#麋鹿鹿[超话]# 最近的伙食，主打一个自力更生和简朴，云投喂猪咪和家人们叁
1自己做的荞麦面加了一个鸡腿和两个煎蛋
2上周三去上海看弟弟们比赛吃的冬阴功火锅
3朴素的荞麦面搭配朴素的西葫芦
4螺蛳粉配上绿油油的油麦菜
5周末大早上起来煎荷包蛋吃
6大份砂锅牛肉排骨（一般般就是有点报吃
7冻杨梅可能和冻荔枝一个道理
8妇女节公司发的老三样巧克力洗衣液小蛋糕
9久远的在重庆吃的火锅
1自己做的荞麦面加了一个鸡腿和两个煎蛋
2上周三去上海看弟弟们比赛吃的冬阴功火锅
3朴素的荞麦面搭配朴素的西葫芦
4螺蛳粉配上绿油油的油麦菜
5周末大早上起来煎荷包蛋吃
6大份砂锅牛肉排骨（一般般就是有点报吃
7冻杨梅可能和冻荔枝一个道理
8妇女节公司发的老三样巧克力洗衣液小蛋糕
9久远的在重庆吃的火锅
姨妈第二天
工作日开始唯一值得庆幸的是饮食恢复正常
不会在家无聊偷吃各种东西
上周无碳周
收获为零
这周恢复低碳
于是昨晚看了一盘久违的全麦司康
无油 无糖但有坚果和葡萄干
为了不多吃
每个控制在38克左右
早餐:煎蛋 煎鸡胸肉 姜糖水 生菜
午餐:低油版酸菜鱼 司康一块
加餐:沃柑一个
运动:姨妈期晚上无运动 午后散步半小时
工作日开始唯一值得庆幸的是饮食恢复正常
不会在家无聊偷吃各种东西
上周无碳周
收获为零
这周恢复低碳
于是昨晚看了一盘久违的全麦司康
无油 无糖但有坚果和葡萄干
为了不多吃
每个控制在38克左右
早餐:煎蛋 煎鸡胸肉 姜糖水 生菜
午餐:低油版酸菜鱼 司康一块
加餐:沃柑一个
运动:姨妈期晚上无运动 午后散步半小时
周末吃吃吃吃
回家做了豪华版三明治（几年前买的烤肉锅配的煎蛋盘 哈哈哈 煎蛋煎肉饼简直完美
我妈的炒肉炒好吃的（中午炒西芹 没吃完晚上➕青椒炒
豆腐炖包菜（烧焦了（豆腐好吃 包菜也好吃 如果没烧焦的话
中午没吃完的鸡汤晚上继续（新增了花菜和生菜）
蒜香味鱼真好吃（汤汁拌饭也好吃
我奶奶的生日餐（但是饭后氛围不是太好 所以蛋糕没有拍照
回家做了豪华版三明治（几年前买的烤肉锅配的煎蛋盘 哈哈哈 煎蛋煎肉饼简直完美
我妈的炒肉炒好吃的（中午炒西芹 没吃完晚上➕青椒炒
豆腐炖包菜（烧焦了（豆腐好吃 包菜也好吃 如果没烧焦的话
中午没吃完的鸡汤晚上继续（新增了花菜和生菜）
蒜香味鱼真好吃（汤汁拌饭也好吃
我奶奶的生日餐（但是饭后氛围不是太好 所以蛋糕没有拍照
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