【临沂最新预报！霜冻、降温、大风】
这几日临沂的天气
可以说是沙尘、降温、大风齐上演
根据临沂市气象台最新预报
受冷空气影响，临沂未来三天有霜冻
最低气温3℃
今天白天到夜间，多云间阴，有扬沙或浮尘，偏北风4～5级阵风7级减弱到3～4级，气温18～7℃；
24日白天到夜间，多云，有霜冻，东北风3级左右，气温12～3℃；
25日白天到夜间，多云间晴，有轻霜冻，东北风短时偏南风3级，气温15～5℃。
临沂市气象台12时发布
大风蓝色预警信号
受冷空气影响，今天白天我市大部县区将出现平均风力4～5级阵风7级的偏北大风，同时伴有扬沙或浮尘天气。
防御指南：
1.政府及相关部门按照职责做好防大风工作；
2.关好门窗，加固围板、棚架、广告牌等易被风吹动的搭建物，妥善安置易受大风影响的室外物品，遮盖建筑物资；
3.相关水域水上作业采取积极的应对措施，如回港避风或者绕道航行等；
4.行人注意尽量少骑自行车，刮风时不要在广告牌、临时搭建物等下面逗留；
5.有关部门和单位注意森林等防火。
今天外面的扬沙让小编睁不开眼睛
大家一定要戴好口罩
山东大部地区
空气仍然重污染
24日沙尘逐渐减弱
据此前报道，山东省生态环境监测中心预报员王桂霞介绍，沙尘气团自北向南影响山东，3月22日至23日，山东大部地区可能出现颗粒物的重度及以上污染，随着冷空气的持续推进，3月24日沙尘影响逐渐减弱结束。
沙尘暴来袭，如何做好防护？
沙尘天气会对人体健康产生不利影响，世界卫生组织等机构专家提醒人们做好防护，提出以下建议：
首先，尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。孕妇、儿童、老人以及患有心脑血管或呼吸系统疾病的患者应尽量减少室外活动。虽然有规律地锻炼身体非常重要，但在室外空气污染严重时，人们应调整时间和地点以减少室外活动。
其次，注意改善室内空气质量。沙尘天气室外空气质量差，室内空气质量也会受到影响。专家建议，出现沙尘天气时，人们在室内应关闭门窗，减少通风，并打开空气净化器，过滤空气中的沙尘。此外，在门窗紧闭时，烹饪、吸烟等也会造成室内空气污染，应加以预防。
另外，人们在不得不外出的情况下，应注意加强防护。外出应佩戴口罩、纱巾、护目镜等防尘用品，外出归来后最好清洗面部、鼻腔及外套。正确选择和使用口罩，可减少吸入污染物。
最后，注意调整饮食结构。专家建议，沙尘天人们应多饮水，适当调节饮食，饮食以清淡为佳。
这几日临沂的天气
可以说是沙尘、降温、大风齐上演
根据临沂市气象台最新预报
受冷空气影响，临沂未来三天有霜冻
最低气温3℃
今天白天到夜间，多云间阴，有扬沙或浮尘，偏北风4～5级阵风7级减弱到3～4级，气温18～7℃；
24日白天到夜间，多云，有霜冻，东北风3级左右，气温12～3℃；
25日白天到夜间，多云间晴，有轻霜冻，东北风短时偏南风3级，气温15～5℃。
临沂市气象台12时发布
大风蓝色预警信号
受冷空气影响，今天白天我市大部县区将出现平均风力4～5级阵风7级的偏北大风，同时伴有扬沙或浮尘天气。
防御指南：
1.政府及相关部门按照职责做好防大风工作；
2.关好门窗，加固围板、棚架、广告牌等易被风吹动的搭建物，妥善安置易受大风影响的室外物品，遮盖建筑物资；
3.相关水域水上作业采取积极的应对措施，如回港避风或者绕道航行等；
4.行人注意尽量少骑自行车，刮风时不要在广告牌、临时搭建物等下面逗留；
5.有关部门和单位注意森林等防火。
今天外面的扬沙让小编睁不开眼睛
大家一定要戴好口罩
山东大部地区
空气仍然重污染
24日沙尘逐渐减弱
据此前报道，山东省生态环境监测中心预报员王桂霞介绍，沙尘气团自北向南影响山东，3月22日至23日，山东大部地区可能出现颗粒物的重度及以上污染，随着冷空气的持续推进，3月24日沙尘影响逐渐减弱结束。
