#带着腹肌去看亚轩的演唱会##2023一起去看宋亚轩的演唱会##宋亚轩[超话]#2023运动打卡D58……突然就喜欢上了早上运动,今天是跟Jo姐的一天,帕姐9分钟臀腿拉伸是最近每天都做的,再来5分钟左右的腹肌小练,希望我的形状快点回来[嘻嘻]……今天谈了一个兼职,征询家人意见,不太支持[委屈]我还蛮想试试的,难度也不大,主要是时间比较晚,再研究看看
我的每周运动计划(动态调整中)
周五:
无氧:腿+腹
有氧:爬坡30min
周三:
无氧:胸+腹
有氧:爬坡30min
周一:
无氧:背+腹
有氧:爬坡30min
外加每周挑两天长跑10km(一次慢跑,跑前小练一下肩;一次全速),好不容培养了一个爱好我可不想荒废掉~
时间的话是动态调整的,反正要保证每周有五天锻炼身体,还有就是我减肥和健身的目的从来只是为了改变我自己,并非为了谁什么什么的,也不是为了吸引谁~
周五:
无氧:腿+腹
有氧:爬坡30min
周三:
无氧:胸+腹
有氧:爬坡30min
周一:
无氧:背+腹
有氧:爬坡30min
外加每周挑两天长跑10km(一次慢跑,跑前小练一下肩;一次全速),好不容培养了一个爱好我可不想荒废掉~
时间的话是动态调整的,反正要保证每周有五天锻炼身体,还有就是我减肥和健身的目的从来只是为了改变我自己,并非为了谁什么什么的,也不是为了吸引谁~
今天带着从lyr那里顺来的独角兽去了图书馆,和xzx对了数学和英语答案,错的很离谱,基本上都不及格,从来没有考的这么差过,唉...其实有时候我自己都不知道自己在干什么,我感觉我的脑子都有问题了,智商都下降了,但是既然结果这样,也有没有办法去改变当时的错误了,我在2023年2月12日下定决心的要在今年非常重要的一模二模和中考一定要竭尽全力!考出我最好的成绩,从下周开始,不能再浪费时间和同学聊闲话,花费时间在无关紧要的事情上了!必须坚持要一天做一篇文言文,一张数学小练,一篇英语完型,背一定量的语文,英语和摄政,按汪老师的要求写科学的中考导引,一定不要让以后的自己像今天一样后悔自己的行为!勤能补拙,我的脑子并没有非常聪明,所以我一定得勤奋!加油小林同学!我相信你可以的!你一定能如愿以偿考到自己心仪的学校!把握当下!
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