#舞蹈剧场寅时说[超话]#
将：耿子博 王：上官俊雄 邦：杨永奇
耿导的将真的不同凡响 特别喜欢的是鼓 从没有一个将的鼓能打得像他这样的浑厚刚劲 昨天的将 凶、狠、迅猛、阴沉、自负 这样的嗔真的太带劲了
上官老师依旧这么的流畅机敏 全场的空气都在他的翎羽掠动里浮流 香风四溢 这只鸽子真的是令人欲罢不能
奇奇老师的邦总是懵懵的 慌乱流亡但是坚韧 随波逐流地平凡着 又不服不甘的窥伺着 谨小慎微 像极了芸芸众生里渺小的我们
寅时说一年多以来一直是心头好 耿导也是厉害 笼络了这么些厉害的舞蹈演员 人来人往 形形色色 我真的好希望山眠能 像一杯饭后清茶 安安静静 长长久久的在这里啊
（真的唏嘘奇奇老师[允悲]我们还是少上山多下湖吧 山上各个都在打奇奇 山下好歹上天入地苦尽还会甘来总还有桔子吃呢 我们做可可爱爱人见人疼的小兽多开心）
（昨天王的香炉真是个不大不小的惊喜 上官老师处变不惊 奇奇老师长裙擅舞[笑cry]）
（耿导只要是特别卡出演 就会和灯过不去[笑cry] 这回头顶这灯没问题了 可差点一箭掷碎了白炽灯管 直接插在了横梁上）
将：耿子博 王：上官俊雄 邦：杨永奇
耿导的将真的不同凡响 特别喜欢的是鼓 从没有一个将的鼓能打得像他这样的浑厚刚劲 昨天的将 凶、狠、迅猛、阴沉、自负 这样的嗔真的太带劲了
上官老师依旧这么的流畅机敏 全场的空气都在他的翎羽掠动里浮流 香风四溢 这只鸽子真的是令人欲罢不能
奇奇老师的邦总是懵懵的 慌乱流亡但是坚韧 随波逐流地平凡着 又不服不甘的窥伺着 谨小慎微 像极了芸芸众生里渺小的我们
寅时说一年多以来一直是心头好 耿导也是厉害 笼络了这么些厉害的舞蹈演员 人来人往 形形色色 我真的好希望山眠能 像一杯饭后清茶 安安静静 长长久久的在这里啊
（真的唏嘘奇奇老师[允悲]我们还是少上山多下湖吧 山上各个都在打奇奇 山下好歹上天入地苦尽还会甘来总还有桔子吃呢 我们做可可爱爱人见人疼的小兽多开心）
（昨天王的香炉真是个不大不小的惊喜 上官老师处变不惊 奇奇老师长裙擅舞[笑cry]）
（耿导只要是特别卡出演 就会和灯过不去[笑cry] 这回头顶这灯没问题了 可差点一箭掷碎了白炽灯管 直接插在了横梁上）
世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
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《楚门的世界》
一个如我们一般的平凡人，他努力工作，爱护家人，善待朋友，每天按部就班的生活着。
突然有一天，他发现这平淡而美好的一切都是一场戏，他的人生都是别人设计好的。
“世界是一场骗局，人生是一个秀场。真的我，活在你的瞳孔里!”
知道真相的楚门决定走出去，要过属于自己的生活，他激烈的反抗，弄得身上伤痕累累，但仍然没有改变他的决心。
在跨出那道门的刹那，楚门很清楚，此后自己的人生不再平静且安逸，甚至还会出现不确定的风险，但他仍然义无反顾。
某种程度上，楚门就是大多数人的缩影，很多人的人生已经被设定好了路线，却很少去思考，这样的人生究竟是不是自己想要的。
不同的是，楚门意识到了自己要什么，并勇敢的走出去。
而多数人却懵懵懂懂，终其一生都在被设计好的人生里徘徊。或者说，意识到了却没有勇气改变。
关掉你的摄像头，哪怕现实世界再残酷也必须自己去体验。
《楚门的世界》
一个如我们一般的平凡人，他努力工作，爱护家人，善待朋友，每天按部就班的生活着。
突然有一天，他发现这平淡而美好的一切都是一场戏，他的人生都是别人设计好的。
“世界是一场骗局，人生是一个秀场。真的我，活在你的瞳孔里!”
知道真相的楚门决定走出去，要过属于自己的生活，他激烈的反抗，弄得身上伤痕累累，但仍然没有改变他的决心。
在跨出那道门的刹那，楚门很清楚，此后自己的人生不再平静且安逸，甚至还会出现不确定的风险，但他仍然义无反顾。
某种程度上，楚门就是大多数人的缩影，很多人的人生已经被设定好了路线，却很少去思考，这样的人生究竟是不是自己想要的。
不同的是，楚门意识到了自己要什么，并勇敢的走出去。
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关掉你的摄像头，哪怕现实世界再残酷也必须自己去体验。
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