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◕山西老龄胃肠病医院评价㉿ 【幽门螺旋杆菌太原】　　经常腹胀的人要少吃哪些食物？

　　1、豆类食物

　　豆类食物是营养很丰富的食物，有很多种类，是很受人们欢迎的食物种类。豆类当中含有碳水化合物、蛋白质和脂肪，而且还有丰富的膳食纤维。如果吃过多的豆类食物，放屁会变得非常的频繁。就是因为无法完全消化，食物在肠道里堆积的时间过多，产生很多气体，与此同时腹胀的问题会更严重。

　　2、小麦

　　腹胀的人之所以不要吃太多的小麦，是因为麸质不耐受的问题。麸质是一组蛋白质，麸质不耐受的人在吃了小麦之后，会出现肠易激综合症，会出现腹胀、便秘、腹泻等症状。

　　3、乳制品

　　乳制品是很健康的食物，蛋白质的含量还是丰富，而且是优质的蛋白质。但是生活中有很多人对乳糖不耐受，在吃乳制品的时候没有办法正常的消化，会出现很多消化系统不适的症状，其中就包括腹胀。如果自己乳糖不耐受，就要少吃乳制品，以免出现不适的感觉。

　　4、还有甜味剂的食物

　　生活中有很多食物，含有甜味剂，像是糖果、饮料等，很是常见。木糖醇、甘露醇等多元醇甜味剂，吃多了会影响消化，没有办法被人体吸收，就会产生很多气体。不仅会加重腹胀，还有可能引起腹泻。

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　　3、乳制品

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　　4、还有甜味剂的食物

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