1⃣️这边慢是慢，但很正规。学车之前得先有学员驾照。安排下一个课程的staff姐姐，看着冷脸，实际热心的帮我找下午六点开始的课。我激动又兴奋还感激，她……哇塞也挺开心
2⃣️刷#铃芽之旅# 。从驾校到mall里，悠哉悠哉，时间刚好好，还能买点小食。
3⃣️瞬息全宇宙回归影院with new title“Oscar return”。
Good day☺️

1 开完会好饿点了两个肉菜我才能有力气可是红烧肉好肥我只把鸡蛋吃了 肉段茄子还挺好吃的就是油大
2 关于我打开小红书就花了28块钱这件事 送了星球杯我爱吃
3 太久不吃刘文祥微辣咋还这么辣 又酸不好吃
4 辣死我了点杯冰奶茶 鲜果时间我最近新宠
5 乐事原味yyds
6 晚上吃烤鸭 油腻难吃避雷
7 头天吃好多无所谓我会液断 一个月一次就好哈我是早上起来12点了懒得吃了
8好浓厚的味道说不出好喝难喝
9再瘦二斤就算成功 再一点都不能瘦了 我171 低于95斤真磕碜了
10微博开屏是我的宝宝们好开心
11 今天中午吃三个菜 还是肉段茄子最好吃 讨厌炒熟后的胡萝卜味道太奇怪了
12 和姐妹们打麻将我最后一把胡了七小对逆风翻盘一把赢了64把战绩变成正的了
13 生椰拿铁味巧乐兹成好吃 在学校超市看到的回来想起来了楼下超市我三顾茅庐都没开太想吃了订了外卖买到的很波折
14 拜托我的头发长快些太爱长发了长发好有气质好美
15 我是一天八百个情绪的带刺玫瑰
16 多吓人我血压贼低将巴60 80
题外话：这周也在宿舍躺着根本没班上 也没点到好吃的外卖

「 今日健身计划」练腿&臀日

椭圆机热身1.5km
跑步机热身6分钟
Hip abductor 18kg 5 15
同上反向练大腿内侧+1
引体向上辅助器[憧憬]
Dip assist chin assist

32kg 5 15
空杆硬拉 3 12
空杆史密斯机深蹲 3 12
全身拉伸10mins

今日练腿和臀，但练完臀部有感觉但不强，还没找到合适的发力感，深蹲和硬拉还要调整下。
今天很开心地用引体向上辅助器练了下手臂和胸，真的好玩[憧憬]加到自己舒服的重量，感觉平时一个俯卧撑和引体向上都做不起来的自己好厉害[打call]很有成就感，同时健身房很多面镜子可以看到多个角度是否动作标准。看到大臂肌肉饱满的样子太开心了

本来是想直接运动背心的，感觉没啥线条还是套了个吸汗服。练完咖妃补水，点了我超爱的芝士牛肉汉堡这个芝士融化的状态香死我吧[憧憬]