一年之计在于春，一日之计在于晨，每天早晨充满能量，才能使你整天有充沛的精力和良好的心情，所以记得早晨起来面对镜子记得对自己说“加油”，给你精神上的鼓励的同时，记得要给自己体力的支撑啊，所以记得按时吃早饭。
下面给大家说两个早餐快捷省时的粥，工作在忙也要照顾好自己呀！
黄小米粥
黄小米粥是生活中常见的食物，富含多种营养物质，具有补充营养、健脾和胃，等功效。
1、补充营养：黄小米粥含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁、B族维生素、胡萝卜素等营养成分，适量食用黄小米粥，可以为人体补充营养。
2、健脾和胃：黄小米味甘、咸，性凉，入脾经，有健脾和胃的功效，适量进食黄小米粥，可改善脾胃虚弱所致的反胃呕吐、食欲缺乏、消化不良、泄泻等病症。
所以早晨喝一碗小米粥既能补充体力也能补充营养，健脾护胃。
原料：黄小米，水
1、水先煮沸，要滚水的状态
2、加入小米，不要加太多，一个人吃，正常米杯子半杯就可以了，小米要淘洗一下
3、加进去后，要搅一下，怕糊了，然后后面不能再搅动了
4、煮到沸腾，关火盖盖子焖一下，不要去搅动，出米油的关键点
5、煮到粘稠小米已经软烂的状态，就可以吃了，喜欢吃烂糊的可以多煮一小会。
红小豆粥
红小豆有利尿消肿的作用，由于红小豆有利尿的作用，所以对于机体运化不足导致的手肿、脚肿，或者是肝病，肾病或者是心脏疾病导致的水肿，都有一定的辅助的治疗作用。另外有润肠通便的作用，红小豆中富含膳食纤维，一方面可以促进胃肠的蠕动，另一方面可以吸水膨胀，软化粪便，从而起到通便的效果。再加上赤小豆有消肿的功能，所以对于爱美的女性来说，赤小豆还有一定的瘦身的效果，所以红小豆粥也是一款非常适合平时喝的粥。想要喝的，就动手试试吧~
✅用料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许
1、将红小豆与大米分别淘洗干净。
2、将红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入水与大米一起煮。用大火烧沸后，转用小火，煮至粘稠为止。
3、将粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即成。
食光往事主打健康食品，坚持健康美味的品牌理念，努力向人们传递健康，其中有机系列产品深受客户的青睐，说明人们在食品的选择上更加注重品质和健康，未来的日子里，我们将用心打造健康美味的产品回馈用户，回馈社会。
下面给大家说两个早餐快捷省时的粥，工作在忙也要照顾好自己呀！
黄小米粥
黄小米粥是生活中常见的食物，富含多种营养物质，具有补充营养、健脾和胃，等功效。
1、补充营养：黄小米粥含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁、B族维生素、胡萝卜素等营养成分，适量食用黄小米粥，可以为人体补充营养。
2、健脾和胃：黄小米味甘、咸，性凉，入脾经，有健脾和胃的功效，适量进食黄小米粥，可改善脾胃虚弱所致的反胃呕吐、食欲缺乏、消化不良、泄泻等病症。
所以早晨喝一碗小米粥既能补充体力也能补充营养，健脾护胃。
原料：黄小米，水
1、水先煮沸，要滚水的状态
2、加入小米，不要加太多，一个人吃，正常米杯子半杯就可以了，小米要淘洗一下
3、加进去后，要搅一下，怕糊了，然后后面不能再搅动了
4、煮到沸腾，关火盖盖子焖一下，不要去搅动，出米油的关键点
5、煮到粘稠小米已经软烂的状态，就可以吃了，喜欢吃烂糊的可以多煮一小会。
红小豆粥
红小豆有利尿消肿的作用，由于红小豆有利尿的作用，所以对于机体运化不足导致的手肿、脚肿，或者是肝病，肾病或者是心脏疾病导致的水肿，都有一定的辅助的治疗作用。另外有润肠通便的作用，红小豆中富含膳食纤维，一方面可以促进胃肠的蠕动，另一方面可以吸水膨胀，软化粪便，从而起到通便的效果。再加上赤小豆有消肿的功能，所以对于爱美的女性来说，赤小豆还有一定的瘦身的效果，所以红小豆粥也是一款非常适合平时喝的粥。想要喝的，就动手试试吧~
✅用料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许
1、将红小豆与大米分别淘洗干净。
2、将红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入水与大米一起煮。用大火烧沸后，转用小火，煮至粘稠为止。
3、将粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即成。
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男怕穿靴，女怕戴帽。86岁老人腿肿喊冀公救命，喝了三天豆豆汤消肿了，有时治病就是这么简单[心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心]《张家口晚报》以“‘现代济公’孙建永，八千良方济世人”为题报道了冀公后，宣化一老干部看到了，让其孙子加我好友，一开始就呼求“济公，救命啊！”我说：“不要这样称呼，我是冀公，河北省一老汉，具体是什么病？”
