新上架的两款Aveeno洁面：PHA去角质洁面，泡沫洁面
和燕麦霜一样都是Calm+Restore系列的，这个系列所有产品都好用，都是没有香味的
PHA去角质款完全不起泡，没有磨砂颗粒，不是物理去角质，而是通过PHA多羟基酸进行角质代谢，PHA比A酸B酸温和很多，非常适合干性敏感肌肤日常使用，有毛周角化问题的如果用不了特别刺激的酸类洁面很推荐试试这个。质地是比较稀的乳液，有流动性，可以打湿上脸，也可以在干燥状态下直接上脸，之后用温水冲掉或用洗脸巾擦掉，配方里有燕麦油和葵花籽油，使用后不干燥，皮肤会有滋润感。早晚都可以用，油皮推荐早上当晨洁用，晚上用会觉得清洁力不太够。
泡沫洁面非常温和，无皂基，泡沫绵密，洗完不干不涩，会比同系列洁面啫喱多一点“清洁感"，啫喱款比较推荐给真的干敏皮，油皮用会有洗不干净的感觉，泡沫款好很多，我是混油也用得很开心，晚上卸妆后用这个做二次清洁，早上当晨洁。这款应该是取代了Aveeno最经典的Ultra-Calming泡沫洁面，Ultra-Calming我也有，每次用都刺痛，不知道是什么成分不耐受，新出的这款完全不刺痛，但是我看网上也有很多人在求Ultra-Calming不要停产（实际已经停产了[坏笑]）

#系统性红斑狼疮[超话]#
【狼疮性肾炎4+5 CI硬化成分9 狼疮日记】
今天妈妈去仁济复诊狼疮肾炎帮我问了丁医生
丁医生同意我肾穿到现在开始可以锻炼身体了
我决定晚上先踏十分钟椭圆机然后慢慢加时间
这是昨天和今天的早饭
每天想吃什么早饭是睡前最头疼的是了
我大多都会选择全麦面包或燕麦奇亚籽麦片
两个蛋白和面包一起吃
麦片就搭配无糖希腊酸奶
再放点山姆买的莓果类冻水果
今天的话就是全麦贝果➕番茄生菜➕水煎鸡排和脱脂牛奶 好吃惨了 鸡排很嫩
昨天午饭晚饭依旧是清蒸鱼和绿叶菜
我准备明天去空腹抽血回家后自己做全麦面包
希望能成功[送花花][送花花][送花花]

#第五人格[超话]# 现在别人加点分都要发出来阴阳一下？？？别太嫉世如仇了。放了人家看人家加分多了自己心理不平衡了就来骂加分机制，你赢了就行了那来那么多屁事，是不是一局给你加100分才平衡啊[疑问][疑问]还在评论里说有人说你喜欢皮皮限成分复杂，翻了半天评论一个提皮皮的也没有，就一个提了虎牙诺兮的，别来招黑了，什么成分自己心里清楚就行[汗][汗][汗]