成年人的社交真相：
1.跟朋友有意见分歧，合得来则聚，合不来则散。有冲突时多想想他对你的好，如果做不到大度，至少要在分开后不在公开场合讲对方坏话，毕竟做不成朋友也不要做仇人。
2.你弱的时候，坏人最多。这个世界的温柔，都来自于你的强大。
3.与人沟通的基本技巧要学一点，把话说的好听，看上去不惹人讨厌是最重要的。但是不要钻营，高情商和圆滑有本质区别，非常容易分辨，后者很廉价。
4.不要随意抬高自己的社交圈
“王尔德曾经说过一句话：“任何人都能对朋友的不幸感到同情，可要消受一个春风得意的朋友，则需要非常优良的天性。”
小时候交朋友是本能，长大后交朋友是为了工作乃至人际关系，但人际关系的本质是等价交换：能量交换以及利益交换。
再放大来看，你是哪个阶段的人，你身边就是什么样的圈子，当你想走进更大的圈子，获得某样东西时，那就努力让自己配得上它，否则糊里糊涂地追逐着各种圈子，最后你却一无所获。
5.任何时候记住：在人际交往中，止语是最高的智慧。
6.再无话不谈的朋友，也要彼此尊重对方的世界观。想法可以交换，不能强加。
7.做个好人，但不要浪费时间去自证
8.别人对你不友好不一定是你做的不好，更可能是觉得你没有价值。
9.不要强求他人能体察自己的痛苦，不要强行指望当自己沉入低谷时别人一定要伸出援助之手，没有谁有义务一定要安慰或帮助你，只要回想自己平时也是处于“多一事，不如少一事”的淡漠状态，就会明白这个世界上对自己无条件掏心掏肺的人有且只有那么几个就很圆满了。
10.放弃放弃你的人， 珍惜珍惜你的人。
11.为什么好人没好报？我说：因为坏人就是专门算计好人的！所以，害人之心不可有，防人之心不可无！
12.多说好话。谁都愿意听好话。不是虚伪，普通人日常交往又没大仇，人生苦短，交流的时候大家都开心点挺好的。
13.不要想着取悦所有人，也不要想着取悦大部分人，甚至不要想着取悦小部分人，首先需要取悦的是自己，然后再是自己重要的人。人生苦短，别太为难自己了。
14.总有人讨厌你，不用去找原因，没原因。 也不必花力气去扭转对方的看法，扭转不了。
15.道理很多人都懂，但是发生在自己身上偶尔会难以做到，谁都一样，所以不要苛求他人。
16.不要当着很多人面让别人下不来台，你不只得罪了当时跟你有矛盾的人，其他在场的人也会觉得你情绪不稳定，不成熟，甚至讨厌你。
17.绝交不用说出来，不联系不来往就行了。
18.某些你以为真的了解你的朋友，同样也会听信别人对你的不实评价。
19.不要尝试考验对方的底线，任何时候任何情形。
20.敏感的人，朋友就不要交那么多，会很累很辛苦。
21.别说三道四，愿意给你讲是信任你，别辜负了信任。
22.不要理所当然地认为朋友就该互相理解。
23.断交要趁早，不要舍不得
24.你的真心可能换不来真心，你的坦诚可能也换不来坦诚，那就换个人交际吧
25.人后从不说人好话，人前却尽得好人缘的人，能离他/她多远就多远。
1.跟朋友有意见分歧，合得来则聚，合不来则散。有冲突时多想想他对你的好，如果做不到大度，至少要在分开后不在公开场合讲对方坏话，毕竟做不成朋友也不要做仇人。
2.你弱的时候，坏人最多。这个世界的温柔，都来自于你的强大。
3.与人沟通的基本技巧要学一点，把话说的好听，看上去不惹人讨厌是最重要的。但是不要钻营，高情商和圆滑有本质区别，非常容易分辨，后者很廉价。
4.不要随意抬高自己的社交圈
“王尔德曾经说过一句话：“任何人都能对朋友的不幸感到同情，可要消受一个春风得意的朋友，则需要非常优良的天性。”
小时候交朋友是本能，长大后交朋友是为了工作乃至人际关系，但人际关系的本质是等价交换：能量交换以及利益交换。
再放大来看，你是哪个阶段的人，你身边就是什么样的圈子，当你想走进更大的圈子，获得某样东西时，那就努力让自己配得上它，否则糊里糊涂地追逐着各种圈子，最后你却一无所获。
