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又是这句话，明天！明天！永远也到不了的明天！你的明天像是一句诅咒，从地狱穿过层层尖刃带着恐惧刺向我，我惶恐，我想退缩，甚至不停地想要放弃，只是无数次点下发送的手又重新拿起，我总期翼着你能明白的意思，我总怀念着我们开始之前的美好，就拜托你这一次！能不能丢掉该死的明天，现在就来见我！

想要耳鸣停止，三招改善，安稳入睡！

如果你还在为耳鸣苦恼，它影响到你的睡眠了，别担心我教你两个小妙招，让你安稳入睡，可以先点赞后收藏，别到用的时候找不到了。

第一，叫清肝泻火，这个适用于什么呢？适用于肝火上扰的耳鸣，这样耳鸣才有特点，声音像潮水一样，发作起来特别频繁，尤其是晚上加重，声音比较大，而且还伴有耳朵胀，耳朵闷，耳朵堵，口苦，口干，心烦，大便干等症状，那我们就要注意了，这个时候，耳鸣在生气的时候会加重，所以说，我们一定要控制好自己的情绪，尤其是负面情绪，如果你要愉悦的话，心情好的话，耳鸣会减轻的。

第二，叫健脾益气，它就是脾胃虚弱的耳鸣，这个耳鸣，它像蝉鸣或者像钟声，明显感觉到听力会有下降，还有全身的乏力，食欲不好，吃一点东西就腹胀，出汗也比较多，大便不成型，容易沾马桶，脸上也没什么光泽，所以说你如果是这种耳鸣啊，你要注意了，平时一定要少吃一些寒凉的，刺激的，油腻的食物，要吃一些好消化的食物，药补不如食补，你吃对了，你的耳鸣也会有缓解的，那就从生活的点点滴滴入手。

第三，叫祛痰除湿，它适用于的人群也比较有特点，就是痰湿特别重的人，它的耳鸣特点就像呼呼的刮风那种声音，一会大一会小，没什么规律，但大家要听好了，重点就是不要喝酒，喝酒是大忌，还有就是少吃油腻的食物，辛辣刺激的食物，不要加重脾胃的负担。
所以治疗耳鸣也不是一朝一夕的事，不是今天吃完药明天就能好，也不是这礼拜吃完药就能好，建议大家从这几个方面去注意。

我是中国中医科学院耳鸣专家马英明，如果你有：
1、耳鸣脑鸣
2、神经性耳鸣
3、突发性耳鸣
4、顽固性耳鸣
5、耳闷耳堵
6、耳聋
等等耳鸣的相关问题，我在耳鸣领域工作将近30年的时间了，如果你相信我，都可以留言告诉我，我来帮你找到适合你得方法，摆脱困扰。
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想要去了解石凯⁉️
那就坠进满是星空的梦听他唱着I love you他虽然年轻还有点愣但也会猛猛冲‍♂️少年不惧世浮沉他大胆向前走✈️不用害怕再回头‼️家里永远亮着灯别明天就现在‼️要马上快乐起来他是不可或缺的存在是永远的NO.1️⃣节目里最年轻的小孩也学着撑起一片天做单线任务的突破和他的成长息息相关别随意听取他人的话我的意思是⚠️听听他说的吧‼️