#读书[超话]# 【卯时晨读1173天】
《从行动开始》读书摘录6：
当你想要做什么事的时候，可以利用下述四点来提高你的自我激励能力。1．自己成功的经历：在此之前有过相同或者相似的成功经历。2．替代性经历：虽然自己没有经历过，但看别人成功，因此认为自己也能够成功。3．语言说服：即便自己对行动的成功毫无自信，但别人对你说“你能行”。4．情绪和生理的变化：由成就感和喜悦导致生理状态发生变化。
为了能够随心所欲地行动，为了能够变成更好的自己，为了构建出满意的人生，请多和自己交流沟通。当你找到原因时，请不要后悔和失落。只要关注事实本身，并且将其改正即可。请不要把事物复杂化，保持简单的思考。
“人生是一种必然”。首先从5分钟能够完成的行动开始。只要坚持一个月，你一定能够发生改变。#行动##读书笔记##读书# https://t.cn/R2Wxpw9
《从行动开始》读书摘录6：
当你想要做什么事的时候，可以利用下述四点来提高你的自我激励能力。1．自己成功的经历：在此之前有过相同或者相似的成功经历。2．替代性经历：虽然自己没有经历过，但看别人成功，因此认为自己也能够成功。3．语言说服：即便自己对行动的成功毫无自信，但别人对你说“你能行”。4．情绪和生理的变化：由成就感和喜悦导致生理状态发生变化。
为了能够随心所欲地行动，为了能够变成更好的自己，为了构建出满意的人生，请多和自己交流沟通。当你找到原因时，请不要后悔和失落。只要关注事实本身，并且将其改正即可。请不要把事物复杂化，保持简单的思考。
“人生是一种必然”。首先从5分钟能够完成的行动开始。只要坚持一个月，你一定能够发生改变。#行动##读书笔记##读书# https://t.cn/R2Wxpw9
【内心强大到可怕的七个表现】（2—1）
人生于天地之间，活着着实不易，你的出生环境无法改变；面对生老病死，也无法改变；面对世事无常，更无法改变！
人的一生就是生活在这么个大染缸里，被困限其中，放不下，看不透，想不穿，这才是人生最苦的根源。
每个人面对生活都有各方面的压力，不管再穷或再富的人，都有一份责任和义务，就像是任务一样，你不得不面对与承担，就像肚子饿了要吃饭，口渴了要喝水，人生下来要读书，要工作，要结婚，要养家，要生存，这就是任务一样，没法逃脱，就是在面对人生种种任务或责任，每个人都被压得心力交瘁。
每个人一生非常不容易，灾难与不幸，谁也不知道哪一个会先到来，我们唯有在当下拥有一颗强大的内心，才能无畏于一切，不困限于一切，坦然心安的面对一切！
内心强大到什么程度才能成为真正的强者呢？下面我总结了内心强大的人都具有这七个表现。
一、天大的事也不影响吃饭睡觉
一个内心强大的人，把生死都看得很淡很平常自然，看透了生死之间的真相后，连生死都不再畏惧，不再担忧了，这便是天大的事，除了生与死，人生当中其它之事皆都变成了小事！
不管是得道的世外高人，还是得道的高僧，都能把生死看破，不怕生死，就不存在恐惧，内心坦荡，心能时时安住当下，静气安神，面对一切之事，都能保持内心不急不躁，内心如水一样，任凭波涛汹涌，我心始终能归于平静的状态。
所谓静中生慧，保持平静的心态，才能在任何苦难挫折中与他们周旋，直至能轻松降服一切障碍！
因此内心不强大的人，往往因为一点很小的事，就搞得焦头烂额，心烦意乱，甚至暴跳如雷，爱发脾气，这就是明显心静不下来，没有去开动思考，没有应变之力，说白了没有智慧，那么何来能力去承担和解决一切繁杂之事呢？
往往成就大事的人，内心都极为平静，不会被一些突如其来的事而搞得自乱阵脚，所谓兵来将挡，水来土掩，来什么就破什么，关键当下你的心态能够沉稳得下来，静得下来，就像老子一样，立道破道，见天破天，见地破地，见什么就破解什么，不就完了。
人生说简单就简单，其关键就一个字：“化”，例如今天遇到一件困难的事，不去解决，选择逃避或者哀求别人帮助，惧怕困难，困难经常就会去找你，因为人生的困难挫折，一切无常之事都是生命当中的常客，唯靠自己去化解，去战胜，才能一步步让内心变的强大，让心量变大，更平静，更有智慧。