5.任何时候记住：在人际交往中，止语是最高的智慧。
6.再无话不谈的朋友，也要彼此尊重对方的世界观。想法可以交换，不能强加。
7.做个好人，但不要浪费时间去自证
8.别人对你不友好不一定是你做的不好，更可能是觉得你没有价值。
9.不要强求他人能体察自己的痛苦，不要强行指望当自己沉入低谷时别人一定要伸出援助之手，没有谁有义务一定要安慰或帮助你，只要回想自己平时也是处于“多一事，不如少一事”的淡漠状态，就会明白这个世界上对自己无条件掏心掏肺的人有且只有那么几个就很圆满了。
10.放弃放弃你的人， 珍惜珍惜你的人。
11.为什么好人没好报？我说：因为坏人就是专门算计好人的！所以，害人之心不可有，防人之心不可无！
12.多说好话。谁都愿意听好话。不是虚伪，普通人日常交往又没大仇，人生苦短，交流的时候大家都开心点挺好的。
13.不要想着取悦所有人，也不要想着取悦大部分人，甚至不要想着取悦小部分人，首先需要取悦的是自己，然后再是自己重要的人。人生苦短，别太为难自己了。
14.总有人讨厌你，不用去找原因，没原因。 也不必花力气去扭转对方的看法，扭转不了。
15.道理很多人都懂，但是发生在自己身上偶尔会难以做到，谁都一样，所以不要苛求他人。
16.不要当着很多人面让别人下不来台，你不只得罪了当时跟你有矛盾的人，其他在场的人也会觉得你情绪不稳定，不成熟，甚至讨厌你。
17.绝交不用说出来，不联系不来往就行了。
18.某些你以为真的了解你的朋友，同样也会听信别人对你的不实评价。
19.不要尝试考验对方的底线，任何时候任何情形。
20.敏感的人，朋友就不要交那么多，会很累很辛苦。
21.别说三道四，愿意给你讲是信任你，别辜负了信任。
22.不要理所当然地认为朋友就该互相理解。
23.断交要趁早，不要舍不得
24.你的真心可能换不来真心，你的坦诚可能也换不来坦诚，那就换个人交际吧
25.人后从不说人好话，人前却尽得好人缘的人，能离他/她多远就多远。
#宣萱冥想日记# 2023/3/17 Day156
emo时，更应该靠近人群，感受生命的鲜活力
1、♀️平常心
昨晚我感到很难受和委屈，烦恼即菩提，我问自己，我为什么会觉得害怕？是不是这个课题我还没解决，这种似曾相识童年的感受，让我好像看到了爸爸。
看到了童年时醉酒的他，情绪失控的他，那个因为嘴倔刺痛他的女儿，被他删巴掌的自己。我也看到了自己蜷缩在角落里，对暴怒的他无能为力，只能保护好自己，偷偷躲在房间被窝里哭，抱着娃娃。
自爸妈离婚后，我每晚睡觉都会抱着娃娃，从13岁直到现在，15年，无论去哪里，甚至出差睡酒店我都要抱着枕头，仿佛有东西可以抱，可以依赖，才能给我安全感，抱着它我可以尽情把头埋在里面哭，埋在里面释放情绪，埋在里面感觉它能懂我的一切想法。
很想告诉自己，没事的，现在我长大了，可以陪这个小女孩儿，也可以好好地保护她，疼爱她，疗愈好过去、现在和未来♨️
2、♨️身心灵疗愈
今天很早醒，起床后做完冥想还是有些emo。我对自己一直重复夏威夷疗法的12个字：对不起请原谅谢谢你我爱你。
中午给自己去做个艾灸放松下，周五了，chill day
3、感恩小事
[爱心]感谢宇宙给我课题来修，我反思到了，原来我还有这么沉重的课题没释放，什么时候我不抱娃娃也能安然入睡了，可能就是课题完结的时候吧，慢慢来。
[爱心]感谢朋友的生日邀约，may peace and love be with u [拥抱]
[爱心]感谢朋友从hk特意来分享很多讯息
[爱心]感谢朋友谅解我的咕咕，朋友之间的爱，也是相互的❤️
[爱心]感谢吴医生教我腹式呼吸，她说最近感受到我的能量很蓬勃，和去年九十月见我有很大不同，我嘿嘿一笑，做自己，坦诚面对，就会滋养人
4、成功小事
