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在公园里全程不敢把吃的拿在手里 猴子真的会来抢
爬了好久的山到弘福寺 寺里也好多猴子 不过寺里的没有山上的那么凶感觉
下一站➡️大理[哇] https://t.cn/Rpzfg57
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主料
牛肉(适量)，番茄(适量)
辅料
姜片(适量)，葱花(适量)
厨具
炒锅
步骤
番茄牛肉汤的做法步骤：1
1、原料洗净备用
番茄牛肉汤的做法步骤：2
2、番茄切小瓣
番茄牛肉汤的做法步骤：3
3、牛肉逆纹理切成片，放调料抓均腌15分钟（我是抓10分钟，腌5分钟，把牛肉都抓烂了）
番茄牛肉汤的做法步骤：4
4、锅里放油姜片爆香，下番茄炒一会儿
番茄牛肉汤的做法步骤：5
5、放入适量的水烧开
番茄牛肉汤的做法步骤：6
6、水开后放入牛肉划散，煮至汤再次沸腾即可，出锅时加点盐调味，撒点葱花即可
小常识
牛肉做法技巧
将牛肉若干大块，用清水洗净，入清水锅煮至半熟，加用纱布裹包的大茴香、丁香、橘皮、姜片、砂仁、肉桂的香料包和酱油、白糖、盐适量，及煮肉老汤，烧沸后，转用小火焖4小时左右，至牛肉成熟、入味即成。
牛肉的作用
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
1、增长肌肉
它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
2、增加免疫力
可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3、促进康复
能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
4、补铁补血
铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
5、抗衰老
牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。
牛肉食用禁忌
1、感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。2、黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。3、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。
番茄做法技巧
1.西红柿常用于生食冷菜，用于热菜时可炒、炖和做汤。以它为原料的菜有“西红柿炒鸡蛋”、“西红柿炖牛肉”、“西红柿蛋汤”等。
2.青色未熟的西红柿不宜食。
3.烹调时不要久煮。
4.烧煮时稍加些醋，就能破坏其中的有害物质番茄碱。
番茄的作用
健胃消食，清热解毒，凉血平肝，生津止渴，补血养血，增进食欲，牙龈出血，近视眼，贫血，防癌，高血压，美容，防衰老
1.番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。
2.番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。[给力]
牛肉(适量)，番茄(适量)
辅料
姜片(适量)，葱花(适量)
厨具
炒锅
步骤
番茄牛肉汤的做法步骤：1
1、原料洗净备用
番茄牛肉汤的做法步骤：2
2、番茄切小瓣
番茄牛肉汤的做法步骤：3
3、牛肉逆纹理切成片，放调料抓均腌15分钟（我是抓10分钟，腌5分钟，把牛肉都抓烂了）
番茄牛肉汤的做法步骤：4
4、锅里放油姜片爆香，下番茄炒一会儿
番茄牛肉汤的做法步骤：5
5、放入适量的水烧开
番茄牛肉汤的做法步骤：6
6、水开后放入牛肉划散，煮至汤再次沸腾即可，出锅时加点盐调味，撒点葱花即可
小常识
牛肉做法技巧
将牛肉若干大块，用清水洗净，入清水锅煮至半熟，加用纱布裹包的大茴香、丁香、橘皮、姜片、砂仁、肉桂的香料包和酱油、白糖、盐适量，及煮肉老汤，烧沸后，转用小火焖4小时左右，至牛肉成熟、入味即成。
牛肉的作用
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
1、增长肌肉
它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
2、增加免疫力
可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3、促进康复
能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
4、补铁补血
铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
5、抗衰老
牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。
牛肉食用禁忌
1、感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。2、黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。3、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。