当你化解当下的一件困难之事后，困难被你打败了，再也不惧怕，不被困限其中受苦受磨了，人生就是这么一个挑战的过程，静心生勇，有一颗勇者无畏的强大内心，才能为你开山叠桥，践行出一条光明的大道之旅！
总之内心强大的人，智慧很高，当下遇到什么就能立刻化解什么，绝不拖到下一秒解决，不然问题一大堆放着不管，下一秒你请个神仙也是解决不了的，普通人就是这样，当下事没做好，没解决好，无所谓的态度，拖着拖着越来越严重，各种问题就无从下手，自然忙得把心都丢了！
当下事当下了，当下事当下化，不拖到下一秒，不推放在心上，自然就不存有心理负担，当刻事当刻毕，当日事当日毕，到了晚上吃饭睡觉的时间，自然就睡的香甜了，天大的事顷刻之间就能化解掉，这需要内心强大到非常高的境界才能做到！
二、即使自己出丑，也不会觉得尴尬！
内心强大的人就算在公众面前出了丑，也不会觉得尴尬，用礼仪礼节，假仁假义的仪表堆积起来的面子，那不叫面子。
用金钱地位堆积起来的面子那也不叫面子，那些内心强大的王者与普通人的生活方式就是截然不同，即使身为富豪，可能就开一着辆普通的车，穿着很普通的服饰，就出现在公众面前，就算形象格格不入，被人暗地取笑，也毫不尴尬，毫不在意，内心强大的人更多的是注重精神上的一种面子。
低调，谦虚，大度，朴实才是他们内在自然散发出来的面子。
（下转2—2）
（传递大道智慧）
（配图/编辑：百家姓氏300个）
人生于天地之间，活着着实不易，你的出生环境无法改变；面对生老病死，也无法改变；面对世事无常，更无法改变！
人的一生就是生活在这么个大染缸里，被困限其中，放不下，看不透，想不穿，这才是人生最苦的根源。
每个人面对生活都有各方面的压力，不管再穷或再富的人，都有一份责任和义务，就像是任务一样，你不得不面对与承担，就像肚子饿了要吃饭，口渴了要喝水，人生下来要读书，要工作，要结婚，要养家，要生存，这就是任务一样，没法逃脱，就是在面对人生种种任务或责任，每个人都被压得心力交瘁。
每个人一生非常不容易，灾难与不幸，谁也不知道哪一个会先到来，我们唯有在当下拥有一颗强大的内心，才能无畏于一切，不困限于一切，坦然心安的面对一切！
内心强大到什么程度才能成为真正的强者呢？下面我总结了内心强大的人都具有这七个表现。
一、天大的事也不影响吃饭睡觉
一个内心强大的人，把生死都看得很淡很平常自然，看透了生死之间的真相后，连生死都不再畏惧，不再担忧了，这便是天大的事，除了生与死，人生当中其它之事皆都变成了小事！
不管是得道的世外高人，还是得道的高僧，都能把生死看破，不怕生死，就不存在恐惧，内心坦荡，心能时时安住当下，静气安神，面对一切之事，都能保持内心不急不躁，内心如水一样，任凭波涛汹涌，我心始终能归于平静的状态。
所谓静中生慧，保持平静的心态，才能在任何苦难挫折中与他们周旋，直至能轻松降服一切障碍！
因此内心不强大的人，往往因为一点很小的事，就搞得焦头烂额，心烦意乱，甚至暴跳如雷，爱发脾气，这就是明显心静不下来，没有去开动思考，没有应变之力，说白了没有智慧，那么何来能力去承担和解决一切繁杂之事呢？
往往成就大事的人，内心都极为平静，不会被一些突如其来的事而搞得自乱阵脚，所谓兵来将挡，水来土掩，来什么就破什么，关键当下你的心态能够沉稳得下来，静得下来，就像老子一样，立道破道，见天破天，见地破地，见什么就破解什么，不就完了。
人生说简单就简单，其关键就一个字：“化”，例如今天遇到一件困难的事，不去解决，选择逃避或者哀求别人帮助，惧怕困难，困难经常就会去找你，因为人生的困难挫折，一切无常之事都是生命当中的常客，唯靠自己去化解，去战胜，才能一步步让内心变的强大，让心量变大，更平静，更有智慧。
当你化解当下的一件困难之事后，困难被你打败了，再也不惧怕，不被困限其中受苦受磨了，人生就是这么一个挑战的过程，静心生勇，有一颗勇者无畏的强大内心，才能为你开山叠桥，践行出一条光明的大道之旅！
