#西宁肛肠医院# #西宁肛肠科# #肛门瘙痒# #青海东大肛肠医院# 怎么预防肛门瘙痒？

肛门瘙痒是一种常见的肛肠疾病症状，瘙痒程度轻重不一，如果长期不愈，症状会越来越严重。今天，我们就来聊一聊，怎么预防肛门瘙痒？微信关注【青海东大肛肠医院预约挂号中心】公众号或搜索青海东大肛肠医院小程序可挂号咨询。

1、保持肛门卫生
尽可能每晚用温水清洗一次，用柔软的纸巾轻轻擦干，使肛门清洁干爽，忌用碱性强的肥皂清洗肛门部位，以免损坏肛周皮肤。

2、注意合理饮食
多吃富含纤维的蔬菜水果，不吃或少吃刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡、高度酒等。过敏体质者应少食用易致过敏的食品，如鱼、虾等，避免接触引起过敏的化学物质。

3、内裤应舒适
内裤不要过紧、过硬，并要勤换勤洗，最好穿纯绵宽松舒适的内裤，不要穿质地不适或厚实粗糙的内裤。

4、注意劳逸结合
保持心情愉快，防止过度紧张和焦虑不安，不搔抓肛门，不用过硬的物品擦肛门。

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　　如何调理荷尔蒙失调

　　1、为身体补充维生素e

　　维生素e能够调理内分泌失调，平时可以多吃一些富含维生素a比较丰富的食物，比如花生芝麻、核桃仁等。另外也应该多做一些自己喜欢或者能够刺激大脑兴奋，多做感兴趣事情时能够刺激大脑边缘，促进荷尔蒙的分泌。

　　2、适当的洗热水澡

　　洗热水澡能够让血管得到舒张和收缩，不仅能够增强心血管功能，同时也可以促进血液里面毒素的排出，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少动物性脂肪的摄入，远离垃圾食品。在垃圾食品里面会含有大量的酸性物质，胡萝卜大白菜、菠菜或者青菜等，这些属于碱性食物，能够中和体液，保持身体的健康。

　　

#微博健康公开课# 【#台湾在福岛进口食品中检出微量辐射#】听到辐射想必大家是害怕的，那如果一不小心吃了辐射食品怎么办呢？

别担心哈，通常可吃一些新鲜蔬菜、水果来排辐射。如葡萄，葡萄籽具有较强的抗腐蚀作用。而绿叶蔬菜是天然的人体清洁剂，蔬菜中含有碱性成分，可以让血液呈碱性，将沉淀于细胞内的病毒随尿液排出体外。另外，海带也是放射性物质的克星，海带进入人体后可以与放射性物质相结合，同患者的大便一同排出。以上是个人的一点小建议，因人而异，具体情况具体分析，如有担心，及时就医。