纠结时，好好睡觉。你有没有那样几个辗转反侧的夜晚，反复纠结自己的选择，带着满腔犹疑睡去。结果第二天醒来，问题非但没有解决，大脑反而变得更加昏昏沉沉。有句话说得好：“睡前放下一切，醒来便是新生。”充足的睡眠，是让自己拥有清醒的头脑，做出正确抉择的前提。《神经科学》期刊上的一项研究表示，安稳深沉的睡眠有助于缓解情绪困扰。这是因为在睡眠的快速眼动期阶段，大脑会重新激活我们白天的记忆。在这过程中，记忆得到巩固，而纠结无助等情绪也会逐渐减弱。高质量的睡眠就像橡皮擦一样，帮我们擦掉不必要的情感。谋生再累，好好睡一觉，身安心亦安；生活再苦，好好睡一觉，醒来皆释然。睡好了下半夜，才能过好下半生。从早睡开始，把自己照顾好，才能有饱满的热情，去追求和享受你想要的生活。

一波好物分享[上课了]
（经常用的东西盖子一般都丢了 见谅[揣手]）

- 一个擦剂
寒假回家被一个在医院工作的朋友安利的，消炎效果不错，湿敷两瓶后（其实一瓶差不多十次左右就空了）脸颊两侧很少再长闭口了，哪怕狂吃甜品+依旧熬夜，也没爆过炎症痘。

- 妮维雅美白精华
全脸提亮效果️还很温和！我对美白产品特别容易过敏，这个用下来完全没问题！不过耐受的朋友应该有更多更好更的选择。
搭配右1美白精油效果用的，全脸比脖子白好几度，最近在用它猛擦脖子了[收到]

- origins咖啡因精华
复合酸：水杨酸+果酸。
好用，连续用几晚皮肤特别光滑细腻[开学季] 不算温和，第二天上妆要做好保湿。
❗️特别便宜，我买的还不到80块。

- Sunday Riley好基因精华
之前顺了三个小样，也是属于调理角质的精华，主成分是乳酸，但用下来感受一般，可能是太温和了。origins完胜它[赞]

不过不重要，因为它还含vc❗️在我脸上❗️比很多美白精华祛痘印效果都要好，局部点涂在痘印上两三天就能看到效果，堪称橡皮擦了，大部分美白精华我无论怎么用都只感受得到整体提亮（叹气、）好难得[泪] 完全是意外之喜，而且很温和，有需求的敏感肌可以试试～

- Odacite Pa+G精油
滴三滴到乳液/面霜里，肤感对油皮来说比较友好了，增加护肤幸福感[开学季] 一般和妮维雅美白精华一起用，毕竟是精油所以还是会在最后扑点晚安粉。（我用的mario badescu硫磺粉）

幸福的人生，需要三种姿态：对过去，要淡然；对现在，要诊惜；对未来，要自信。人生的答卷没有橡皮擦，写上去就无法再更改，过去的就让它过去，否则就是跟自己过不去。真正属于你的，只有活生生的现在，只有握得住当下，才有可能掌控自己的命运。只有相信未来，相信自己，今天的你才能成就明天的你。人生路漫漫，谁能总是一帆风顺而没有碰到过挫折，直面生活继续前行奔向明日的初升的太阳。

学会给自己的心灵放生。刻意追逐的东西，如得不到，就会失落或痛苦。得到了，没有你想象中的美好，便会失望与后悔。于是，执着中，流失了幸福，轮回中，增加了负累。在盲目的追逐中，特容易失去初始的安宁与本然的幸福，千万不能忘记初心。现代的我们更应适当的抽离纷繁，从无明不懂之中走出来，时时给自己的心灵放个假，调整身心轻松地迈步走。 遭遇挫败痛苦时，告诉自己：不过是归零了，不过是从头再来。即使陷入人生谷底，只要离开原地，任何一个方向都是上升。