#你有多久没超熟睡了##让她超熟睡#
在这个世界上，每个女生都是独立的，但彼此之间又存在很多共性！看过苏菲品牌视频《100个女孩的卧室》之后，感觉在视频里看到了很多个我。
视频里每个女孩的故事都让我很有共情感！
现代社会，女性失眠问题普遍存在
那么，是哪些原因引发的这个问题[思考][思考][思考]？
⭕️就像视频里提到的
社交因素：
并不是所有女生都喜欢或者擅长社交
社交压力会让女生不自觉地给自己增加保护层，就像带上假面具一样，掩藏自己的不开心，把好的情绪展现给他人，但自己的坏情绪需要慢慢消化。
睡觉时不自觉胡思乱想，从而导致失眠♀️。
工作因素：
不是所有的努力都会有收获。
这是一个现实的问题，工作量大，工作难度大，需要经常熬夜，长时间的加班导致工作效率更低，如此下去，很容易造成恶性循环。
家庭因素：
作为一个新手妈妈，对视频里宝妈的故事非常的感同身受。以前总以为孕育宝宝是最难的，完全没想到宝宝出生后，妈妈会更辛苦。
刚生产之后的宝妈身体是疼痛+虚弱的，自身的身体不适会在一定程度上影响睡眠；
宝宝的哭闹也会时刻牵动宝妈的情绪
▪️是不是饿了？
▪️是不是拉粑粑了？
▪️是不是热了或者冷了？
▪️为什么一直打嗝？
▪️身上起红疹了怎么办？
......
这些问题都会让宝妈担心，晚上根本睡不安稳。
生理+心理的压力对宝妈的睡眠影响很大。
生理因素：
女生从青春期就开始了每个月来那么几天的生理期。只有一小部分的女性在生理期是比较顺利的，大多数女生会遇到各类问题。比如腰酸背痛、出血量大、胸疼胸涨、腹痛，起月经疹等。
晚上睡觉的时候不敢自由换睡姿，唯恐弄脏床单；
身体疼痛不适，难以入眠；
大早上总想着起床换卫生棉，不敢睡懒觉；
......
⭕️即将步入30岁的我，总结了一些经验化解困扰自己睡眠的问题：
[微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风]
释放压力，调整心态→不平和的心态往往是压力导致的，可以寻找一些有效释放压力的方式，比如做瑜伽、跑步释放多巴胺、听平缓的音乐......
寻求家人帮助照顾宝宝→多和家人沟通，分解照顾宝宝的压力。经济条件允许的话，请月嫂一起照顾宝宝呀，毕竟宝妈自己健康了，才能给宝宝更好的。
找到令自己超熟睡的产品→合适的生理期卫生用品，会给我们带来睡觉的安心感。
⭕️苏菲超熟睡安心裤，超熟睡引领者。
透气性强：0.1cm奢薄面料，可以避免生理期味道大的尴尬哦；
专业防漏：量大也要安心睡眠，实现睡姿自由，裤型好穿好脱；
多种尺码可供选择：有M/L/XL三种尺码，85-180斤之间的女性都有合适自己的尺码！
在这个世界上，每个女生都是独立的，但彼此之间又存在很多共性！看过苏菲品牌视频《100个女孩的卧室》之后，感觉在视频里看到了很多个我。
视频里每个女孩的故事都让我很有共情感！
现代社会，女性失眠问题普遍存在
那么，是哪些原因引发的这个问题[思考][思考][思考]？
⭕️就像视频里提到的
社交因素：
并不是所有女生都喜欢或者擅长社交
社交压力会让女生不自觉地给自己增加保护层，就像带上假面具一样，掩藏自己的不开心，把好的情绪展现给他人，但自己的坏情绪需要慢慢消化。
睡觉时不自觉胡思乱想，从而导致失眠♀️。
工作因素：
不是所有的努力都会有收获。
这是一个现实的问题，工作量大，工作难度大，需要经常熬夜，长时间的加班导致工作效率更低，如此下去，很容易造成恶性循环。
家庭因素：
作为一个新手妈妈，对视频里宝妈的故事非常的感同身受。以前总以为孕育宝宝是最难的，完全没想到宝宝出生后，妈妈会更辛苦。
刚生产之后的宝妈身体是疼痛+虚弱的，自身的身体不适会在一定程度上影响睡眠；
宝宝的哭闹也会时刻牵动宝妈的情绪
▪️是不是饿了？
▪️是不是拉粑粑了？
▪️是不是热了或者冷了？
▪️为什么一直打嗝？
▪️身上起红疹了怎么办？
......