番茄做法技巧
1.西红柿常用于生食冷菜，用于热菜时可炒、炖和做汤。以它为原料的菜有“西红柿炒鸡蛋”、“西红柿炖牛肉”、“西红柿蛋汤”等。
2.青色未熟的西红柿不宜食。
3.烹调时不要久煮。
4.烧煮时稍加些醋，就能破坏其中的有害物质番茄碱。
番茄的作用
健胃消食，清热解毒，凉血平肝，生津止渴，补血养血，增进食欲，牙龈出血，近视眼，贫血，防癌，高血压，美容，防衰老
1.番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。
2.番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。[给力]
#所谓“提纯的诗意”，实则是残忍#
https://t.cn/A6C1MFqY
马格刚离去那些日子，小花反复听着马原对她说类似的话。她无法释然：「我儿子没活够。」[伤心][泪]
留言1：一个人的偏执自傲需要自己的身体和一个家庭来为此埋单，那些浪漫诗意是需要他人的牺牲堆砌出来的，但是这种以自我为中心的丈夫和家长其实不在少数，只是在文里被所谓的“艺术家”性格包装后的一种美化。
留言2：他的城堡很大，他塞进了他的妻子，儿子，以及周围一切亲近的人，他的城堡又很小，只装的下他自己的浪漫和傲慢。
留言3：“智足以拒谏，言足以饰非”的最好注释。为什么不问问孩子自己想要什么样的生活。
去年听闻马格的死讯，就觉得不对头。心里罩着一团迷雾，今天终于搞清楚了。
几乎是又一个#顾城-谢烨#一样的故事：
没有机会受到好的教育的善良厚道女性小花，付出了极大的艰辛劳作，让“不相信逻辑”、“追求神性”的作家马原过上了他心目中“充满诗意”的生活。可小花怎么会想到她为此要失去她的儿子，此生将与难以释怀的痛苦为伴。
『亲手设计的城堡里的一切，对马原而言都是理想的，尤其是「到处都有」的诗意。最多的时候，九路马堡养过上百只鸡。那些散养的鸡腿部肌肉结实，翎尾长而有力，会飞到树上睡觉。小花每天在城堡的小路上喂鸡，一边撒食物一边「咯咯咯」地招呼。城堡有坡度，散在各处的鸡听到声音，上方的鸡往下飞，下方的鸡往上飞，都簇拥到小花身边。马原觉得那是「最美的景象」。鸡下的蛋常常被松鼠偷走，一个画国画的朋友来访时曾以此入诗：园中花看鸟，松鼠偷鸡蛋。马原一直津津乐道。』——马原的视角（顾城的视角）
『与马原不一样，小花不愿再在这个失去孩子的地方住下去。事实上，她一直不喜欢城堡里的生活。刚上山那几年，马原忙着建房、写作、招待一拨接一拨的朋友，生病后他需要照顾，大部分家务一直压在小花身上。马原喜欢的鸡飞争食的美景，背后是需要她打扫的遍地鸡粪，鱼塘上的落叶要她清理，马原日常喝的茶叶，需要她找人除草、自己爬山采摘后制作。来访朋友多的时候，她每周都得开着皮卡下山采购食物和日用品。「他喜欢的那些东西，都是别人做出来给他喜欢的。欣赏和美都是要代价的。」长久付出代价的小花觉得太累了。她想下山到市区，过城市生活，但马原一直不同意。』
——小花的视角（谢烨的视角）
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马格刚离去那些日子，小花反复听着马原对她说类似的话。她无法释然：「我儿子没活够。」[伤心][泪]
留言1：一个人的偏执自傲需要自己的身体和一个家庭来为此埋单，那些浪漫诗意是需要他人的牺牲堆砌出来的，但是这种以自我为中心的丈夫和家长其实不在少数，只是在文里被所谓的“艺术家”性格包装后的一种美化。
留言2：他的城堡很大，他塞进了他的妻子，儿子，以及周围一切亲近的人，他的城堡又很小，只装的下他自己的浪漫和傲慢。
留言3：“智足以拒谏，言足以饰非”的最好注释。为什么不问问孩子自己想要什么样的生活。
去年听闻马格的死讯，就觉得不对头。心里罩着一团迷雾，今天终于搞清楚了。
几乎是又一个#顾城-谢烨#一样的故事：
没有机会受到好的教育的善良厚道女性小花，付出了极大的艰辛劳作，让“不相信逻辑”、“追求神性”的作家马原过上了他心目中“充满诗意”的生活。可小花怎么会想到她为此要失去她的儿子，此生将与难以释怀的痛苦为伴。
『亲手设计的城堡里的一切，对马原而言都是理想的，尤其是「到处都有」的诗意。最多的时候，九路马堡养过上百只鸡。那些散养的鸡腿部肌肉结实，翎尾长而有力，会飞到树上睡觉。小花每天在城堡的小路上喂鸡，一边撒食物一边「咯咯咯」地招呼。城堡有坡度，散在各处的鸡听到声音，上方的鸡往下飞，下方的鸡往上飞，都簇拥到小花身边。马原觉得那是「最美的景象」。鸡下的蛋常常被松鼠偷走，一个画国画的朋友来访时曾以此入诗：园中花看鸟，松鼠偷鸡蛋。马原一直津津乐道。』——马原的视角（顾城的视角）
『与马原不一样，小花不愿再在这个失去孩子的地方住下去。事实上，她一直不喜欢城堡里的生活。刚上山那几年，马原忙着建房、写作、招待一拨接一拨的朋友，生病后他需要照顾，大部分家务一直压在小花身上。马原喜欢的鸡飞争食的美景，背后是需要她打扫的遍地鸡粪，鱼塘上的落叶要她清理，马原日常喝的茶叶，需要她找人除草、自己爬山采摘后制作。来访朋友多的时候，她每周都得开着皮卡下山采购食物和日用品。「他喜欢的那些东西，都是别人做出来给他喜欢的。欣赏和美都是要代价的。」长久付出代价的小花觉得太累了。她想下山到市区，过城市生活，但马原一直不同意。』
——小花的视角（谢烨的视角）
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