总之内心强大的人，智慧很高，当下遇到什么就能立刻化解什么，绝不拖到下一秒解决，不然问题一大堆放着不管，下一秒你请个神仙也是解决不了的，普通人就是这样，当下事没做好，没解决好，无所谓的态度，拖着拖着越来越严重，各种问题就无从下手，自然忙得把心都丢了！
当下事当下了，当下事当下化，不拖到下一秒，不推放在心上，自然就不存有心理负担，当刻事当刻毕，当日事当日毕，到了晚上吃饭睡觉的时间，自然就睡的香甜了，天大的事顷刻之间就能化解掉，这需要内心强大到非常高的境界才能做到！
二、即使自己出丑，也不会觉得尴尬！
内心强大的人就算在公众面前出了丑，也不会觉得尴尬，用礼仪礼节，假仁假义的仪表堆积起来的面子，那不叫面子。
用金钱地位堆积起来的面子那也不叫面子，那些内心强大的王者与普通人的生活方式就是截然不同，即使身为富豪，可能就开一着辆普通的车，穿着很普通的服饰，就出现在公众面前，就算形象格格不入，被人暗地取笑，也毫不尴尬，毫不在意，内心强大的人更多的是注重精神上的一种面子。
低调，谦虚，大度，朴实才是他们内在自然散发出来的面子。
（下转2—2）
（传递大道智慧）
（配图/编辑：百家姓氏300个）
3.15
黄昏时去喂猫。李花开了。归家路上，鹧鸪声声。
就想起毛姆，他说，一个人能观察落叶，鲜花，从细微处欣赏一切，生活就不能把他怎么样。
以前是不太能够体会的，只觉得于一切细微处能够生起欢喜心。所以总爱在文字里写，我的快乐，都是微小的事。而过去一年，经历种种，在亲戚朋友看来或许都是些了不得的事，于我，却只是寻常。
和友人聊起他这一年的打算。他因为某些原因不得不放弃正在进行的事业。他说刚好可以停下脚步好好想想，也会去尝试一些没有做过的事，也许，这一年会是厚积的一年。
觉得欣慰。也越发觉得，人的生活圈子是在慢慢收拢的，到最后，身边来来往往最终留下的，其实都是和自己有着相同属性和质地的人。
人也变得轻盈。不必迁就。行事说话不用小心翼翼。不必费尽心神去阐述观点，或者解释对错。不必想办法讨好。不需要用力的去交往与生活。一切的发生自然而然，如同四季流转，在不间断的变迁之中，总有那一点恒常在。
出门看花。最早开放的那株玉兰已经凋零殆尽，枝干上生出细细密密的嫩芽。地堇从地上开出花来，紫色五瓣小花，在尚显荒芜的大地上非常惹眼。颜色再稍微淡一点的是二月兰，只有几棵，花朵几乎趴伏在地上。枫树也开出花，小而浑圆的花瓣，几株簇生在一起，花的颜色近似于橄榄的黄绿。以前总以为是新生出来的嫩芽或嫩叶，从它身边经过时也从来不曾留意。
大自然从来就是这样热烈丰盛。又有着花朵般自开自落自开怀的优雅。能够感知到这一切，我很感激。
3.17
阴天。玻璃瓶子里随意插着的那枝重瓣向日葵，便格外明亮照眼。每次经过它，总忍不住要盯着看一会儿。气温降了一些，重新换上厚的抓绒外套。喝热茶，煮温热的粥，蒸几笼包子。房间里氤氲着水蒸汽的时候，觉得，春天是温和的。
像，此刻的心境。柳树新绿，海棠始开，举头一树山桃花，都是辉光妍雅。
看见有人带着铲子蹲在地上寻找婆婆丁，是去年也见过的人。橘猫用爪子拨弄着开花的紫色地堇，喜鹊在踱步。远处有连绵起伏青山，它总是端然的在那里。每次抬头看山就总想起陶公悠然见南山之句，也很多次在心里揣摩，田间弯腰劳作之余，直起身子，一边用白毛巾擦拭汗水，一边就抬头看见南山时的那一刻的心境。
归隐田园，是许多中国式文人的梦想。某日与他提及，他说，若遇上动乱，我们就远避云南。我笑说，更希望你做范蠡，待功成身退，携西施，隐于湖上飘渺烟波里。
可也是矛盾的。知道流光容易把人抛，无常随时在，时间太迅疾。那么多花前月下两心共许的愿望，诺言，它们最终无法实现。不是因为不可以，而是因为来不及。
归家路上看见楼前停着急救车，不知道是哪户人家。有些担心，不希望是那位每天坐在楼下读书看报的老人。年前刚读完翦商，觉得好，也推荐给他人。可前日便惊闻作者突发重症，将不久于人世。看他发在朋友圈里的一段话，他说，已托付好友帮助处理生前身后事，不禁鼻酸。他又说，本来以为人生还有三四十年，心中有的一些小秘密想在这些年里写出来，如今却只能埋在心里，一起火化了。
