#交通微发布# 【省交通运输厅为民服务再创佳绩】近日，2022年度省直单位政务服务工作考核成绩公布，省交通运输厅政务服务工作位列第二，连续多年荣获全省政务服务优秀单位。
　　2022年，省交通运输厅紧紧围绕党中央、国务院及省委、省政府关于深化“放管服”改革和优化营商环境的部署，持续深化“一改两为”，对标一流、锐意进取、守正创新，全省交通运输政务服务标准化、规范化、便利化水平有效提升，全年共办理交通运输政务服务事项达21.6万余件，人民群众满意率100％。
　　今年省委“新春第一会”之后，省交通运输厅迅速印发年度为民服务工作要点，及时制定提升政务服务效能刚性举措，第一时间组成服务小组赴黄山、安庆和六安等基层一线开展送审批服务上门活动，真正以“干起来、跑起来、冲起来”的精神状态和奋进姿态，推动全省交通运输政务服务领域坚决做到“一以贯之五做到，踔厉奋发五提升”。
　　下一步，省交通运输政务服务将在做好每一件小事、完成每一项任务、履行每一项职责中见精神，用实际行动践行为民办实事、为企优环境，确保人民群众办理交通运输事项更加方便、更加快捷、更加幸福。

引起高血压的6种不良生活方式

1、错误饮食

高钠低钾正常人，每天摄入2-3g纳盐是人体维持生命的必须，但过量的钠盐摄入(超过6q)则会号致不良生理反应，其中最主要的就是升高血压。

2、超重、肥胖

肥胖者患高血压的危险分别是正常体重者的3倍。身体越胖，心输出量就越大，血压就随之越高。脂肪聚集在上半身或腹部者，脂肪聚集越多，血压水平就越高，所以腹型肥胖者发生高血压等疾病的风险显著提高。

3、过量饮酒

高血压患者中约 5%~10%是由过量饮酒引起的。长期过量饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素，饮酒还可以对抗药物的降压作用，使血压不易控制。

4、吸烟

吸烟不仅使血压升高，还增加冠心病，脑卒中，猝死，外周血管病发生的风险方。吸烟的高血压患者，降压药的疗效降低，常需加大用药剂量，长期吸烟的高血压患者，远期预后差

5、精神长期过度紧张

人在紧张，愤怒，惊恐，压抑，焦虑，烦躁等状态下血压会升高，同时心血管病风险也会相对增加，如果长期慢性焦虑，哮喘、心脏病、中风的发病风险增加，消化系统紊乱，记忆力明显下降，还会引发疲劳、失眠等异常。

6、体力活动缺乏

体力活动不足是高血压的危险因素，适量运动可缓解交感神经紧张，增加扩血管物质，降低高血压及其他心血管疾病危险。#龚宜根##天通苑中医院##天通苑中医院##了不起的医生##中医健康养生##健康科普排位赛##谣零零计划##尹锡悦：为韩国在野党反日感到羞愧##健康公开课#

#凤庆县公安局联合县总工会为全局民辅警开展心理健康服务活动#

为进一步落实从优待警、爱警暖警措施，及时帮助民辅警调整心态、缓解压力、解忧纾困，确保队伍始终保持旺盛战斗意志和昂扬的精神状态，2023年3月22日，凤庆县公安局联合县总工会邀请临沧市第三人民医院副院长杨光娅一行10人心理专家团队为全局民辅警开展心理健康服务活动。
活动中，杨光娅副院长以“幸福密码 健康心理”为主题，为全体民辅警送上了一顿丰盛的心理健康大餐。她从什么是健康、常见的心理问题及原因分析、心理健康的自我调适等方面，为大家进行了深入浅出的辅导，引导民辅警科学合理控制情绪、调整心态、释放压力、增强体质，学会调整自己的心态，不恐惧、不紧张、不焦虑，增强自我调节、自我控制和自我关爱能力。
随后，心理专家团队又组织大家开展“心理赋能 释放警彩”团队辅导互动活动。“花开花落”、“心有千千结”、“组建方队”、“珠行万里”、“清肺呼吸”等互动游戏使大家逐渐打开心扉，拉近彼此的距离，迅速融入到心理健康服务活动中。在心理辅导团队的带领下，全体民辅警共同完成了一个又一个需集体配合的小游戏，让参加活动的民辅警在不经意中放松自我、增进友谊、增强团队意识及协作能力。
同时，心理专家团队还为参加活动的民辅警开展了个体心理健康体检与访谈，以一对一的形式，为民辅警提供免费个性化心理咨询服务。
“我感觉轻松多了，近期的工作压力得到了有效缓解！”参与活动的民辅警有感而发。通过此次心理健康服务活动，不仅帮助大家掌握心理调适的基本方法，学会运用心理学知识认识自我、调整自我，同时让大家对自己、团队协作有了新的认识，使民辅警们感受到了团队的力量和集体的温暖，在轻松愉快的氛围中，让参加活动的民辅警缓解和减轻了工作压力，进一步提升了大家干事创业的热情和信心。