心里又有些小焦躁
又有被药物镇压的镇静
身体紧绷发抖
内心又有些万念俱灰
像怪物一样
怎么就搞混合了呢
自己都能感觉到病情比以前复杂了
我好了没有
我该不该出院
我能面对吗
可以不活吗
下辈子别投胎做人了
上辈子我做啥了要受惩罚
我要是真是疯子就好了
就不用想这些了
要不还是明天给大夫说加药吧
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
可不可以别活啦

其实我是一个阳光型MDD患者，在别人面前会假装开心，一个人的时候就会开始烦躁失眠，甚至一晚上做好几个噩梦，有时睡不着就发呆盯着窗户，甚至无法自控的哭泣，看到人群多的地方会恐惧有种窒息的感觉，心悸，全身发抖，对任何事情都不感兴趣，不管做什么都开心不起来，可怕的不是这个病，最可怕的是复发！这12年以来一边崩溃一边开导自己，说真的这个病，能够拯救的人只有自己，没人能拯救的了你。

很多人都会抑郁，可是我想说的是，如果真的躯体不适，就去医院看看别硬抗着，吃药总比不吃好，虽然吃完只想睡觉（比安眠药还管用），但睡着的时候什么都不会想。药物给我最大的副作用就是食欲下降，恶心想吐，有将近一周的时间没吃饭，因人而异吧，可能体质好的吃了不会有副作用。不过看医生也是需要勇气的，我一直不敢面对这个事实，最后是朋友拉着我去的，当时在候诊的时候，心里特别紧张，两腿发抖，怂到家了哈哈…看病的时候还跟医生吵了一架出来的，他说没法跟我沟通，我拿完药就走了，然后一路上对那个医生骂骂咧咧，说他没耐心之类的话…我确实有很多负面的情绪，可是不想跟任何人说，宁可自己憋死也不说的那种…别说医生了，就连朋友我都很少说，所以医生骂我也是对的，不说明病因怎么看病…我有错，但我一时半会儿还改不了哈哈！

最后分享一句很治愈的话给大家，同时这句话也送给自己：在最难的时候，只要做一件事，就是无论如何活过今天，一切都会变好的。

#运动打卡##今日运动打卡#
原始体重140斤 目前体重120斤

今日运动量：
1️⃣欧阳春晓沙漏腰
2️⃣欧阳春晓直角肩➕少女背
3️⃣三个瘦腿动作：脚踝打圈三组每组30个、iu瘦腿动作左右各30个、颖儿瘦腿动作2分钟
4️⃣3分钟瘦腿操（腿会发抖）

颖儿那个瘦腿动作简直能把人痛死[苦涩]想做第二遍的，楞是坚持不下去，估计得适应好久好久才行，但拉伸后确实能让脚踝更灵活，痛并舒服着呢～

3分钟那个瘦腿，别看就3分钟，认认真真做，腿直接软掉，中途我休息了好几次[允悲]也是需要时间来慢慢适应，且看一个星期的效果怎么样吧[爱你]

无论什么动作，前期可能会比较难，完成度不高没有关系，慢慢来，每天坚持下来就是最棒的，自然而然地，就会找到发力点，动作也会越做越规范，时间是我们最好的朋友，你只管努力，时间会给你最好的答案[奋斗]