人生就是这样诡谲。尽管知道无常随时会降临，心中依旧有不忍与伤悲。
中午只喝了一碗小米南瓜山药粥。不甜，却很落胃。天气还凉，热热的一碗喝下去，手脚都暖和起来。
在信里写，就想起你，清寒天气里去吃烩面，热乎的，汤要宽些，店里飘散着羊肉炖了很久之后带着些腥膻气的鲜香。很多的人，很多的声音。只有你是安静的。
而我喜欢的你，也是安静的。
黄昏时去喂猫。李花开了。归家路上，鹧鸪声声。
就想起毛姆，他说，一个人能观察落叶，鲜花，从细微处欣赏一切，生活就不能把他怎么样。
以前是不太能够体会的，只觉得于一切细微处能够生起欢喜心。所以总爱在文字里写，我的快乐，都是微小的事。而过去一年，经历种种，在亲戚朋友看来或许都是些了不得的事，于我，却只是寻常。
和友人聊起他这一年的打算。他因为某些原因不得不放弃正在进行的事业。他说刚好可以停下脚步好好想想，也会去尝试一些没有做过的事，也许，这一年会是厚积的一年。
觉得欣慰。也越发觉得，人的生活圈子是在慢慢收拢的，到最后，身边来来往往最终留下的，其实都是和自己有着相同属性和质地的人。
人也变得轻盈。不必迁就。行事说话不用小心翼翼。不必费尽心神去阐述观点，或者解释对错。不必想办法讨好。不需要用力的去交往与生活。一切的发生自然而然，如同四季流转，在不间断的变迁之中，总有那一点恒常在。
出门看花。最早开放的那株玉兰已经凋零殆尽，枝干上生出细细密密的嫩芽。地堇从地上开出花来，紫色五瓣小花，在尚显荒芜的大地上非常惹眼。颜色再稍微淡一点的是二月兰，只有几棵，花朵几乎趴伏在地上。枫树也开出花，小而浑圆的花瓣，几株簇生在一起，花的颜色近似于橄榄的黄绿。以前总以为是新生出来的嫩芽或嫩叶，从它身边经过时也从来不曾留意。
大自然从来就是这样热烈丰盛。又有着花朵般自开自落自开怀的优雅。能够感知到这一切，我很感激。
3.17
阴天。玻璃瓶子里随意插着的那枝重瓣向日葵，便格外明亮照眼。每次经过它，总忍不住要盯着看一会儿。气温降了一些，重新换上厚的抓绒外套。喝热茶，煮温热的粥，蒸几笼包子。房间里氤氲着水蒸汽的时候，觉得，春天是温和的。
像，此刻的心境。柳树新绿，海棠始开，举头一树山桃花，都是辉光妍雅。
看见有人带着铲子蹲在地上寻找婆婆丁，是去年也见过的人。橘猫用爪子拨弄着开花的紫色地堇，喜鹊在踱步。远处有连绵起伏青山，它总是端然的在那里。每次抬头看山就总想起陶公悠然见南山之句，也很多次在心里揣摩，田间弯腰劳作之余，直起身子，一边用白毛巾擦拭汗水，一边就抬头看见南山时的那一刻的心境。
归隐田园，是许多中国式文人的梦想。某日与他提及，他说，若遇上动乱，我们就远避云南。我笑说，更希望你做范蠡，待功成身退，携西施，隐于湖上飘渺烟波里。
可也是矛盾的。知道流光容易把人抛，无常随时在，时间太迅疾。那么多花前月下两心共许的愿望，诺言，它们最终无法实现。不是因为不可以，而是因为来不及。
归家路上看见楼前停着急救车，不知道是哪户人家。有些担心，不希望是那位每天坐在楼下读书看报的老人。年前刚读完翦商，觉得好，也推荐给他人。可前日便惊闻作者突发重症，将不久于人世。看他发在朋友圈里的一段话，他说，已托付好友帮助处理生前身后事，不禁鼻酸。他又说，本来以为人生还有三四十年，心中有的一些小秘密想在这些年里写出来，如今却只能埋在心里，一起火化了。
人生就是这样诡谲。尽管知道无常随时会降临，心中依旧有不忍与伤悲。
中午只喝了一碗小米南瓜山药粥。不甜，却很落胃。天气还凉，热热的一碗喝下去，手脚都暖和起来。
在信里写，就想起你，清寒天气里去吃烩面，热乎的，汤要宽些，店里飘散着羊肉炖了很久之后带着些腥膻气的鲜香。很多的人，很多的声音。只有你是安静的。
而我喜欢的你，也是安静的。
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