【问了chatgpt个小问题“每天如何能喝够1.5升水”#chatgpt# [吃瓜]】
作为人工智能语言模型，我没有口渴的感觉，但是以下几个方法可能对您有所帮助：

1. 制定饮水计划：在一天开始的时候，制定一份饮水计划，并根据这个计划每隔一段时间喝一杯水。例如，早上起床后先喝一杯温水，然后在午餐前后再喝一杯水，下午茶时间再喝一杯水，晚上饭前和睡觉前也要喝一杯水。

2. 使用水杯：选择一个容量合适的水杯，每次喝水不妨喝满一杯。如果水杯看起来很小，可以多买几个或者用水壶备好。

3. 在视野内放置瓶装水：在办公桌或家里的桌子上放一瓶装水，在视线范围内时提醒自己多喝水。

4. 携带水瓶：在外出工作或运动时，携带一瓶水随时补充水分。可以选择带有刻度的水瓶，以便掌握喝水量。

5. 饮食中增加水分摄入：水果和蔬菜含有丰富的水分，可以多食用这些含水量高的食物，例如西瓜、黄瓜、苹果等。

6. 定时提醒：可以设置提醒闹钟，每小时提醒自己喝一杯水。另外，利用智能手表或手机App也可以实现定时提醒喝水。

总之，要喝足1.5升水，不仅需要坚持每天按时喝水，还要从生活中多方面增加水分摄入。

【混合喂养的原则】
　　1、不允许母乳牛奶一顿混合喂
　　不要一顿既吃母乳又吃牛奶，这样是不妥的。一顿喂母乳就全部喂母乳，即使没吃饱，也不要马上喂牛奶，下一次喂奶时间可以提前。如果上一顿没有喂饱母乳，下一顿一定要喂牛奶;如果上一顿宝宝吃得很饱，到下一顿喂奶时间了，妈妈感觉到乳房很胀，挤一下奶，也比较多，这一顿仍然喂母乳。这是因为，母乳不能攒，如果奶受憋了，就会减少乳汁的分泌，母乳是吃得越空，分泌得越多。所以，不要攒母乳，有了就喂，慢慢或许就够宝宝吃了。
　　2、不要放弃母乳
　　混合喂养最容易发生的情况就是放弃母乳喂养。母乳喂养，不单单对母婴身体有好处，还对心理健康有极大的益处，母乳喂养可以使孩子获得极大的母爱。况且，有的产妇奶下得比较晚，但随着产后身体的恢复，乳量可能会不断增加，如果放弃了，就等于放弃了宝宝吃母乳的希望。不要遇到挫折就气馁，希望妈妈自信，您能够用自己的乳汁哺育可爱宝宝。
　　3、添加牛奶的依据
　　母乳是否不足，最好根据宝宝体重增长情况分析。如果一周体重增长低于200克，可能是母乳量不足了，可添加1次牛奶，一般在下午四五点钟吃1次牛奶，加多少，可根据宝宝的需要。
　　4、添加牛奶的具体方法
　　以2～3个月宝宝为例。先准备150毫升，如果一次都喝了，好像还不饱，下次就冲180毫升，但最多不要超过180毫升。如果吃不了，再减下去。如果一次喝得过多，就会影响下次母乳喂养，也会使宝宝消化不良。如果宝宝不再半夜哭了，或者不再闹人了，体重每天增长30克以上，或一周增加200克以上了，就可以一直加下去。
　　如果宝宝仍然饿得哭，夜里醒来的次数增加，体重增长不理想，可以一天加2次或者3次，但不要过量，过量添加奶粉，会影响母乳摄入，请别忘了，母乳是6月以内宝宝的最佳食品。
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每天我觉得要善待自己最好先保护好自己的身心，特别眼睛与之关联的心灵，没有健康阳光的心态，最直接的受害者是自己的身体，其次是眼睛。每天我们用眼睛的时间实在太长，太奢侈了。要适当做做护眼操，利于眼睛营养的食物要摄取，多看绿色柔和的绿植，晚上太晚不要摄入过多的水，夜不熬太久，午休必须进行。昨晚休息时两点了，十点喝了杯水，起夜一次，六点半起来了，也就四个小时的休息时间，没有太大的体力消耗，晚间锻炼身体算有点，平常饮食比较清淡，但每天都会有蛋肉补充体力，菜多些，也没觉得有异样，只是眼睛胀胀的，有点沉，其他还好，脑子没晕，我觉得心情舒畅是关键，我也知道大可爱是我爱的使者，这方面的维护越来越到位了，这样的形式与节奏我也慢慢的适应了，也会越来越懂得珍惜，合乎爱的自然规律，避免极端化的性格分裂，平和里有波澜起伏，也绝不会再给自己添加沉重的包袱，断舍离必须谨记于心，保持轻松的精神状态，也再决不杞人忧天。

关于人性的潜规则中的那句除过父母会希望你好，再没有人希望你过得比他好，我觉得有些绝对化，至于身边人的界定我不是很明确，可我希望你越来越强，生活得越来越好呀！你一直在我心中是坚韧和努力向上的标竿般的存在，你活得越来越好，我心也是极其的开心与敞亮的，见不得你难过或日子过得辛劳，总觉得你本该就该有好的一切与你缘份很深，人生繁华是属于你的。
还有遇到那个在你困难时二话不说就借给你钱，更主要与你不熟的人，要挚交。这句话我深有感慨，在零四年时，在这边有个同行，那个男人只见过三次，知道是老乡，有个漂亮的妻子，因以前开食品公司赔了，欠了很多外债，躲这边来讨生活，那是当时知道的，有天中午他来到我摊位跟前向我借款，＿千元，那刻我没有太多的犹豫，就借给他了，晚上回去说给他，他问我就不怕上当受骗打水漂，我那刻也有想过，但我更相信自己的直觉，善良的人相也由心生，后来隔了两年，他还了，还带着给了孩子压岁钱，那就是个很清明的人，再后来因同行也有点生意上的往来，七年前他回宝鸡了，做着酒的行当，这么多年，他总是逢年过节要问侯，现在每到周一周五都微信早安问侯，有时觉得有些无聊乏味，但对于我，他就当挚交，我也感受到了他那种滴水之恩当涌泉相报于我，有些不自然，今天看到你说的这点，我想也许我是那时他最无助时的一根稻草吧，也就很珍惜了，必竟温暖多＿份，也是一种美好情愫，接受它的存在就好。