这些问题都会让宝妈担心，晚上根本睡不安稳。
生理+心理的压力对宝妈的睡眠影响很大。
生理因素：
女生从青春期就开始了每个月来那么几天的生理期。只有一小部分的女性在生理期是比较顺利的，大多数女生会遇到各类问题。比如腰酸背痛、出血量大、胸疼胸涨、腹痛，起月经疹等。
晚上睡觉的时候不敢自由换睡姿，唯恐弄脏床单；
身体疼痛不适，难以入眠；
大早上总想着起床换卫生棉，不敢睡懒觉；
......
⭕️即将步入30岁的我，总结了一些经验化解困扰自己睡眠的问题：
[微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风]
释放压力，调整心态→不平和的心态往往是压力导致的，可以寻找一些有效释放压力的方式，比如做瑜伽、跑步释放多巴胺、听平缓的音乐......
寻求家人帮助照顾宝宝→多和家人沟通，分解照顾宝宝的压力。经济条件允许的话，请月嫂一起照顾宝宝呀，毕竟宝妈自己健康了，才能给宝宝更好的。
找到令自己超熟睡的产品→合适的生理期卫生用品，会给我们带来睡觉的安心感。
⭕️苏菲超熟睡安心裤，超熟睡引领者。
透气性强：0.1cm奢薄面料，可以避免生理期味道大的尴尬哦；
专业防漏：量大也要安心睡眠，实现睡姿自由，裤型好穿好脱；
多种尺码可供选择：有M/L/XL三种尺码，85-180斤之间的女性都有合适自己的尺码！
戴德房车URV逐渐走进了大众的视野，厂商指导价为78.99万的戴德进口依维柯URV房车，究竟有哪些亮点，又是否物超所值？下面我们一起来深入了解，感受它作为一款全新跨界、主打年轻运动的高端车型，所散发出的独特魅力。
外观上整体车身拉花色彩跳跃，小额头造型低矮扁平，考虑到了充分的空气动力学效果，在额头两侧配有条状灯带，可以当作转向灯、双闪指示灯使用。在厢体部位，左侧配有市电接口、注水口。该车提供160L净水箱、85L灰水箱；电路是整台车的亮点所在，5000W逆变输出+48伏12.5度电+高转换率600W太阳能甚至可以给自家的电车充电。
此车核载4人，商务化客厅区域，主要应用于三两好友，或者一家日常短途的放松娱乐。会客区提供两张保姆车级别航空座椅和可拆卸餐桌，座椅支持电动调节、加热、通风、按摩并且提供腿部支撑，舒适性无需多言。配置上，餐桌上方设有多组220V/USB充电接口，基于大功率逆变输出，车内支持多电器同时用电。升降桌板可根据用车环境来决定如何使用。
厨房操作台内嵌有不锈钢洗菜池，侧边设计有延伸桌板增加操作空间，顶部和下方还有充足的储物空间收纳旅途中的碗筷厨具等，侧边还有调料架收纳调味料，旅途中烹饪拿取更顺手。操作台右手边柜体上方内嵌有一台90L赛特福德直流冰箱，储存一些食材，随时随地享受新鲜美味，下方的衣柜可以用于收纳旅途中的衣物或是薄被褥，车内更加整洁有条理。
卫生间采用一体式设计，笔者注意到内部有个比较有特色的设计，卫浴间梳妆镜一侧的墙面采用峡谷风的装饰，别具一格。内部配备有陶瓷洗手盆、塞特福德抽拉马桶、3kg滚筒洗衣机、储物柜、梳妆镜等设施。20L电热水器能让车友即使在冬日也能舒心洗个热水澡。
休息区是后面一个纵置床，而且可以做适当的延伸。睡一个成年人很是宽敞，睡两个就得看看身形状况了，周边的墙板用的是偏古色系的灰色，一条条纹线格路很有质感。打破了以往僵硬的色调，而选用每个色块不同的颜色搭配。其次就是灯光上也是以柔和为主，目光所及之处都是有着温和之感。水路系统方面，配有125L防冻净水箱+85L灰水箱，电路系统方面，配备有48V 250Ah 锂电池、48V6000W逆变器等。
外观上整体车身拉花色彩跳跃，小额头造型低矮扁平，考虑到了充分的空气动力学效果，在额头两侧配有条状灯带，可以当作转向灯、双闪指示灯使用。在厢体部位，左侧配有市电接口、注水口。该车提供160L净水箱、85L灰水箱；电路是整台车的亮点所在，5000W逆变输出+48伏12.5度电+高转换率600W太阳能甚至可以给自家的电车充电。
