#瑜伽净食[超话]##瑜伽[超话]#
21天的净食结束
开启两周的复食
无油少盐蔬菜汤
过渡到蔬菜面食
期间加各色粗粮
山药土豆玉米等
还有奖励烤榴莲
为自己喝彩加油

一直凌晨醒来的我，这两天一觉醒来六点将至，这是多少年不曾有过的睡眠！
被光叫醒的清晨…
专注于当下，更有觉知地与身体共同努力，在美好的春日里通过一个人自我的修复和洁净的水、百年的枫树糖浆的摄入，来调整实现物质身体和情绪身体的深度排毒，以轻盈的体态和澄澈的头脑 一起迎接美好的夏日时光！

放下一切
才能走得更好
才能走得更远。

人的蜕变
从来都是
从拥有
强大的自制力开始！
不惧过往
不畏将来
不急不躁
一步一个脚印
踏踏实实前进

生于七零
年过半百
一路走来
独孤天下
长天在上
黄土厚地
家在何方
乡于哪处

音律养人
五谷养身
天地正气丈

岁月磨我少年志
时光凉我善良心
人间总有一两风
填我十万八千梦

我喜欢明亮的光
我喜欢温暖的光
我喜欢光芒万丈
我喜欢星空万里

浙江吴老师21天净食圆满成功[耶][耶][耶]

这个犹如四季轮转的春天呀
秋衣秋裤穿了脱、脱了穿，好几个回合了

忙了一上午 模拟多个竞比对手各种情况下的胜算方案 颠来倒去
脑子如浆糊般越熬越稠
睡眠也被电话、梦境分割成几块
犹如春天，这个四季轮回的春天
让人贪恋又让人难过

下午认真又投入地听了《岩中花述》鲁豫与梁鸿的访谈节目
60分钟如痴如醉 好不过瘾
句句走心的话 再一次抽身观内心：人生过半，离自己喜欢的事物却越来越远
而真正令人沮丧的并不是其他的事物取代之 而是自己荒废了它
整个傍晚都不能专注地做哪怕像吃饭、读书、看电影这类本能地容易投入的事情
#无法专注是件令人痛苦的事#
临睡前静下心直面自己：无法专注的原因是一直被低落的情绪裹挟着

万物复苏的春天啊 本是播种希望的初始
却总梦见一些关于死亡、逝去的人与物
煮熟的米饭洒了一地
绽放的花朵枯了花瓣
…… ……
躺在地上的我的父亲

半夜从梦中醒来 口中呼唤着
一个陌生孩子的名字

潜意识里的东西往往在梦里发生
逝去的不会复生
死亦是生的开始吧
陌生的，即代表着新生

自然界的日出日落 周而复始 四季流转 生死轮回的定律
用于解释意识形态问题
似乎也行得通

夜晚，春风沉醉
朋友邀约 看一场脱口秀
笑与不笑 看演员的本事
更随自己的心意

#陈楚生[超话]#
聊聊“恐火症”以及一些其他。（详见p1-p6）
恐火症的本质无外乎：失控和燃烧。
因为音乐始终是他的不变本心和唯一方向，因为人也是环境的一部分，人的氛围也构成一种环境，所以楚生不想失控，但他一直渴望燃烧并且仍在燃烧。
他不刻意期待的那种关注是更深的看见：对作品和音乐的可能性的关注，对人与人之间情感连接、交流、反馈的关注。
因为他深知作品和现场（舞台）才是根本，甚至是一切。
浮游一生，相遇或重逢，故事未完，故事正要开始。一切未晚，一切都是刚刚好。人生最美不过一道浮光掠影，但总有恰逢其时，如约而至的造梦者和惜梦人。
我们都是追梦人。
我们音乐节上见，巡演上见:)

p.s.
那些自以为是的“火灾”几乎已经烧不到他身上了。作为一个建筑工人的儿子，他在踏踏实实地用音乐建筑一个忠于自己的叫做“陈楚生”的人生，音乐是流动的建筑，他在音乐里的生命力像野草一样坚韧顽强。

十六年前以及当下的「里里语录」依然值得温故而知新，因为那是他在这个世上用音乐一路潜心前行而活出且唱出的最大的「真」：

“我不是怕大家过多的关注，我是怕我被过多的改变，我是怕有时候自己的一些方向，因为这种关注，然后我控制不了我想要做的这个事情和方向。”（2023）

“其实我没有什么艰难的选择或放弃，因为我的方向从来就只有一个，那就是音乐。”（2007）

“组乐队一直是自己的一个梦想吧，因为挣钱的话，可能……不做音乐可能能挣更多的钱，就这么简单，我想追求的是音乐上的快乐，你其实真的没办法去买（这种快乐），买不到的。”（2007）
（这里可以结合《快乐再出发2》他和姚老板在火车上的谈心去看，依然是那个知行合一，一脉相承，一以贯之的楚生。）

“不管我能不能拿冠军，但七年也好，七十年也好，我都会唱歌，因为它是我的生命。”（2007）

“我们都是自己人生中的冠军。”（2022）

“每个人都在努力，把自己想要被看见的一面在今年努力地做，包括我自己。我们工作室最近在做的主要还是音乐，还是不希望跑太远。……我们生活里也会想要去缔造自己的作品，一些精神内核的东西。它可能比较慢，但是它会更稳定，不受外界变化影响，不会特别容易摇摆。”（2022）

“是很细小的那种感知，是平时不曾注意的感知。”“你只要是专注的，就够了。”（2022）

“如果是作为一个歌手，在舞台上的歌手，他的前方还是能在舞台上，那多好啊。”（2022）