沙尘暴来袭，如何做好防护？
沙尘天气会对人体健康产生不利影响，世界卫生组织等机构专家提醒人们做好防护，提出以下建议：
首先，尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。孕妇、儿童、老人以及患有心脑血管或呼吸系统疾病的患者应尽量减少室外活动。虽然有规律地锻炼身体非常重要，但在室外空气污染严重时，人们应调整时间和地点以减少室外活动。
其次，注意改善室内空气质量。沙尘天气室外空气质量差，室内空气质量也会受到影响。专家建议，出现沙尘天气时，人们在室内应关闭门窗，减少通风，并打开空气净化器，过滤空气中的沙尘。此外，在门窗紧闭时，烹饪、吸烟等也会造成室内空气污染，应加以预防。
另外，人们在不得不外出的情况下，应注意加强防护。外出应佩戴口罩、纱巾、护目镜等防尘用品，外出归来后最好清洗面部、鼻腔及外套。正确选择和使用口罩，可减少吸入污染物。
最后，注意调整饮食结构。专家建议，沙尘天人们应多饮水，适当调节饮食，饮食以清淡为佳。
【佩戴中药香囊及保健按摩，预防甲流中医医生给出科学指导】
哈尔滨日报记者 杨艳
甲流是甲型流感病毒的简称，是流行性感冒（简称流感）中较为常见的一种。流感是一种传染性强、传播速度快的疾病，甲流具有自限性，但婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者容易并发肺炎等严重并发症。黑龙江中医药大学附属第一医院呼吸科医生李星博士介绍，采用佩戴中药香囊以及保健按摩的方式可预防甲流。
李星介绍，《黄帝内经》云：“虚邪贼风，避之有时”。预防甲流，要远离疫源，减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方。外出至人群密集处应做好防护，戴好口罩。另外，春季天气仍较寒冷，温差大，要注意及时增减衣服，注意防寒保暖。建议及时接种流感疫苗，建立免疫屏障，使“正气存内”，有效抵抗病毒感染。同时要安排好坐卧起居，清淡饮食，养护精神。无论患病与否，都应该保持规律作息，合理安排生活，适当锻炼身体，避免吸烟、饮酒、熬夜等不利于健康的生活方式。
李星表示，除日常起居需要之外，可以通过佩戴中药香囊、保健按摩等方式预防流感。当流感来袭，易感人群可将苍术、广藿香、佩兰、石菖蒲、草果、艾叶、白芷、檀香、冰片等（各5-10克）打粉，随身佩戴，或放在办公桌、汽车内、枕边等鼻子可以闻到的地方，在一定程度上可起到祛除瘟疫邪气的作用。也可以每天揉按风池、风府、大椎、命门、足三里、关元等穴位，10-15分钟，或按至身体微微发热，可疏通经络，扶正气，抵御外邪，预防流感。
如果不慎感染甲流无需紧张，发病初期出现发热或未发热，咽红不适，轻咳少痰，无汗等症状，可用疏风清热类中成药，如疏风解毒胶囊、银翘解毒类、桑菊感冒等；如果出现高热，头身疼痛、身体酸痛，选用金花清感颗粒、连花清瘟胶囊(颗粒)、清热解毒口服液等。
李星提醒，需要注意的是，以上药物为治疗用药，如果患者服药三天症状仍不见好转，建议到医院就诊，在医生指导下辨证用药。
哈尔滨日报记者 杨艳
甲流是甲型流感病毒的简称，是流行性感冒（简称流感）中较为常见的一种。流感是一种传染性强、传播速度快的疾病，甲流具有自限性，但婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者容易并发肺炎等严重并发症。黑龙江中医药大学附属第一医院呼吸科医生李星博士介绍，采用佩戴中药香囊以及保健按摩的方式可预防甲流。
