#长春身边事# 【#长春# 当沙尘+降雨一起到来】一场“泥雨”过后，3月22日早上，城市上空被黄色笼罩，远处的高楼隐约可见，街边停靠的车辆，被黄色泥点所覆盖。

　　中国吉林网了解到，本次沙尘天气过程是今年以来影响范围最广的一次，基本覆盖了新疆、青海北部、甘肃、宁夏、内蒙古、陕西中北部、山西、河北、北京、天津、黑龙江西南部、吉林西部、辽宁西部、山东、河南等北方大部分地区，预计23日白天才会逐渐减弱结束。
来源： 中国吉林网

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早安今天2023年3月23日（癸卯年润二月初二）星期四。
主动健康
缓解关节不适，给肠道补点益生菌】关节炎是现代人的常见病，随年龄增长，超过八成人会发生关节炎。目前没有特效药能延缓关节炎的发展，但是少吃垃圾食品，补充益生菌，能在一定程度上缓解关节炎症状。现代人常吃汉堡、饮料等含高糖、高脂肪的垃圾食品，会使肠内聚积大量致炎细菌，导致双歧杆菌等益生菌缺失。这伴随而来的是全身性炎症，包括关节炎。补充益生菌能消灭致炎细菌，减缓患病关节的软骨退化，缓解关节疼痛、肿胀等症状。改善肠道菌群应少吃垃圾食品，常吃奶酪、酸奶等富含益生菌的食物。
人人健康睡眠不足，大脑会把自己“吃掉”】熬夜看电视、上网冲浪，不只是第二天头脑迟钝。研究发现，睡眠不足会导致大脑过度自我清理，将健康的神经细胞吞噬，增加人们罹患痴呆等神经系统疾病的风险。在睡眠期间，大脑会清理神经活动产生的“废弃”物质。但是当经历睡眠不足时，会激活大脑中的星型胶质细胞，并促进它们的吞噬活动，而摧毁健康的神经细胞。这种胶质细胞的吞噬作用只有在睡眠缺乏时发生，却不会在自然睡饱后发生。该睡觉的时候得睡觉，成年人每晚最好保证7小时睡眠，入睡时间不晚于11点。
本草养年蕺菜】也叫鱼腥草、狗蝇草、臭菜。全株入药，有清热、解毒、利水之效，治肠炎、痢疾、肾炎水肿及乳腺炎、中耳炎等。嫩根茎可食，中国西南地区人民常作蔬菜或调味品。
陶砭砭术每天用陶砭梳理脾经的5商丘ShāngQiū穴】 商，五行学说命名法，古代五音之一，属于五行中金的音。丘，山谷形象命名法，指土山。本穴为经穴，它的五行属性为金，穴位的位置又在高突如丘的内踝下面，故称为商丘。快速取穴: 足内踝前下方凹陷处。主治腹胀，肠鸣，腹泻，便秘，饮食不化等脾胃病。足踝痛。黄疸。癫狂，善笑，小儿癫痫等神志病。痔疾。
知识人文丑陋的中国人——柏杨】6.一个中国人就是一条龙，可是十个中国人加在一起，却是一条虫！7.各位，有思考能力的奴隶最危险，主子对这种奴隶不是杀就是赶。这种文化之下孕育出来的人，怎能独立思考？因为我们没有独立思考训练，也恐惧独立思考，所以中国人也缺乏鉴赏能力，什么都是和稀泥，没有是非，没有标准。8.常听到有人说：‌‌“你的前途操在自己手里。‌‌”我年纪大了之后，觉得这话很有问题，事实上是，一半操在自己之手，一半操在别人之手。9.我们的丑陋，来自于我们不知道我们自己的丑陋。10.明明是一只小猫的，一看影子那么庞大，就自以为是只老虎。
知识人文联合国发布报告称，全球平均气温较工业化前水平高出1.1摄氏度，按照目前的趋势，到2030年至2035年间，全球升温幅度有50％的可能性突破1.5摄氏度。分析指出，报告结果表明，国际社会多年来的努力几乎毫无进展。自 IPCC 于1990年发布第一份报告以来，工业时代约42％碳排放总量已排入大气，而2019年碳排量则较当年高出逾五成。
开心麻花每年高考，哭一批笑一批，可四年后的风骚，谁的天下，都别说得太早。其实文凭不过是一张火车票，清华的软卧，本科的硬卧，专科的硬座，民办的站票。火车到站，都下车找工作，才发现老板并不太关心你是怎么来的，只关心你会干什么。突然想起比尔盖茨的话，难道坐头等舱会比坐经济舱先到目的地吗？有时站一路也是一种历练所以，好好吃饭！都会成才的！
只言片语⛔浅水是喧哗的，深水是沉默的——雪莱
赏心悦目外星人
顺其自然妈祖保佑