•减肥一天吃什么
早餐：花生酱黑芝麻全麦吐司➕酸奶
午餐:蛋黄酥➕皮蛋青菜粥（来不及了，匆匆去听讲座了）
下午加餐：小番茄✖️6⃣️
晚餐：南瓜➕黄瓜➕鸡胸肉
拌成一碗南瓜粉粉甜甜，黄瓜清爽又脆口，鸡胸肉是奥尔良味的，这三个搭在一起好吃的我满地找头，决定明天再吃一次，超级好吃
吐司到啦，我的小车又满了一点，满满的安全感和满足感，只要克制好自己，情绪稳定就不会暴食哒
#花生酱吐司##早餐 午餐 晚餐##全麦吐司#
早餐：花生酱黑芝麻全麦吐司➕酸奶
午餐:蛋黄酥➕皮蛋青菜粥（来不及了，匆匆去听讲座了）
下午加餐：小番茄✖️6⃣️
晚餐：南瓜➕黄瓜➕鸡胸肉
拌成一碗南瓜粉粉甜甜，黄瓜清爽又脆口，鸡胸肉是奥尔良味的，这三个搭在一起好吃的我满地找头，决定明天再吃一次，超级好吃
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啊啊啊今天是特别充实的一天！！！
提前预约了上午的上海博物馆特展，#从波提切利到梵高:英国国家美术馆珍藏展#。起床后已经来不及吃早餐了，就到博物馆餐厅吃一个上博✖️蔡嘉联名蛋糕叭。动物奶油，甜度很低，好评好评！！！
这次来上海碰巧赶上这个珍藏展，我是那个幸运鹅！！！人虽然多，但是井然有序。馆内全是珍品！！！租了语音导览，一幅画一幅画边看边拍边听解说，三个半小时不知不觉就过去了。眼睛不够用，耳朵不够用，手不够用，时间也不够用！！！啊啊啊我太幸福啦！！！ https://t.cn/z8AbQqn
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#ppkritt[超话]#
来不及做公告只好发实拍的
【个人应援公告】
准备了50份小礼包 每天25份
每份礼包包括：
闪卡✖️1
小卡✖️2共10款随机2款
大方卡✖️2 共10款随机2款
（每份还会有感谢卡 都包装好袋子啦）
另随机掉落30个徽章
⌚️发放条件：在宝宝任意个站累积100➕
发放地点应该在花墙前 时间待定
♀️有小伙伴想要交换应援的欢迎私信我
评论或转发揪6个ipp送镭射票
（提前准备了但这次应援没赶上）
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（提前准备了但这次应援没赶上）
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