶酸800ug（常被diss太高，其实补充剂中1000ug以内都是安全的，800有助于备孕叶酸未吃足期的孕妈更快血中叶酸浓度达标，且有糖尿病肥胖癫痫，服用某些药物，一二级亲属有神经管畸形生育史的孕妇而言推荐剂量下限就是是800）
❤️铁60mg（WHO，美国疾控的相关指南推荐的就是铁补充剂30-60mg，中华医学会围产医学分会推荐血清铁蛋白＜30ug/L，60mg），结合临床经验和开展的相关研究，中美铁的营养素推荐摄入量可能保守了些不足以预防孕期贫血）
❤️钙125mg，不高（⭐，注意与复合分开服用，以免铁钙吸收相互竞争抑制）
❤️不含DHA，若饮食不足可额外补充孕妇鱼油或藻油（含量200mg）
不同点
❤️碘：中国不含，澳洲版特别高（220ug）
若使用加碘盐，且每周吃1-2次紫菜海带虾皮等富含碘的食物，或因甲状腺问题医生要求限碘选中国
反之可选澳洲版
需要明确：孕期碘需求是孕前2倍
❤️维生素A：中国含，澳洲不含
孕期其实需求量就增加了10%，多吃绿叶菜，红橙色蔬菜，每周吃次猪肝，补充剂含不含都行
不是天天吃很多猪肝，补充剂含维生素A也不至于超标
❤️维生素D3
推荐量400IU
澳版较低200IU，额外补充钙片时优选含D3的，适当增加户外活动

德版港版（基本无差别，总体而言适合均衡饮食好好吃饭没啥营养风险的女性）
1段
❤️含活性叶酸 同样是800ug
❤️不含DHA（⭐）
❤️铁14mg（⭐）
❤️维生素D3同澳洲版200IU略低
2段
❤️活性叶酸，变为400ug
❤️含DHA200mg
❤️完全不含钙（⭐）
❤️铁14mg（⭐）
❤️维生素D3同澳洲版200IU略低

日本版
❤️叶酸800ug
❤️不含碘（日本人常吃海带藻类）
❤️不含DHA（⭐）
❤️铁14mg（⭐）
❤️钙125mg（⭐）

⭐代表可能需额外强化

#读书，我们是认真的[超话]#

《萤火虫小巷》
作者：克莉丝汀•汉娜（美）
出版社：百花洲文艺出版社
出版时间：2015年11月
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

向永远的友情致敬。

多少段荡气回肠的爱情都不上一段刻骨铭心的友情。
越长大越发现，友情弥足珍贵。

在初中高中，甚至大学，我们理所当然结交志同道合的好朋友，我们一起去上学、去逛街、谈天说地，鼓励对方，支持对方，时而会有争吵，但三五天后又会主动求和，也让我相信在友情中“破镜”是可以重圆的。许许多多的友情中，有一个或许是最了解你的人，但也有许多段友情因为长久不联系而变得疏远。

这是一个关于友情的故事，关于塔莉和凯蒂的故事。

在阅读过程中，有好几次被她们的友情所感动，在彼此最艰难、最痛苦的时候总会出现的那个人，大概就是你值得一生去拥护的友谊。其实比起家人，朋友或许是更了解你的人，她们参与了你人生的重要阶段，与你有着差不多的人生经历，知道对方的脆弱和勇敢，懂得如何在友情中进退取舍……每一段友情都有每一段友情的精彩，即使那些已经失联的友情，在你的人生长河中也是如此珍贵和难以遗忘。

或许在这个故事中很多人都觉得塔莉很自私，不值得凯蒂一次又一次的主动道歉和付出。但我想说，我们都不是这段友情的参与者，这段友情中的酸甜苦辣之后她们自己知道，凯蒂这么做也一定是有她自己的原因，其实对于凯蒂而言，塔莉就像是她童年的光，这束光或许就是小巷中的萤火虫之光，照亮了她黯淡的童年。每个人的性格都有偏执和执拗的一面，这也正是吸引彼此的一个很重要的原因，你总会遇见一个人她会包容你的坏毛病，那个人就是你值得一生去守护的朋友。

“我们这代人，是被友情所塑造的。”越长大我越发现友情的重要。爱情不确定性因素太多了，人的一生中，太难遇见那个真正对的人，和他一起走入婚姻，共同经营生活。可在友情中，我们是两个独立的个体，有自己的思想和生活，我们在不同的轨道中生活，在对方看不到的日子里分享生活的点滴，或喜或忧，见证对方的成长，这样的感觉太棒了。

在今年，我给现阶段最好的朋友写了一封信，向她传达了我对这段友情的想法，也十分珍惜这个朋友，我也不知道以后我们的友情是否会变质，但就此时此刻而言，我们都是彼此很特别的存在。一起淋过雨，也一起看过朝阳，足矣。

“你这一代非常幸运，想成为什么样的人都没问题，但是你必须勇于尝试、主动出击，有个道理绝对不对错：人生中只有没做过的事会让我们遗憾。”

好朋友就是这样，像姐姐和妈妈一样，总是能惹你火大、哭泣、心碎，即便如此，当你遭遇困难，她们仍会守在你身边，在最黑暗店时刻逗你笑。

在内心真正重要的地方，她像我一样畏缩又孤单。那一年我们变成好朋友，真正的朋友，不会故意害你伤心，也不会莫名其妙讨厌你的那种。