此车核载4人，商务化客厅区域，主要应用于三两好友，或者一家日常短途的放松娱乐。会客区提供两张保姆车级别航空座椅和可拆卸餐桌，座椅支持电动调节、加热、通风、按摩并且提供腿部支撑，舒适性无需多言。配置上，餐桌上方设有多组220V/USB充电接口，基于大功率逆变输出，车内支持多电器同时用电。升降桌板可根据用车环境来决定如何使用。
厨房操作台内嵌有不锈钢洗菜池，侧边设计有延伸桌板增加操作空间，顶部和下方还有充足的储物空间收纳旅途中的碗筷厨具等，侧边还有调料架收纳调味料，旅途中烹饪拿取更顺手。操作台右手边柜体上方内嵌有一台90L赛特福德直流冰箱，储存一些食材，随时随地享受新鲜美味，下方的衣柜可以用于收纳旅途中的衣物或是薄被褥，车内更加整洁有条理。
卫生间采用一体式设计，笔者注意到内部有个比较有特色的设计，卫浴间梳妆镜一侧的墙面采用峡谷风的装饰，别具一格。内部配备有陶瓷洗手盆、塞特福德抽拉马桶、3kg滚筒洗衣机、储物柜、梳妆镜等设施。20L电热水器能让车友即使在冬日也能舒心洗个热水澡。
休息区是后面一个纵置床，而且可以做适当的延伸。睡一个成年人很是宽敞，睡两个就得看看身形状况了，周边的墙板用的是偏古色系的灰色，一条条纹线格路很有质感。打破了以往僵硬的色调，而选用每个色块不同的颜色搭配。其次就是灯光上也是以柔和为主，目光所及之处都是有着温和之感。水路系统方面，配有125L防冻净水箱+85L灰水箱，电路系统方面，配备有48V 250Ah 锂电池、48V6000W逆变器等。
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这是一个现实的问题，工作量大，工作难度大，需要经常熬夜，长时间的加班导致工作效率更低，如此下去，很容易造成恶性循环。
家庭因素：
作为一个新手妈妈，对视频里宝妈的故事非常的感同身受。以前总以为孕育宝宝是最难的，完全没想到宝宝出生后，妈妈会更辛苦。
刚生产之后的宝妈身体是疼痛+虚弱的，自身的身体不适会在一定程度上影响睡眠；
宝宝的哭闹也会时刻牵动宝妈的情绪
▪️是不是饿了？
▪️是不是拉粑粑了？
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▪️为什么一直打嗝？
▪️身上起红疹了怎么办？
......
这些问题都会让宝妈担心，晚上根本睡不安稳。
生理+心理的压力对宝妈的睡眠影响很大。
生理因素：
女生从青春期就开始了每个月来那么几天的生理期。只有一小部分的女性在生理期是比较顺利的，大多数女生会遇到各类问题。比如腰酸背痛、出血量大、胸疼胸涨、腹痛，起月经疹等。
晚上睡觉的时候不敢自由换睡姿，唯恐弄脏床单；
身体疼痛不适，难以入眠；
大早上总想着起床换卫生棉，不敢睡懒觉；
......
⭕️即将步入30岁的我，总结了一些经验化解困扰自己睡眠的问题：
[微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风]
释放压力，调整心态→不平和的心态往往是压力导致的，可以寻找一些有效释放压力的方式，比如做瑜伽、跑步释放多巴胺、听平缓的音乐......
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有哪些问题在困扰自己的睡眠？
有哪些小妙招可以解决失眠问题？
大家快来和我一起分享吧！
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晚上睡觉的时候不敢自由换睡姿，唯恐弄脏床单；
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⭕️即将步入30岁的我，总结了一些经验化解困扰自己睡眠的问题：
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