完成了很多工作，tired but happy
5、[鼓掌]do-better
再想想。
6、日课
漱口480/10000min，冥想87/10000h，英语16/10000h，止语止步唱诵️
【在这里，了解我】
公众号：#神婆萱总#
小红书/视频号：#萱宝身心灵#
emo时，可以主动给自己很多心理暗示，亲近自然，接近人群，感受他人生命的鲜活力量，会被深深感染到
emo时，更应该靠近人群，感受生命的鲜活力
1、♀️平常心
昨晚我感到很难受和委屈，烦恼即菩提，我问自己，我为什么会觉得害怕？是不是这个课题我还没解决，这种似曾相识童年的感受，让我好像看到了爸爸。
看到了童年时醉酒的他，情绪失控的他，那个因为嘴倔刺痛他的女儿，被他删巴掌的自己。我也看到了自己蜷缩在角落里，对暴怒的他无能为力，只能保护好自己，偷偷躲在房间被窝里哭，抱着娃娃。
自爸妈离婚后，我每晚睡觉都会抱着娃娃，从13岁直到现在，15年，无论去哪里，甚至出差睡酒店我都要抱着枕头，仿佛有东西可以抱，可以依赖，才能给我安全感，抱着它我可以尽情把头埋在里面哭，埋在里面释放情绪，埋在里面感觉它能懂我的一切想法。
很想告诉自己，没事的，现在我长大了，可以陪这个小女孩儿，也可以好好地保护她，疼爱她，疗愈好过去、现在和未来♨️
2、♨️身心灵疗愈
今天很早醒，起床后做完冥想还是有些emo。我对自己一直重复夏威夷疗法的12个字：对不起请原谅谢谢你我爱你。
中午给自己去做个艾灸放松下，周五了，chill day
3、感恩小事
[爱心]感谢宇宙给我课题来修，我反思到了，原来我还有这么沉重的课题没释放，什么时候我不抱娃娃也能安然入睡了，可能就是课题完结的时候吧，慢慢来。
[爱心]感谢朋友的生日邀约，may peace and love be with u [拥抱]
[爱心]感谢朋友从hk特意来分享很多讯息
[爱心]感谢朋友谅解我的咕咕，朋友之间的爱，也是相互的❤️
[爱心]感谢吴医生教我腹式呼吸，她说最近感受到我的能量很蓬勃，和去年九十月见我有很大不同，我嘿嘿一笑，做自己，坦诚面对，就会滋养人
4、成功小事
完成了很多工作，tired but happy
5、[鼓掌]do-better
再想想。
6、日课
漱口480/10000min，冥想87/10000h，英语16/10000h，止语止步唱诵️
【在这里，了解我】
公众号：#神婆萱总#
小红书/视频号：#萱宝身心灵#
emo时，可以主动给自己很多心理暗示，亲近自然，接近人群，感受他人生命的鲜活力量，会被深深感染到
分享十一种提升能量振动频率的方法：
1、接触太阳，月亮，大自然
2、吃新鲜的水果蔬菜，避免地频率的肉类
3、疏通全身的经络，全身经络拍打，疗愈，颤抖
4、散步，瑜伽，跳舞，游泳等各种运动
5、在家里放置鲜花
6、在家里使用熏香
7、听灵性舒缓悠扬的音乐
8、看灵性的书籍和文章
9、听高能量高频率老师讲的课程
10、不说废话，止语、止念
11、静心、冥想、连接高维、接引能量
———太清老师 银河灵性智慧学院 高阶身心灵疗愈
#身心灵疗愈# https://t.cn/RTv4Kyo
1、接触太阳，月亮，大自然
2、吃新鲜的水果蔬菜，避免地频率的肉类
3、疏通全身的经络，全身经络拍打，疗愈，颤抖
4、散步，瑜伽，跳舞，游泳等各种运动
5、在家里放置鲜花
6、在家里使用熏香
7、听灵性舒缓悠扬的音乐
8、看灵性的书籍和文章
9、听高能量高频率老师讲的课程
10、不说废话，止语、止念
11、静心、冥想、连接高维、接引能量
———太清老师 银河灵性智慧学院 高阶身心灵疗愈
#身心灵疗愈# https://t.cn/RTv4Kyo
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