周更嘟市丽人意外日更
看到妈妈提到小鱼时候其实心里超级美滋滋 就算比喜欢我还要多一点也可以噢 然后又跟我讲了现在要跟其他男生注意分寸哈哈哈护住小鱼 太好啦看到妈妈越来越喜欢他 感觉越来越稳定啦 什么时候可以认识小鱼的妈妈捏 谢谢她给我送的宝贝嘻嘻
今天又跑到光谷买了喝的 但是没有喝咖啡噢 喝的是什么黑加仑茶
在这里记录一下这次的指甲 虽然有一点点不方便 但是我觉得好看哪 我喜欢就行了
有时候一边听歌一边看书的时候或者发呆看到窗外天气很好的时候会突然觉得 我好爱小鱼噢 这些事情好像都因为小鱼而变得有意义 也可能是那首歌的旋律很适合说我爱你
发现自己也好小气 会因为说的不合适的一句话或者没有及时回应生气 其实挺害怕会变成那种之前自己觉得很无理取闹很作的女生 但是好像又控制不住自己往这个方向发展 我之前真的是很讨厌这样的 从初中开始就一直是那种跟男生关系很好的类型 就可能是 称兄道弟 直到认识小鱼之前我还没有觉得这种关系有什么问题 觉得本来就不可能互相喜欢 但是上次小鱼提到他的两个朋友我还是好生气呀气到晕倒 然后我就发现 这啥啊根本就不应该就这种关系存在 只能接受他的异性好友是我们的共同好友这样子 之前一直以为自己特别佛 就很奇怪 觉得ex超级无聊 因为他没有女性朋友 我当时觉得这样的人无聊透了 现在突然觉得自己也是占有欲强的可怕 就除了家里人什么的 世界上就不能有第二个喜欢小鱼的女生 有的话她应该直接消失 gone 那种消失（这么说有点mean） 害这还真的是跟自己优不优秀没有关系啊 就是即使知道不会被抢走还是会不爽
之前还会有 拜拜就拜拜下一个更乖这种想法 哈哈哈哈现在觉得这种想法简直是horrible 现在也开始会患得患失 怕自己太粘人太作 但是就算偶尔会有这种小情绪 但是还是觉得挺稳定的嘻嘻
迫不及待的想让我身边的人都知道小鱼的存在 又怕表现的太积极妈妈会觉得不适应 想让他赶快进入到我的世界里 也想了解我缺席的小鱼的前19年 因为以后有什么都是一起面对啦 遇到不开心的事情一起分担就变half 分享开心的事情就变double啦

今日分享-【茶蓟护肝片】
肝脏‮人是‬体最大的‮毒解‬器官，‮中在‬医里‮主肝‬疏泄而‮血藏‬，肝‮盈是‬血的

‮人女‬之所以‮么这‬多气血‮足不‬，就是‮气肝‬郁结，肝脏‮毒排‬功能低‮所下‬致

肝‮也脏‬主导着‮分内‬泌系统，‮以所‬女人想要‮经月‬好，‮色气‬好，必‮养须‬肝护肝哦~ https://t.cn/RJvEV25

15天拥有女友腹❗️去除大肚腩赘肉❗️A4腰练成马甲线瘦身减肥燃脂❗️睡前7个小动作pick女友腹，半月练成A4腰。

❗️健身

➡️空中自行车

平躺着双腿在空中呈骑自行车的动作，瘦腿超级有效。每组2-3分钟 做3组

➡️伸屈腿

平躺收腹状态，绷脚尖伸直并微微抬起双腿，保持5秒，然后屈膝让膝盖向胸部靠近，慢慢再回到起始动作。 一组8-10下 做3组

➡️静态臀桥

平躺双腿屈膝，略宽于肩，腹部和臀部慢慢发力，挺起身体到最高点，尽量让腹部和大腿在一条直线上 。 每组10-15次 做3组

➡️俄罗斯转体

坐立，上身笔直，双腿屈膝，脚尖绷直，后期可以将双脚抬起于空中，上半身稍向后倾，双手交叉在前边相握，有节奏的左右转体，手要接触到地面 。每组左右20次 做3组

➡️camel骆驼式

双膝跪地，于肩同宽，双手抓住脚掌，胸腔打开，头部后仰 ，身体尽量形成两条平行的直线，头和脖子放松，坚持1分钟 ，改善驼背，含胸 每组1分钟 做3组

➡️高抬腿

手臂支撑上身，一腿屈膝，一腿笔直，脚尖绷直，用力上抬，左右换腿 。每组10-15次 做3组

➡️立腿

身体和腿呈90度，腿伸直靠着墙壁，脚尖绷直，收腹状态，调整呼吸保持3-5分钟

❗️饮食 以清淡为主，多吃水果，分享三款茶

➡️瘦身减脂茶陈皮+胎菊+山楂

➡️美容抗衰茶玫瑰+黑枸杞+红枣

➡️护肝明目茶胎菊+枸杞+决明子

都是很常见的材料，但都有大功效哦~

健康很重要，睡前的半小时坚持锻炼，会有意想不到收获哦~

就这样 爱你们~