李星介绍，《黄帝内经》云：“虚邪贼风，避之有时”。预防甲流，要远离疫源，减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方。外出至人群密集处应做好防护，戴好口罩。另外，春季天气仍较寒冷，温差大，要注意及时增减衣服，注意防寒保暖。建议及时接种流感疫苗，建立免疫屏障，使“正气存内”，有效抵抗病毒感染。同时要安排好坐卧起居，清淡饮食，养护精神。无论患病与否，都应该保持规律作息，合理安排生活，适当锻炼身体，避免吸烟、饮酒、熬夜等不利于健康的生活方式。
李星表示，除日常起居需要之外，可以通过佩戴中药香囊、保健按摩等方式预防流感。当流感来袭，易感人群可将苍术、广藿香、佩兰、石菖蒲、草果、艾叶、白芷、檀香、冰片等（各5-10克）打粉，随身佩戴，或放在办公桌、汽车内、枕边等鼻子可以闻到的地方，在一定程度上可起到祛除瘟疫邪气的作用。也可以每天揉按风池、风府、大椎、命门、足三里、关元等穴位，10-15分钟，或按至身体微微发热，可疏通经络，扶正气，抵御外邪，预防流感。
如果不慎感染甲流无需紧张，发病初期出现发热或未发热，咽红不适，轻咳少痰，无汗等症状，可用疏风清热类中成药，如疏风解毒胶囊、银翘解毒类、桑菊感冒等；如果出现高热，头身疼痛、身体酸痛，选用金花清感颗粒、连花清瘟胶囊(颗粒)、清热解毒口服液等。
李星提醒，需要注意的是，以上药物为治疗用药，如果患者服药三天症状仍不见好转，建议到医院就诊，在医生指导下辨证用药。
开放式厨房的装修心得｜集成灶VS油烟机
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我家已经入住快三年了，跟大家分享下开放式厨房使用感受。
因为是毛坯交付，所以按照自己的想法装修成了开放式，特意选择了大吸力油烟机。但问题还是来了，做饭时噪音很大，吸烟效果也一般。而且厨房面积小，收纳空间不足。
了解到集成灶越来越成熟，功能很全，外观也很高级。要是能重新装修的话，肯定会毫不犹豫的选择集成灶。
最近专门去逛了火星人的门店，是专做集成灶的大品牌，口碑好，售前售后也都有保障。在店里被种草了ET50BC，简直就是小户型开放式厨房的绝配。
▪️一台抵N台厨电，很适合小户型，能节省出一整个厨房顶柜。
▪️全黑且极简的一体式设计，颜值非常高，符合我对开放式厨房的审美需求。
▪️机头设计包含顶防、内防、侧防，能做到全面吸烟，保护好全家人的呼吸系统，尤其对有老人和孩子的家庭来说是刚需。
▪️噪音是真的很低，不用再担心在开放式厨房做饭时整个客厅都闹哄哄，像打仗一样了。
▪️灶台下面是蒸烤炸一体下柜，也不需要后期单独购买占地方的小家电了。
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#厨房有我，畅享生活##火星人集成灶##集成灶#
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我家已经入住快三年了，跟大家分享下开放式厨房使用感受。
因为是毛坯交付，所以按照自己的想法装修成了开放式，特意选择了大吸力油烟机。但问题还是来了，做饭时噪音很大，吸烟效果也一般。而且厨房面积小，收纳空间不足。
了解到集成灶越来越成熟，功能很全，外观也很高级。要是能重新装修的话，肯定会毫不犹豫的选择集成灶。
最近专门去逛了火星人的门店，是专做集成灶的大品牌，口碑好，售前售后也都有保障。在店里被种草了ET50BC，简直就是小户型开放式厨房的绝配。
▪️一台抵N台厨电，很适合小户型，能节省出一整个厨房顶柜。
▪️全黑且极简的一体式设计，颜值非常高，符合我对开放式厨房的审美需求。
▪️机头设计包含顶防、内防、侧防，能做到全面吸烟，保护好全家人的呼吸系统，尤其对有老人和孩子的家庭来说是刚需。
▪️噪音是真的很低，不用再担心在开放式厨房做饭时整个客厅都闹哄哄，像打仗一样了。
▪️灶台下面是蒸烤炸一体下柜，也不需要后期单独购买占地方的小家电了。
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