原来老大爷是腿肿、脚肿，宣化医院看不了，到北京大医院也没看好，当地留下古话“男怕穿靴，女怕带帽”，老大爷认为自己离走不远了，所以呼求“救命”。
我给发去偏方：主治：水肿。处方：红小豆200克。用法：熬水，当茶喝，尽量多喝几次，每天一剂，连用三剂。
过了几天，老大爷说好了，让我发一下详细地址，要来买一套我的《万金良方》，我说：在网上买也很方便，今天发货，明天就到了。老大爷说：“不，我很想见见你。”
老大爷让儿子用车拉着来到我家。
老大爷86岁高龄，精神还算可以，原来还有两种世界医学界认定的难题病，一是脑萎缩，二是冠心病，所以大医院说治不了。
我把治这两种病的方在书中一一指出做了记号，并把治好的例子、治疗的过程详详细细做了介绍，老大爷听说在网上治好了甘肃省敦煌市中医院财务科长的脑萎缩，惊奇的很，说回去一定一试。我说：必定岁数大了，回去千万让当地医生给审查一下，看是否可用？他微笑着点头说：明白，明白。
老大爷要走了，握着我的手乐呵呵地说：遇着冀公，看来还能活三头二年的。我安慰说：把这两种病治好后，把一书松针那方用一用，就您这精神劲儿，一定会上百岁的。
孙建永，网名冀公，1950年出生于河北省阳原县马圈堡乡榆林关村，现住蔚县城。
2017年1月16日，“首届全国民间中医医术交流与特色中医药成果推广大会” 在中国科技会堂成功举办。会议由中国科技创新与发展战略研究中心医药保健工作委员会和中国专家学者协会共同主办，以“民间中医医术与特色中医药成果”为主旨，充分展示了民间中医药的独特魅力。
孙建永应邀出席了“全国民间中医医术交流与特色中医药成果推广大会”，加入“中国专家学者协会”，被评选为“民间特色中医”，并荣获“民间特色中医奖”。 他的博文《根治糖尿病就这么简单》刊登在大会会刊《健康中国 特色中医》上。
原来老大爷是腿肿、脚肿，宣化医院看不了，到北京大医院也没看好，当地留下古话“男怕穿靴，女怕带帽”，老大爷认为自己离走不远了，所以呼求“救命”。
我给发去偏方：主治：水肿。处方：红小豆200克。用法：熬水，当茶喝，尽量多喝几次，每天一剂，连用三剂。
过了几天，老大爷说好了，让我发一下详细地址，要来买一套我的《万金良方》，我说：在网上买也很方便，今天发货，明天就到了。老大爷说：“不，我很想见见你。”
老大爷让儿子用车拉着来到我家。
老大爷86岁高龄，精神还算可以，原来还有两种世界医学界认定的难题病，一是脑萎缩，二是冠心病，所以大医院说治不了。
我把治这两种病的方在书中一一指出做了记号，并把治好的例子、治疗的过程详详细细做了介绍，老大爷听说在网上治好了甘肃省敦煌市中医院财务科长的脑萎缩，惊奇的很，说回去一定一试。我说：必定岁数大了，回去千万让当地医生给审查一下，看是否可用？他微笑着点头说：明白，明白。
老大爷要走了，握着我的手乐呵呵地说：遇着冀公，看来还能活三头二年的。我安慰说：把这两种病治好后，把一书松针那方用一用，就您这精神劲儿，一定会上百岁的。
孙建永，网名冀公，1950年出生于河北省阳原县马圈堡乡榆林关村，现住蔚县城。
2017年1月16日，“首届全国民间中医医术交流与特色中医药成果推广大会” 在中国科技会堂成功举办。会议由中国科技创新与发展战略研究中心医药保健工作委员会和中国专家学者协会共同主办，以“民间中医医术与特色中医药成果”为主旨，充分展示了民间中医药的独特魅力。
孙建永应邀出席了“全国民间中医医术交流与特色中医药成果推广大会”，加入“中国专家学者协会”，被评选为“民间特色中医”，并荣获“民间特色中医奖”。 他的博文《根治糖尿病就这么简单》刊登在大会会刊《健康中国 特色中医》上。
静默在家，闲来无事。
利用家里食材，学做红豆卷
100克玉米面200克白面加三克酵母粉温水和面，揉面三到五分钟，醒发一小时。
预先准备煮好的红小豆加点糖拌匀。
把发好的面排去气泡揉匀，像包包子样把红小豆包好，用擀面杖擀成饼再卷起来，一个红豆卷就做好了。
将做好的红豆卷摆放在锅里二次醒发15分钟。
凉水上锅蒸20分钟关火焖二到三分钟，松软香甜美味的红豆卷就出锅了。#记录生活##随手拍##我的美食日记# #疫情防控#
利用家里食材，学做红豆卷
100克玉米面200克白面加三克酵母粉温水和面，揉面三到五分钟，醒发一小时。
预先准备煮好的红小豆加点糖拌匀。
把发好的面排去气泡揉匀，像包包子样把红小豆包好，用擀面杖擀成饼再卷起来，一个红豆卷就做好了。
将做好的红豆卷摆放在锅里二次醒发15分钟。
凉水上锅蒸20分钟关火焖二到三分钟，松软香甜美味的红豆卷就出锅了。#记录生活##随手拍##我的美食日记# #疫情防控#
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